Ouraアプリのセットアップとアカウントの作成を完了すると、リングとOuraアプリを使い始めることができます。ご自身にとって最も重要な健康データを測定・モニタリングできます。
- Ouraアプリを開きます
- Ouraアプリを初めて使用する場合は、数日間にわたって、アプリの内容とコンディションスコア、睡眠スコア、アクティビティ スコアの説明が表示されます。
- 右下にある+アイコンをタップして、ガイドなしセッション、タグの追加、ワークアウトの追加、ワークアウト心拍数をスタートできます。また、生理周期インサイトを使用する場合は、生理を記録
できます -
左上にある
メニューに移動：
- 右上のリング
をタップすると、リングのバッテリー残量、機内モードのオン・オフ 、リングの詳細とファームウェアのバージョンを確認できます
- 画面下のコンディション、睡眠、またはアクティビティをタップすると、それぞれのスコアとコントリビューターに関する詳細を確認できます
- 画面下にあるレジリエンスをタップすると、レジリエンスと日中のストレスの詳細が表示されます
- [ホーム]、[コンディション]、[睡眠]、[アクティビティ]タブの上部にある共有
アイコンをタップすると、ご自身のOuraデータが記載されたパーソナライズされたステッカーを作成できます。 これらのステッカーをコピーしてデバイスに保存、またはメール、テキスト、ソーシャルメディアで共有できます
