Oura Ringは、アクティビティ自動検出（AAD）機能を使用して、運動、ワークアウト、その他の動きを検出します。AAD機能は、次の条件で利用できます。

• Gen2
• Gen3およびOura Ring 4 （いずれも有効なメンバーシップが必要）
• iOS端末
• Android端末

アクティビティ自動検出とは
AADの使用方法
AADが検出できるアクティビティ（最も一般的なもの）
その他の情報

アクティビティ自動検出とは

アクティビティ自動検出（AAD）は、Oura Ringが検出する身体的アクティビティのすべてを、行った時間、アクティビティの継続時間、種類と強度を含めて自動的に報告します。Oura Ringは、毎日の動きのトラッキングに3D加速度計とあらかじめ訓練されたアルゴリズムを使用し、アクティビティのパターンを特定します。

AADでは、検出されたアクティビティの時間帯、継続時間、種類、強度を確認して、編集あるいは確定するオプションがあり、またアクティビティをまとめて削除することもできます。

カロリー計算

AADまたはアクティビティ時の心拍数が記録されたセッションに関連するカロリー値は、選択されたアクティビティの種類、継続時間、および（心拍数に基づく）強度から計算されます。セッション中に心拍数が計測されない場合、強度は既定で「普通」程度になり、カロリー値はその種類のアクティビティの平均消費カロリーに基づいて計算されます。アクティビティの強度はAADまたはアクティビティ時の心拍数のセッションでは編集できません。

アクティビティを手動で追加した場合、選択したアクティビティの種類、継続時間、および強度（「簡単」、「普通」、「困難」からユーザーが選択）からカロリー値が計算されます。手動で追加したアクティビティは、後で編集して強度レベルを調整できます。

時間をかけてより多くのアクティビティを確認することで、検出されたワークアウトと詳細が精度が増します。検出されたアクティビティは、アクティビティスコアとコンディションスコアに反映されます。

AADはアクティビティを24時間365日追跡します。現在、アクティビティ自動検出を無効にすることはできません。

AADの使用方法

アクティビティ自動検出は、トラッキングを開始・終了する操作は不要です。Ouraはサイクリング、サッカー、テニス、エリプティカルマシンの使用といった個別のアクティビティの種類を識別することができます。

1. アクティビティは少なくとも10分以上行われないとAADで検出されません。AADの精度は1分以内です。
2. 自動検出されたアクティビティはすべて、Ouraアプリのホーム画面上部のカードに表示され、アクティビティの種類、時間、継続時間、消費カロリー、心拍数（可能な場合）を確認できます。

1. 検出されたアクティビティを確定するか、[編集]をタップして、時間、継続時間、種類が正しいことを確認します。
   • アクティビティの検出が正確ではないと思われる場合は、[X]をタップしてそのアクティビティを完全に削除することができます。
   • 今日または昨日のアクティビティを確認すると、タイムラインのアクティビティリストに追加されます。2日以上前のアクティビティはタイムラインには表示されませんが、アクティビティスコアのコントリビューターに反映されます。
2. 確定されると（編集の確定後も含む）、アプリのホーム画面のアクティビティの全リストに追加されます。それと同じアクティビティのリストは、アクティビティ画面にも表示されます。
3. 確定したアクティビティをタップすると、以下のような詳細が表示されます。
   • ルートと距離（該当する場合）
   • 平均ペースとスプリット（該当する場合）
   • 心拍数と心拍数ゾーン

ルートと距離の詳細

ルートや距離の詳細を記録したい場合は、アクティビティを始める前に、位置情報サービスをオンにし、スマートフォンを携帯します。ルートや距離を記録しない場合は、スマートフォンをご自宅に置いたままでも、Oura Ringがアクティビティの詳細を記録します。

バッテリー持続時間への影響

Oura Ringのバッテリー持続時間を節約するには、AADで心拍数トラッキングをオフにします。

1. Ouraアプリのホーム画面左上のメニューを選択します。
2. [設定]を選択します。
3. [アクティビティ]を選択します。
4. [アクティビティ時の心拍数]の横にあるトグルを選択します。
   • トグルがオフの状態でもAAD情報はアプリに表示されますが、心拍数情報は表示されません。

アクティビティ時の心拍数の詳細については、ヘルプセンターの記事をご覧ください。

AADとその他のウェアラブル

別のデバイスを使用してアクティビティを追跡している場合、Ouraは同じアクティビティが検出された場合にそれを識別し、1回分のみを表示して、2回カウントされることを防ぎます。アクティビティの記録の優先順位は、手動で追加されたアクティビティ、サードパーティ製デバイスを経由してインポートされたアクティビティ、AAD経由で追加されたアクティビティの順です。

アクティビティを手動で追加する

アクティビティを完了してもAADが検出されなかった場合は、アプリのホーム画面右下の[+]メニューを使用して、アクティビティを手動で追加することができます。手動で入力したアクティビティはすべて、1日のアクティビティ目標にカウントされます。

AADと機内モード

AADはOura Ringが機内モードになっている間も引き続きアクティビティを検出します。ただし、検出されたアクティビティは、機内モードがオフになりデータが同期されるまで、Ouraアプリには表示されません。2日以上、機内モードがオンになっている場合は、当日および前日に検出されたアクティビティのみが表示されます。

注：午前0時から午前4時までに追加されたアクティビティは、前日のアクティビティとしてOuraアプリに表示されることがあります。これは、午前12時から翌午前12時まで実行されるアプリのタイムラインと、午前4時から翌午前4時まで実行されるアクティビティ検出のタイムラインが一致しないことによる既知の問題です。

アクティビティを編集または削除する

Ouraアプリでアクティビティを編集または削除するには、次の手順を行います。

1. アプリの「今日」画面の[タイムライン]、またはアクティビティ画面の[アクティビティ]の一覧から、該当するアクティビティをタップします。
2. 下にスクロールし、画面下部の[アクティビティを編集する]を選択します。
3. 必要に応じて、アクティビティの種類、開始時間、継続時間を編集します。
4. [完了]を選択して変更を保存します。

アクティビティは、[アクティビティを編集する]画面から削除することもできます。削除されたアクティビティは、スコアやコントリビューターに反映されなくなります。

アクティビティは、過去の日付も含めていつのデータでも、いつでも追加、編集、削除できます。サードパーティ連携からインポートしたアクティビティについては、アクティビティタイプのみをOuraアプリで編集できます。

AADが検出できるアクティビティ（最も一般的なもの）

Oura Ringが自動検出できる最も一般的なアクティビティのリストを以下に示します。このリストは、Ouraで検出できるすべてのアクティビティではなく、一部のご紹介です。Ouraで検出できるアクティビティかどうか不明な場合は、Oura Ringを着けてアクティビティを行い、Ouraアプリのホーム画面のAADカードを確認することでテストできます。

留意事項：このリストは、Ouraアプリで手動で追加できる50種類以上のアクティビティのリストとは異なります。

その他の情報

Ouraのアクティビティ自動検出：これまで以上に高精度に

アクティビティ時の心拍数

アクティビティ向け位置情報サービス

アクティビティを手動で追加する

AppleヘルスケアとOuraを連携する方法

GoogleヘルスコネクトとOuraを連携する方法

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機内モード