Mit Menopause Insights werden Frauen im Alter von 35 bis 60 Jahren während des Übergangs in die Wechseljahre unterstützt. Symptome werden erfasst und du bekommst Empfehlungen zur Vorsorge und auf deine Erfahrung zugeschnittene Bildungsinhalte. Menopause Insights ist verfügbar bei:

• Gen3 und Oura Ring 4 mit aktiver Mitgliedschaft
• iOS
• Android

Die Funktion ist für Gen2 oder ältere Modelle nicht verfügbar.

Um Menopause Insights nutzen zu können, musst du außerdem die folgenden Kriterien unter Mein Profil erfüllen:

• Als bei der Geburt zugewiesenes Geschlecht hast du weiblich oder sonstiges ausgewählt
• Du bist zwischen 35 und 60 Jahre alt

Intentionen des Bereichs Frauengesundheit

Wenn du eine oder mehrere Ziele für deine Frauengesundheit auswählst, kannst du deine App-Erfahrung an deine aktuellen reproduktiven Ziele anpassen. 

So verwendest du Menopause Insights

Du kannst die Funktion über die Einstellungen unter Frauengesundheit aufrufen.

• Tippe auf das Menü oben links im Tab Heute.
• Gehe zu Einstellungen > Frauengesundheit.
• Menopause Insights aktivieren

Wenn du Menopause Insights erstmalig startest, wirst du gebeten, den „Menopause Impact Scale“ (MIS) auszufüllen, einen klinischen Fragebogen, mit dem ermittelt werden soll, wie sich die mit der Perimenopause verbundenen Symptome auf deinen Alltag auswirken.

Im MIS wirst du nach typischen Symptomen der Perimenopause gefragt. Wähle für jedes Symptom auf einer Fünf-Punkte-Skala (von „Gar nicht“ bis „Extrem“) die Antwort aus, die am besten beschreibt, inwieweit es deine Lebensqualität beeinträchtigt hat. Das Ausfüllen der Umfrage dauert nur ein paar Minuten.

Wenn du nicht alle Fragen beantwortest, werden deine Antworten nicht gespeichert. Du kannst aber jederzeit zurückkehren und die Umfrage abschließen.

Deine Ergebnisse anzeigen

Nach dem Ausfüllen des MIS kannst du deine Ergebnisse und die Gesamtauswirkungen im Tab „Meine Gesundheit“ einsehen. Der Wert für die Gesamtauswirkungen basiert auf einem Durchschnittswert aus den sieben Symptomkategorien. Tippe auf Menopause Insights, um dir die Details anzuschauen, wie z. B.:

• eine Aufschlüsselung der Symptome nach Kategorien und ihrer Auswirkungen auf der Grundlage deiner letzten Antworten:
  • Kognitive Symptome 
  • Sexuelle/Genitale Symptome 
  • Symptome der Selbstwahrnehmung
  • Symptome des Bewegungsapparats
  • Schlaf
  • Vasomotorische Symptome
  • Harnwegssymptome
• Ein Bericht zum Herunterladen mit deinen wichtigsten Symptomen, deren Auswirkungen auf deine Lebensqualität sowie etwaigen Trenddaten
• Informative Ressourcen

Du erhältst alle 30 Tage eine Erinnerung, den MIS erneut auszufüllen, damit du die Entwicklung deiner Symptome über längere Zeiträume verfolgen kannst. Wenn du eine Erinnerung überspringst, gehen keine Daten verloren, d. h. deine bisherigen Ergebnisse bleiben weiterhin verfügbar. Du kannst den Fragebogen auch jederzeit erneut ausfüllen, indem du unter Meine Gesundheit auf Menopause Insights tippst.

Menopause Insights deaktivieren

Wenn du Menopause Insights nicht mehr nutzen oder keine Erinnerungen mehr erhalten möchtest, gehe unter Frauengesundheit zu den Einstellungen und deaktiviere die Funktion. Die Funktion wird dann nicht mehr im Tab Meine Gesundheit angezeigt, deine Daten bleiben jedoch gespeichert, sodass du die Funktion jederzeit wieder aktivieren und die Erfassung deiner Symptome fortsetzen kannst.

Wenn du weitere Fragen zu deinen Symptomen hast, wende dich bitte an eine medizinische Fachkraft.

So entfernst du deine Daten zur Frauengesundheit

Die Daten zur Frauengesundheit können Informationen über deine Zyklen enthalten, wie z. B. das letzte Datum des Beginns deiner Periode und die Länge des Zyklus, frauengesundheitsbezogene Tags (z. B. positiver Schwangerschaftstest, Eisprung, positiver LH-Test usw.), Einstellungen für die Periodenvorhersage, Antworten auf Fragen zu Fruchtbarkeitshormonen, Informationen zur Schwangerschaft und zum fruchtbaren Fenster. Deine Daten werden in Übereinstimmung mit der Datenschutzrichtlinie von Oura gesammelt, verwendet und geschützt.

Du kannst deine Daten jederzeit aus der App löschen, indem du in den Einstellungen auf „Frauengesundheit“ gehst. Mit dem Löschen deiner Daten werden die Funktionen zur Frauengesundheit in der Oura-App deaktiviert. Du kannst sie unter Einstellungen wieder aktivieren. Wenn du ganz von Ouras Servern gelöscht werden willst, kannst du im Einstellungsmenü oder über Oura on the Web „Alle Daten löschen“ auswählen. Lies So schützt Oura deine Daten.

Erfahre mehr über unser Engagement für den Datenschutz im Bereich der reproduktiven Gesundheit im Blog The Pulse.