トレンドの使用

トレンドは、睡眠、コンディション、アクティビティ スコアとコントリビューターの日間、週間、月間の変化を表示します。

Ouraアプリのトレンドの使用方法

  1. ホームIcon_Home.pngタブの左上のメニューIcon_Bars.pngを選択します。
  2. [トレンド]Icon_Trends.pngをタップします

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  1. 画面の上部に心拍変動体表温就寝時間、画面の下部に睡眠コンディションアクティビティが表示されます。
    • 7日間の平均がその前の7日間の平均と比較して上下する場合、心拍変動と就寝時間の横のトレンド矢印に表示されます。
    • Ouraは、絶対値ではなく体表温の差を測定します。トレンド画面に表示されている値は、昨夜の平均体温が長期平均よりも高かったか低かったかを示します。
  2. これらをタップすると、トレンドのグラフが表示されます。体表温を除いて、各グラフは日間、週間、月間ビューを提供します。

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日間ビュー

画面上部の大きい値は、その指標の最新値を示し、コンディション睡眠アクティビティタブに表示されているデータと同じです。上記のスクリーンショットは、前夜の最も高い心拍変動を示しています。

グラフの左端にある小さい方の値と、グラフの中央にある明るい点線は、表示している指標の過去90日間の平均値を表しています。

週間ビュー

画面上部の大きな値は、今週の平均です。 グラフの左側にある小さい値は、始めのデータからのすべての週平均の平均です。

月間ビュー

画面上部の大きな値は、当月の平均です。 グラフの左側にある小さい値は、始めのデータからのすべての月間平均の平均です。

体表温グラフ

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Ouraは肌の温度の変化を測定し、個人のベースラインからの変動(+/-)を表示します。 測定値が0.0に近いほど、現在の皮膚温度は自分の長期平均に近くなります。

体表温の日間ビューは、コンディションタブに表示されているのと同じ値です。これは前夜を通して記録された皮膚温度の平均です。

トレンドビューの各データは、3日間の体表温がベースラインと比較してどのように変化したかの加重平均を表示します。 現在の日付に近い日は、測定値により大きな影響を与えます。

体表温の測定値に関する詳細は、体表温の紹介の記事をご確認ください。

トレンドタグの使用

トレンド画面から直接タグを追加して表示できます。 これにより、行動や日常の行動と睡眠、コンディション、またはアクティビティトレンドとの相関関係が示されます。詳細については、トレンドタグの使用をご確認ください。

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