Ouraレポートとは – Ouraヘルプセンター

Ouraレポートでは、コンディション、睡眠、アクティビティのスコアの傾向を把握することができます。 Ouraアプリでは、週間、月間、四半期、アニバーサリー、年間のインサイトレポートを表示できます。

レポートの共有機能を使って、睡眠と1日の動きに関するインサイトを信頼できる医療専門家と共有することができます。また、Ouraレポートのソーシャル機能を利用して、楽しいデータストーリーをお友達と共有することもできます。

週間・月間レポートとは
四半期・年間レビューレポートとは
アニバーサリーレポートとは
レポートの活用方法
王冠アイコンについて
対策方法
その他の情報

週間・月間レポートとは

Ouraの週間・月間レポートは、最近のスコアとそのコントリビューターを簡単に振り返るためのレポートです。各レポートには、コンディション、睡眠、アクティビティの週間平均スコアと、安静時心拍数、心拍変動（HRV）、合計睡眠時間、アクティビティ目標の達成状況など、コントリビューターのトレンドチャートが表示されます。週間レポートは毎週日曜日に表示されます。月間レポートは毎月の初めに表示されます。

レポートはOuraアプリのホームタブの上部にカードとして表示されます。詳細を確認するにはタップしてください。

四半期・年間レビューレポートとは

四半期レポートは、前四半期の主な達成を表示します。年間レポートには1年間のハイライトが記載されています。健康への道のりは人それぞれ違うため、これらのレポートはメンバーごとにカスタマイズされますが、総歩数、就寝時間、起床時間、王冠の数などの情報がレポートに含まれます。四半期レポートは各四半期の初め（1月、4月、7月、10月）に表示されます。年間レビューは12月に表示され、アプリのホームで7日間閲覧できます。

四半期レポートと年間レポートの画面はすべて共有できます。アイコンをタップすると、SNSやメッセージ、メールなどで画像を送信することができます。

注：四半期レポートを受け取るには、前四半期に少なくとも30日分の夜間データ（リング着用）が必要になります。年間レビューは、6か月以上Ouraアカウントを保有し、年間120日以上の夜間データがあるOuraメンバーにご利用いただけます。

こちらのブログ記事では、1年間のレビューに記載されている「カテゴリー」と、Ouraメンバーがどのように分類されるかについて説明しています。

アニバーサリーレポートとは？

Ouraアニバーサリーは、Ouraメンバーシップへの加入とこれまでの取り組みを讃え、ユーザー個人のパーソナルな傾向を確認するものです。レポートには、過去6か月間に最高スコアおよび最低スコアを獲得したコントリビューターのほか、最もスコアが改善したコントリビューターが表示されます。 Ouraアニバーサリーレポートは、メンバーシップ加入日から6か月後に初めて表示され、その後6か月ごとに表示されます。

レポートの活用方法

レポートが利用できるようになると、アプリのホームタブの上部にカードが表示されます。カードをタップすると、各スコアとコントリビューターに関する詳細なインサイトを確認することができます。四半期レポートの場合は、右上のアイコンをタップすると、特定のデータストーリーを共有することができます。

スコアとコントリビューターのトレンドを確認し、ご自身の健康にプラスまたはマイナスの影響を与えている可能性のある生活上の要因を見つけるのにお役立てください。例えば、睡眠スコアが低下傾向にある場合、遅い時間帯のワークアウト、昼寝、食事が全般的な睡眠に影響を与えている場合があります。またタグを使用して、トレンドグラフの変動を起こしている要因を追跡することができます。

過去のレポートはいつでも閲覧可能です。過去の日のデータを見るには、ホームタブで右にスワイプ、またはアプリの上部にある[今日]アイコンをタップすると、スクロールできるカレンダーが表示されます。