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Ouraアプリでアクティビティを手動で追加し、毎日の動きがすべて反映されるようにしましょう。Ouraアプリはさまざまなアクティビティに対応し、またアクティビティの追加、編集、削除、カスタマイズもできます。

アクティビティを手動で追加するとは
 アクティビティを手動で追加する方法
 アクティビティを編集または削除する
 その他の情報

アクティビティを手動で追加するとは

Oura Ringが検出したほとんどのアクティビティは、自動的にOuraアプリに記録され、アクティビティスコアに加算されます。アクティビティは、「前日のアクティビティ」と「アクティビティバランス」コントリビューターからコンディションスコアを計算するための重要な要素の1つです。すべての種類の活動を捉えることで、Ouraのアクティビティ検出アルゴリズムが向上されると同時に、より優れたインサイトメッセージを受け取れるようになります。

ただし、サポートされていないアクティビティ、10分未満のアクティビティ、Oura Ringを着けていないときに行うアクティビティは、自動検出されません（サードパーティのアプリからインポートした場合を除きます）。そのため、すべてのアクティビティを記録するためにアクティビティを手動で追加します。

注：午前0時から午前4時までに追加されたアクティビティは、前日のアクティビティとしてOuraアプリに表示されることがあります。これは、午前12時から翌午前12時まで実行されるアプリのタイムラインと、午前4時から翌午前4時まで実行されるアクティビティ検出のタイムラインが一致しないことによる既知の問題です。

アクティビティを手動で追加する方法

アクティビティを手動で追加するには、次の方法で操作します。

Ouraアプリの[今日]タブ右下の[+]ボタンをタップします。
[アクティビティの追加]を選択します。
アクティビティの種類を選択します。
- 直近の3つのアクティビティが上部に表示されます（初めてアクティビティを手動で追加する場合は、デフォルトで「ランニング」、「ウォーキング」、「サイクリング」が表示されます）。
- [その他のアクティビティ]を選択すると、50種類以上のオプションから検索できます。
- 探しているオプションがない場合は、リストの一番下にある[その他]を選択し、アクティビティ名を入力します。
[開始時間]、[継続時間]、[強度]の詳細を追加します
- 当日または前日であれば、アクティビティを追加できます。

右上の[完了]を選択してアクティビティを保存します。
- 確定したアクティビティは、Ouraアプリのホーム画面と、アクティビティ画面の[アクティビティ]に表示されます。

AADまたはアクティビティ時の心拍数が記録されたセッションに関連するカロリー値は、選択されたアクティビティの種類、継続時間、および（心拍数に基づく）強度から計算されます。セッション中に心拍数が計測されない場合、強度は既定で「普通」程度になり、カロリー値はその種類のアクティビティの平均消費カロリーに基づいて計算されます。アクティビティの強度はAADまたはアクティビティ時の心拍数のセッションでは編集できません。

アクティビティを手動で追加した場合、選択したアクティビティの種類、継続時間、および強度（「簡単」、「普通」、「困難」からユーザーが選択）からカロリー値が計算されます。手動で追加したアクティビティは、後で編集して強度レベルを調整できます。