Ouraアプリは、ウェルネスの増進をサポートするパーソナルヘルスコンパニオンです。身体の独自のシグナルを解釈し、それぞれの進捗状況を測定し、現在のパフォーマンスと今後のヘルススパンを引き出すよう、持続することが可能なシフトへと導きます。
2024年10月3日から順次、リニューアルされたOuraアプリをiOSとAndroid向けにリリースし、その後数週間以内に全メンバーにお使いいただくことができるようにする予定です。注:第2世代ユーザーは、Ouraメンバーシップの機能の違いにより、アプリの表示内容の一部が制限されます。
リニューアルされたOuraアプリのエクスペリエンス
新しいOuraアプリでは、短期的なトラッキングと長期的な健康を結びつけ、「アクティビティ」、「女性の健康」、「ストレス」の3機能を改善しました。Ouraは、睡眠、アクティビティ、コンディションのトラッキングだけではありません。Ouraアプリは「本日」、「主要データ」、「私の健康状態」の3つのセクションで構成されます。
本日
[本日]タブには、健康に関する最も重要な情報が表示され、当日中に更新されます。このタブの見た目や機能は、ユーザーにとり最もタイムリーかつ関連性のある情報に応じて変わります。過去のデータは、ホーム画面の左上のにある「主要データ」タブ、または「傾向」のいずれかから確認できます。
[本日]タブの内容:
- 重要な最新情報とインサイト:毎日の健康に関するタイムリーな情報を1日中いつでも確認できます
- アクション項目:検出された昼寝、ファームウェアアップデート、ソフトウェアアップデート、アクティビティ自動検出によるアクティビティなど、あなたのアクションを必要とする、またはアクションの結果を表示できる項目です。
- ショートカット:コンディション、睡眠、アクティビティ、周期、心拍数、ストレスなど、主要な指標にクイックアクセスできます。ショートカットで、各機能の詳細ビューでデータを簡単に深く掘り下げて確認できます。
- 最近の動き:日々の活動や決断を包括的に表示するタイムラインです。
- 新機能:提携、コンテンツ追加などの新機能です。
主要データ
[主要データ]タブでは、さまざまな健康指標を一目で確認できます。また、詳細なスコアを見ることもできます。
「主要データ」タブの内容:
- 各主要指標のカード: コンディション、睡眠、アクティビティ目標、サイクル、日中の心拍数、日中のストレスを確認できます。コントリビューターなどその他の情報を確認する際には、カードを広げることができます。また矢印をタップすると、詳細表示やインサイトメッセージを見ることができます。
- 通常の範囲:「コンディションスコア」、「睡眠スコア」、「アクティビティ目標達成」に加え、それぞれの通常範囲(過去90日間のスコアの80%の範囲)が表示されます。アプリを使い始めてから2~3週後に通常の範囲が表示されるようになります。リングを常に着用していない場合は、過去90日間のデータに基づく通常の範囲が表示されます。
- 過去のデータ:左/右にスワイプするか、画面上部のカレンダービューをタップすると、過去に遡って、または過去の時点から現在に向かって過去数日間の統計データを見ることができます
私の健康状態
[私の健康状態]タブでは、心血管年齢、ストレスレジリエンス、傾向などの長期的な指標を整理された形で見ることができ、今後の健康管理に役立ちます。
[私の健康状態]タブの内容:
- 長期的な指標:レジリエンス、心臓の健康(心血管年齢と 心肺機能)、睡眠の健康(睡眠規則性とクロノタイプ)の詳細な概要です。各カードをタップして詳細を見ることができます。
- レポート:毎週、毎月、四半期、毎年次のレポートは、時系列でデータのパターンを簡単に確認できる方法のひとつです。
- あなたの健康プロフィール:画面右上で目標や主なプロフィール情報を編集できます。
現在のOuraアプリのエクスペリエンス
現在、Ouraアプリには、「ホーム」、「コンディション」、「睡眠」、「アクティビティ」、「レジリエンス」の5つのセクションがあります。
アプリの[ホーム」タブには、アクティビティ、コンディション、睡眠カード、24時間の心拍数グラフ、ご自身のフォーカスエリアに基づいて傾向が表示されます
画面下の コンディション、睡眠、またはアクティビティをタップすると、それぞれのスコアとコントリビューターに関する詳細を確認できます。
画面下にあるレジリエンスをタップすると、レジリエンスと日中のストレスの詳細が表示されます。
右下にある+アイコンをタップして、ガイドなしセッション、タグの追加、ワークアウトの追加、ワークアウト心拍数をスタートできます。また、生理周期インサイトを使用する場合は、生理を記録できます。
左上にあるメニューに移動:
右上のリングをタップすると、リングのバッテリー残量、機内モードのオン・オフ 、リングの詳細とファームウェア のバージョンを確認できます。
[ホーム]、[コンディション]、[睡眠]、[アクティビティ]タブの上部にある共有アイコンをタップすると、ご自身のOuraデータが記載されたパーソナライズされたステッカーを作成できます。これらのステッカーをコピーしてデバイスに保存、またはメール、テキスト、ソーシャルメディアで共有できます。