Die Wechseljahre verlaufen bei jeder Frau anders, und deine Erfahrungen können sich im Laufe der Zeit verändern. Gehen zum Bereich Menopause Insights, wo deine Symptome mit deinen Oura-Daten kombiniert werden, damit du deine individuellen Muster nachverfolgen kannst.

Der Bereich Menopause Insights Hub wird ab dem 29. Oktober 2026 freigeschaltet.

Menopause Insights ist verfügbar für:

• Gen3 und höher mit aktiver Mitgliedschaft
• iOS
• Android

Die Funktion ist für Gen2 oder ältere Modelle nicht verfügbar.

Damit du Menopause Insights nutzen kannst, musst du außerdem die folgenden Kriterien unter Mein Profil erfüllen:

• Als bei der Geburt zugewiesenes Geschlecht hast du weiblich oder sonstiges ausgewählt

So nutzt du den Bereich Menopause Insights

Du kannst Menopause Insights jederzeit aktivieren und deaktivieren.

• Tippe auf das Menü oben links im Tab „Heute“.
• Gehe zu Einstellungen > Frauengesundheit.
• Menopause Insights aktivieren

Um Menopause Insights zu nutzen, ist es nicht notwendig, die Option „Intention für Frauengesundheit in der Perimenopause verwalten“ zu aktivieren.

Menopause Impact Scale (MIS)

Im Bereich Menopause Insights siehst du eine Zusammenfassung der Auswirkungen insgesamt basierend auf deinen Daten aus der MIS.

MIS ist ein digital validiertes Tool, mit dessen Hilfe du sehen kannst, wie sich Wechseljahresbeschwerden auf deinen Alltag auswirken. Es wurde in Zusammenarbeit mit Experten für die Menopause entwickelt und getestet und erfasst körperliche, emotionale, kognitive und sexuelle/genitale Veränderungen an zentraler Stelle. Dadurch erhältst du gemeinsam mit deiner Ärztin bzw. deinem Arzt eine wissenschaftlich fundierte Grafik, die einen längeren Zeitraum widerspiegelt.

Die MIS erfasst Symptome in folgenden Kategorien:

• Kognitive Symptome
• Sexuelle/Genitale Symptome
• Symptome des Bewegungsapparats
• Symptome der Selbstwahrnehmung
• Vasomotorische Symptome
• Schlaf
• Harnwegssymptome

In der MIS werden häufige Symptome der Wechseljahre erfragt. Gib für jedes Symptom die Antwort, die am besten beschreibt, wie es deine Lebensqualität beeinträchtigt hat (auf einer fünfstufigen Skala von „gar nicht“ bis „sehr stark“). Die Beantwortung der Fragen dauert nur wenige Minuten. Deine Antworten werden nicht gespeichert, wenn du nicht alle Fragen beantwortest. Du kannst aber jederzeit zu den Fragen zurückkehren und später beantworten.

Der Gesamtwert für die Auswirkungen basiert auf einem Durchschnitt der sieben Symptomkategorien und wird als minimal, leicht, mäßig oder stark angezeigt.

Die detaillierte MIS-Kurve zeigt dir die Gesamtauswirkungen im Zeitverlauf. Über das Dropdown-Menü kannst du die Ergebnisse für jede Symptomkategorie einsehen oder einen Bericht herunterladen, der deine wichtigsten Symptome, deren Auswirkungen auf deine Lebensqualität und etwaige Trenddaten enthält.

Alle 30 Tage erhältst du eine Erinnerung, die MIS-Fragen erneut zu beantworten, damit du Veränderungen verfolgen kannst. Du kannst auch jederzeit einen neuen Check-in starten, beispielsweise wenn sich deine Symptome ändern, du eine neue Behandlung beginnen oder eine aktualisierte Übersicht haben möchtest. Wenn du eine Erinnerung verpasst, werden deine Daten aber nicht gelöscht. Deine bisherigen Ergebnisse sind weiterhin verfügbar.

Zyklusabweichung

Zyklusabweichung bezieht sich auf die Unterschiede in der Länge deiner Zyklen im Zeitverlauf. Dies ist derselbe Messparameter, den du in der Detailansicht unter Cycle Insights angezeigt bekommst.

Falls die Zyklusabweichung nicht angezeigt wird, schaue nach, ob die Funktion „Cycle Insights“ aktiviert ist.

Menopause Insights deaktivieren

Wenn du Menopause Insights nicht mehr nutzen oder keine Erinnerungen mehr erhalten möchtest, gehe unter Frauengesundheit zu den Einstellungen und deaktiviere die Funktion. Die Funktion wird dann nicht mehr im Tab Meine Gesundheit angezeigt, deine Daten bleiben jedoch gespeichert, sodass du die Funktion jederzeit wieder aktivieren und die Erfassung deiner Symptome fortsetzen kannst.

Wenn du weitere Fragen zu deinen Symptomen hast, wende dich bitte an eine medizinische Fachkraft.

So entfernst du deine Daten zur Frauengesundheit

Die Daten zur Frauengesundheit können Informationen über deine Zyklen enthalten, wie z. B. das letzte Datum des Beginns deiner Periode und die Länge des Zyklus, frauengesundheitsbezogene Tags (z. B. positiver Schwangerschaftstest, Eisprung, positiver LH-Test usw.), Einstellungen für die Periodenvorhersage, Einstellungen für die Schwangerschaftsverhütung (hormonell, nicht-hormonell und andere hormonbezogene Optionen), Informationen zur Schwangerschaft und zum fruchtbaren Fenster. Deine Daten werden in Übereinstimmung mit der Datenschutzrichtlinie von Oura gesammelt, verwendet und geschützt.

Du kannst deine Daten, einschließlich deiner Frauengesundheitsdaten, in den Einstellungen für einen bestimmten Zeitraum aus der App entfernen. Derzeit ist es nicht möglich, Daten einzelner Messparameter oder Funktionen zu löschen. Daher werden dadurch alle deine Oura-Daten für diesen Zeitraum endgültig gelöscht. Wenn du dein Oura-Konto löschen möchtest, wähle Konto und alle Daten löschen in den Einstellungen oder gehe zum Mitgliederbereich.Weitere Informationen findest du unter So schützt Oura deine Daten.

Erfahre mehr über unser Engagement für den Datenschutz im Bereich der reproduktiven Gesundheit im Blog The Pulse.