Sobald du die Einrichtung der Oura-App abgeschlossen und ein Konto erstellt hast, werden die Messdaten des Rings in der App angezeigt und du kannst sofort damit beginnen, die Gesundheitsdaten zu beobachten, die dir wichtig sind.
- Öffne die Oura-App.
- Wenn du die Oura-App zum ersten Mal öffnest, werden dir zunächst einige einführende Infos angezeigt. Außerdem siehst du in den folgenden Tagen Hinweise zu deiner Tagesformbewertung, zum Schlafwert und zur Aktivitätsbewertung.
- In der Startansicht
der App siehst du die Karten für Aktivität, Tagesform und Schlaf; das Herzfrequenzdiagramm der letzten 24 Stunden; sowie die Trends deiner Schwerpunktbereiche
.
- Tippe unten rechts auf den Button
. Hier kannst du eine ungeführte Sitzung starten, ein Tag hinzufügen, eine Trainingseinheit hinzufügen, deine Trainings-HF aufzeichnen oder, falls du die Funktion für die Periodenvorhersage nutzt, deinen Periodenbeginn eingeben.
- Tippe oben links auf das Symbol
, um dein Profil aufzurufen, deine
Trends einzusehen, auf die
Berichte zuzugreifen, den
Ruhemodus zu aktivieren, die Messungen der
Sauerstoffsättigung des Bluts (SpO2) zu aktivieren/deaktivieren, deine
Einstellungen anzupassen, die
Hilfe zu öffnen oder deinen
„Mit Freunden teilen“-Link zu finden.
- Tippe auf das Ringsymbol
oben rechts, um den Akkuladestand des Rings zu prüfen, den Flugzeugmodus des Rings zu aktivieren/deaktivieren sowie die Daten deines Rings und die aktuelle Version der Firmware anzusehen.
- Tippe unten in der Ansicht auf Tagesform
, Schlaf
oder Aktivität
, um die Ansichten mit den Details zu den entsprechenden Bewertungen und ihren Einflussfaktoren zu öffnen.
- Tippe unten in der Ansicht auf Ressourcen
, um die stetig wachsende Bibliothek mit geführten Meditationen, Lernvideos und Gesundheitstipps von Oura zu öffnen
- Jeweils oben in der Startansicht sowie in den Tagesform-, Schlaf- und Aktivitätsansichten kannst du auf Teilen
tippen und personalisierte Sticker mit deinen Oura-Daten erstellen. Diese Sticker kannst du auf deinem Gerät speichern und per E-Mail, in Nachrichten sowie in sozialen Netzwerken teilen.