Ouraエクスペリメントでは、習慣の違いが睡眠や回復にどのような影響を与えるかをテストすることができます。
Ouraエクスペリメントは、次のデバイスでご利用いただけます。
- Gen2
- Gen3およびOura Ring 4（いずれも有効なメンバーシップが必要）
- iOS端末
- Android端末
エクスペリメントとは
エクスペリメントの使い方
エクスペリメントに参加
エクスペリメントの表示
エクスペリメントを中止する
エクスペリメントレポート
その他の情報
エクスペリメントとは
Ouraエクスペリメントとは、Ouraが測定する生体信号に対して生活習慣が与える影響を発見するための自己主導型テストです。 各エクスペリメントは期間限定（例：14日間）で行われ、毎日の習慣1つに焦点が当てられます。 エクスペリメントが完了すると、スコアやコントリビューターにどんな影響があったかについて、結果が記載されたエクスペリメントレポートが届きます。
Ouraエクスペリメントは、日常生活に一貫性がある時に行うのがベストなタイミングです。新しい食事法を試したり、睡眠やワークアウトに変化を取り入れたり、旅行したりなど、エクスペリメント中に新しい変化を取り入れると、結果に影響が及ぶ場合があります。
留意事項：この機能は自己発見を目的とし、完璧を求めるものではありません。そのためエクスペリメントの一部を見逃しても問題ありません。
現在のエクスペリメントでは、午後遅い時間帯にカフェイン摂取を控えることで、睡眠効率、安眠度、回復指数のコントリビューターにどのような影響が出るかを検証します。
エクスペリメントの使い方
エクスペリメントに参加
- ホーム画面に表示されるエクスペリメント通知カードの[エクスペリメントに参加]をタップします。
- このカードは、Ouraアプリで新しいエクスペリメントが利用可能な場合にのみ表示されます。
- また、ホーム画面の左上にあるメニュー
にアクセスし、[エクスペリメント]をタップして、展開中のエクスペリメントにいつでも参加することができます。
- 簡単なアンケートに回答します。
- [エクスペリメントに参加]をタップします。
- エクスペリメントに参加したことを、[友達と共有]ボタンをタップして友達に知らせることができます。
エクスペリメントの表示
エクスペリメントに参加すると、ホーム画面に、その日の参加状況をタグ付けした通知カードが表示されます。
エクスペリメントの進捗状況を確認するには、ホーム画面の右下にある[+]ボタンをタップし、現在[参加中のエクスペリメントを表示]をタップします。
また、ホーム画面の左上にあるメニューをタップしてから、[エクスペリメント]をタップすることもできます。
エクスペリメントを中止する
参加中のエクスペリメントを表示して、下にある[エクスペリメントを中止する]ボタンをタップすると、エクスペリメントを中止できます。 中止した場合、エクスペリメント レポートは届きません。
エクスペリメントレポート
エクスペリメントを完了すると、ホーム画面にエクスペリメント レポート通知カードが表示されます。エクスペリメント レポートには、エクスペリメントへの参加が睡眠効率、安眠度、回復指数などの関連指標に与えた影響が示されます。
また、ホーム画面の左上にあるメニューから[レポート]をタップすると、エクスペリメント レポートを表示することもできます。
留意事項：エクスペリメントレポートを受け取るには、一定の日数分、エクスペリメントへの参加を記録する必要があります。 カフェイン削減エクスペリメントの場合、レポートを受け取るには4日間分以上の参加を記録する必要があります。
