Mithilfe der Tags in Oura kannst du beobachten, wie sich bestimmte Faktoren auf deinen Schlaf und deine Tagesform auswirken. Tags beeinflussen deine Bewertungen für Schlaf, Tagesform oder Aktivität nicht direkt. Du kannst aber herausfinden, wie sich bestimmte Gewohnheiten, Verhaltensweisen und Umgebungsbedingungen auf deine Messwerte auswirken, indem du entsprechende Tags setzt und die Trends beobachtest.
Dafür stehen dir in der Oura-App mehr als 100 Tags (inklusive Suchfunktion) zur Verfügung, zum Beispiel Alkohol, Koffein, Fasten, Kopfschmerzen, späte Mahlzeiten, Meditation, Melatonin, Schlafpausen, Menstruation, Sauna, Müdigkeit, Krankheit, Stress und Reisen. Wenn du ein neues Tag vorschlagen möchtest, fülle bitte hier unser Formular für Tag-Vorschläge aus. Wir werden deine Idee bei der Entwicklung zukünftiger Versionen berücksichtigen.
So fügst du Tags hinzu und zeigst sie an
So bearbeitest und löschst du Tags
Vorgeschlagene Tags
Weitere Informationen
So fügst du Tags hinzu und zeigst sie an
- Öffne die Oura-App.
- Tippe auf das Symbol
unten rechts in der Startansicht
.
- Tippe auf „Ein Tag hinzufügen“.
- Wähle ein Tag aus, stelle Datum und Uhrzeit ein und füge einen Kommentar hinzu, falls gewünscht.
- Tippe auf „Fertig“, um das Tag zu speichern.
Die gespeicherten Tags kannst du in der Startansicht unter „Aktivitäten“ sehen.
Außerdem werden die Tags in den Diagrammen deiner Trends angezeigt.
- Öffne das Menü
oben rechts in der Startansicht
- Tippe auf
Trends.
- Tippe auf einen Messparameter, um das entsprechende Diagramm anzusehen.
- Unter den Tagen, an denen du ein Tag hinzugefügt hast, wird das Symbol
angezeigt.
- Tippe auf ein Tag, um alle Tage hervorzuheben, an denen dieses Tag im Diagramm vorkommt.
Hinweis: In Oura on the Web sind die Tags nicht verfügbar.
So bearbeitest und löschst du Tags
Wenn das Tag vom aktuellen Tag ist:
- Scrolle in der Startansicht
Wenn das Tag zu einem früheren Datum gehört:
- Tippe oben in der Startansicht
auf „Heute“
- Wähle im Kalender das Datum aus, an dem du das Tag hinzugefügt hast.
- Scrolle in der Startansicht
Tippe auf das Tag, das du ändern oder löschen möchtest. Anschließend kannst du:
- das Tag ändern oder
- den Kommentar, das Datum oder die Uhrzeit bearbeiten oder
- auf „Löschen“ tippen, um das Tag zu entfernen.
Tippe auf „Fertig“, wenn du mit der Bearbeitung fertig bist, oder bestätige das Löschen.
Vorgeschlagene Tags
An Tagen, an denen etwas deinen Tagesform- oder Schlafwert signifikant beeinflusst hat (positiv oder negativ), fordert Oura dich auf, dies mit einem Tag zu beschreiben. Wähle aus den vorgeschlagenen Tags aus oder tippe auf „Weitere anzeigen“, um aus der vollständigen Liste der verfügbaren Tags auszuwählen.
Wenn du zu diesem Zeitpunkt kein Tag hinzufügen möchtest, kannst du die Eingabeaufforderung ausblenden, indem du sie nach unten wischst. Die Aufforderung erscheint wieder, sobald sich dein Tagesform- oder Schlafwert erneut stark verändert hat.
