Ouraアプリの設定とアカウントの作成を完了すると、リングとOuraアプリを使って、ご自身にとって最も重要な健康データを測定・モニタリングし始めることができます。
- Ouraアプリを開きます
- Ouraアプリを初めて使用する場合は、数日間にわたって、アプリの内容とコンディションスコア、睡眠スコア、アクティビティ スコアの説明が表示されます。
- 右下の
アイコンをタップすると、ガイドなしセッションを始めたり、 タグを追加したり、ワークアウトを追加したり、ワークアウト心拍数を記録したりすることができます。生理予測機能を使用している場合は、生理開始日を記録
することもできます
- 左上のメニュー
アイコンから、プロフィール、
傾向を表示したり、
レポートハブにアクセスしたり、
休息モードをオンにしたり、
血中酸素ウェルネス測定のオン・オフを切り替えたり、
設定を変更したり、
ヘルプを閲覧したり、
お友達紹介リンク
にアクセスしたりできます
- 画面下のコンディション
、 睡眠
またはアクティビティ
をタップすると、それぞれのスコアとコントリビューターに関する詳細を確認できます
- 画面下の探索
を選択すると、ガイド付き瞑想コンテンツ、教育ビデオ、健康とウェルネスのアドバイスなど、拡大し続けるOuraリングのメディア ライブラリにアクセスできます
- [ホーム]、[コンディション]、[睡眠]、[アクティビティ]タブの上部にある共有
アイコンをタップすると、ご自身のOuraデータが記載されたパーソナライズされたステッカーを作成できます。 これらのステッカーをコピーしてデバイスに保存、またはメール、テキスト、ソーシャルメディアで共有できます
