Ouraアプリの設定とアカウントの作成を完了すると、リングとOuraアプリを使って、ご自身にとって最も重要な健康データを測定・モニタリングし始めることができます。
- Ouraアプリを開きます
- Ouraアプリを初めて使用する場合は、数日間にわたって、アプリの内容とコンディションスコア、睡眠スコア、アクティビティ スコアの説明が表示されます。
- 右下の
アイコンをタップすると、ガイドなしセッションを開始、タグを追加、ワークアウトを追加、ワークアウト心拍数を記録、または生理予測機能を使用している場合は生理の開始日を記録できます
- 画面下のコンディション
、睡眠
またはアクティビティ
をクリックすると、それぞれのスコアとコントリビューターに関する詳細を確認できます
- 画面下の探索
を選択すると、ガイド付き瞑想コンテンツ、教育ビデオ、健康とウェルネスのアドバイスなど、拡大し続けるOuraリングのメディア ライブラリにアクセスできます
- [ホーム]、[コンディション]、[睡眠]、[アクティビティ]タブの上部にある共有
アイコンをタップすると、ご自身のOuraデータが記載されたパーソナライズされたステッカーを作成できます。 これらのステッカーをコピーしてデバイスに保存、またはメール、テキスト、ソーシャルメディアで共有できます
