Sobald du die Einrichtung der Oura-App abgeschlossen und ein Konto erstellt hast, werden die Messdaten des Rings in der App angezeigt und du kannst sofort damit beginnen, die Gesundheitsdaten zu beobachten, die dir wichtig sind.
- Öffne die Oura-App.
- Wenn du die Oura-App zum ersten Mal öffnest, werden dir zunächst einige einführende Infos angezeigt. Außerdem siehst du in den folgenden Tagen Hinweise zu deiner Tagesformbewertung, zum Schlafwert und zur Aktivitätsbewertung.
- In der Startansicht der App siehst du die Karten für Aktivität, Tagesform und Schlaf; das Herzfrequenzdiagramm der letzten 24 Stunden; sowie die Trends deiner Schwerpunktbereiche
.
- Tippe auf das Symbol + in der unteren rechten Ecke, um eine Ungeführte Sitzung zu beginnen, ein Tag hinzuzufügen, eine Trainingseinheit hinzuzufügen, die HF einer Trainingseinheit aufzuzeichnen, oder, wenn du Cycle Insights verwendest, deine Menstruation aufzuzeichnen
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Gehe zum Menü
in der oberen linken Ecke, um Folgendes zu tun:
- Anzeigen deines Profils
- Anzeigen von Trends
- Zugriff auf den Bereich Berichte
- Anzeigen von Experimenten
- Anzeigen deiner Kreise
- Zugriff auf Inhalte der Bibliothek „Ressourcen“
- Aktivieren des Ruhemodus
- Ein- oder Ausschalten der Blutsauerstoffmessung (SpO2)
- Zugriff auf Oura Labs
- Anpassen deiner Einstellungen
- Zugriff auf Hilfe
- Finde deinen Mit Freunden teilen-Link
- Tippe auf das Ringsymbol
oben rechts, um den Akkuladestand des Rings zu prüfen, den Flugzeugmodus des Rings zu aktivieren/deaktivieren sowie die Daten deines Rings und die aktuelle Version der Firmware anzusehen.
- Tippe unten in der Anzeige auf Tagesform, Schlaf Akvität, um die Ansichten mit den Details zu diesen Bewertungen und ihren Faktoren zu öffnen.
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Tippe auf Resilienz
unten auf dem Bildschirm, um Details zu Resilienz und Stress tagsüber anzuzeigen.
- Jeweils oben in der Startansicht sowie in den Tagesform-, Schlaf- und Aktivitätsansichten kannst du auf Teilen
tippen und personalisierte Sticker mit deinen Oura-Daten erstellen. Diese Sticker kannst du auf deinem Gerät speichern und per E-Mail, in Nachrichten sowie in sozialen Netzwerken teilen.
