Ouraレポートとは – Oura ヘルプ

Ouraアプリの週間、月間、シーズン毎のOuraview、年間レビューのインサイトレポートから、コンディション、睡眠、アクティビティスコアの傾向を把握することができます。また、Ouraレポートのソーシャル機能を利用して、楽しくてパーソナルなデータストーリーをお友達と共有することもできます。

週間・月間レポートとは
Ouraviewとは
レポートの活用方法
王冠アイコンについて
トラブルシューティング
その他の情報

週間・月間レポートとは

Ouraの週間・月間レポートは、最近のスコアとそのコントリビューターを簡単に振り返るためのレポートです。週間、月間レポートに含まれる情報：

コンディション：コンディションスコア、安静時心拍数、心拍変動

睡眠：睡眠、総睡眠時間、起床時間

アクティビティ：アクティビティスコア、アクティビティ目標達成、不活動時間

レポートはOuraアプリのホームタブの上部にカードとして表示されます。詳細を確認するにはタップしてください。

Ouraview・年間レビューとは

Ouraviewは、Ouraアプリにおける前四半期の主な達成を表示します。年間レポートには1年間のハイライトが記載されています。健康への道のりは人それぞれ違うため、これらのレポートはメンバーごとにカスタマイズされますが、総歩数、就寝時間、起床時間、王冠の数などの情報がレポートに含まれます。

Ouraviewと年間レビューの画面はすべて共有できます。アイコンをタップすると、SNSやメッセージ、メールなどで画像を送信することができます。

注：Ouraviewを受け取るには、少なくとも30日分のデータが必要になります。年間レビューは、6か月以上Ouraアカウントを保有し、年間120日以上の夜間データがあるOuraメンバーにご利用いただけます。

こちらのブログ記事では、1年間のレビューに記載されている「カテゴリー」と、Ouraメンバーがどのように分類されるかについて説明しています。

レポートの活用方法

レポートが利用できるようになると、アプリのホームタブの上部にカードが表示されます。週間レポートは毎週日曜日に表示されます。月間レポートは毎月の初めに表示されます。シーズン毎のOuraviewは各四半期の初め（1月、4月、7月、10月）に表示されます。年間レビューは12月に表示され、アプリのホームで7日間閲覧できます。

カードをタップし、各スコアとコントリビューターに関する詳細なインサイトを確認することができます。 Ouraviewの場合は、右上のアイコンをタップすると、特定のデータストーリーを共有することができます。

スコアとコントリビューターのトレンドを確認し、ご自身の健康にプラスまたはマイナスの影響を与えている可能性のある生活上の要因を見つけるのにお役立てください。例えば、睡眠スコアが低下傾向にある場合、遅い時間帯のワークアウト、昼寝、食事が全般的な睡眠に影響を与えている場合があります。またタグを使用して、トレンドグラフの変動を起こしている要因を追跡することができます。

過去のレポートはいつでも閲覧可能です。過去の日のデータを見るには、ホームタブで右にスワイプ、またはアプリの上部にある[今日]アイコンをタップすると、スクロールできるカレンダーが表示されます。