Ouraアプリに加え、Oura on the Webのオンラインダッシュボードでもデータを表示・比較することができます。
Oura on the Webとは？
Oura on the Webの使用方法
データの欠落
その他の情報
Oura on the Webとは？
Oura on the Webは、長期的な視点で自分の健康パターンを調べたり、Ouraの2つのデータポイントを比較したい場合に便利なツールです。
活用例をご紹介します。Oura on the Webは、次のような方に特におすすめです。
- 妊娠
- 慢性的な症状を管理したい
- 睡眠障害や不眠症に悩んでいる
- 個人の健康指標との相関関係に関心がある
Oura on the Webの使用方法
Oura on the Webにログインするには
- cloud.ouraring.comに移動します。
- Ouraアカウントに紐づけられたメールアドレスを入力します。
- メールアドレス宛てに届くワンタイムコードでサインインします。
ダッシュボード
ダッシュボードでは、コンディション、睡眠、アクティビティのデータをシンプルなインターフェースで表示できるほか、最低安静時心拍数、合計睡眠時間、アクティビティ消費（カロリー）の経時変化を手軽に確認できます。
傾向
傾向では、Oura独自のデータポイント（体表温のずれや睡眠効率など）を一度に2つ比較できます。
- ページ左側にあるメニューの[傾向]を選択します。
- ページ上部のタイムラインから希望する日付の範囲を選択します。
- グラフの左上と右上にあるドロップダウン
を使って、比較したいOuraの指標を2つ選択します。
- 傾向は、選択した2つのデータポイントの相関値（r）を表示し、弱い、中程度、あるいは強い負/正の相関関係があるかどうかを明らかにします。
- r値のそばにあるⓘアイコンをタップすると、ピアソン相関係数について詳しく知ることができ、それぞれの散布図を見ることができます。
このセクションに1つまたは複数のチャートを追加して興味のあるOuraの指標や比較を表示し、さらにこれらのデータを、個人に特化した分析用にダウンロードまたはエクスポートすることができます。Oura on the Webアカウントから情報をダウンロードする場合、合計は数時間や数分ではなく数秒で表示されます。詳細については、Ouraデータのエクスポートと共有の記事を参照してください。
ガイド
Oura on the Webのガイドでは、傾向で比較可能なすべてのOura指標についての説明を閲覧できます。このガイドは、ページの左側のコラムにあります（このコラムを折りたたんだり展開したりするには、メニューをクリックしてください）。
My Account
右上のプロフィールを選択し、 [MyAccount]を選択します。My Account設定画面から、以下の操作ができます。
- Ouraメンバーシップ詳細を表示
- 個人情報（情報はOuraアプリで変更可能）を表示
- サードパーティアプリとの連携の詳細を表示
- Ouraアカウントの削除
データの欠落
最新の睡眠データやコンディションデータが表示されない場合は、以下の方法に従い、手動によるデータのバックアップをお試しください。
1. Oura Ringを充電器に数分間置きます。
2. Ouraアプリを開き、最新の同期を待ちます。同期が行われなくてもバックアップを実行できます。
3. ホーム画面左上のメニューをタップします。
4. [設定]をタップします。
5. アカウントの下にある[すべてのデータをバックアップ]をタップします。
データのバックアップが完了したら、再度、Oura on the Webでデータを確認します。データの欠損が解消しない場合は、一定期間Oura Ringを外していたか、バッテリーが不足している状態で眠ってしまった可能性があります。詳しくは、心拍数グラフのデータ欠落に関するトラブルシューティングをご覧ください。
