Ouraには、データを表示、エクスポート、共有するオプションが複数あります。メンバーシップハブから、OuraデータをCSVでダウンロードすることができます。Shareレポート機能を使うと、睡眠や毎日の動きのデータの概要を、医師、栄養士、セラピスト、トレーナーなど、信頼できるヘルスケアの専門家とPDFで共有することもできます。
Shareレポート
Ouraの傾向をダウンロード
Ouraパーソナルデータのエクスポート
その他の情報
Shareレポート
Shareレポート機能により、メンバーは睡眠や1日の動き、周期の傾向に関するデータをダウンロードし、信頼できるヘルスケアの専門家やヘルスケアプロバイダーと共有することができます。Shareレポート機能は、次のデバイスでご利用いただけます。
- Gen2
- Gen3およびOura Ring 4（いずれも有効なメンバーシップが必要）
- iOS端末
- Android端末
レポートを共有するには、Ouraアプリのホーム画面の左上のメニューから、[レポート] > [Shareレポート]の順に選択します。[Shareレポート]を選択すると、データを共有するかどうかを確認するプロンプトが表示されます。詳細については、Ouraプライバシーポリシーをご覧ください。
Shareレポートには、睡眠レポート（Gen2およびアクティブメンバー）、生理周期インサイトレポート（Gen3またはOura Ring 4のアクティブメンバーのみ）、 更年期レポート（Gen3またはOura Ring 4のアクティブメンバーのみ）を表示および共有する機能があります。現在、共有する期間やデータの種類を調整することはできません。
任意のレポートを選択した後、印刷可能なバージョンをダウンロードし、メールやメッセージなど、さまざまな方法で信頼できるヘルスケアの専門家と共有することができます。
レポートに表示される名前を変更したい場合は、Oura on the Webのアカウント設定で変更できます。
Ouraの傾向をダウンロード
このオプションは、次のデバイスでご利用いただけます。
- Gen3およびOura Ring 4 （いずれも有効なメンバーシップが必要）
- iOS端末
- Android端末
注意：この機能はGen2以前のモデルでは利用できません。
- Ouraアカウント情報を使用して、Oura on the Webにサインインします。
- ページ左側にあるメニューの[傾向]を選択します。
- ページ上部のタイムラインから希望する日付の範囲を選択します。
- グラフの左上と右上にあるドロップダウン
を使って、比較したいOuraの指標を2つ選択します。
- ページの右上にある[データのダウンロード]を選択します。エクスポートに含まれるすべての指標がポップアップウィンドウに表示されます。このウィンドウのドロップダウンメニューを使用して、指標を追加することができます。
- [ダウンロード]を選択して、データをエクスポートします。
Ouraパーソナルデータのエクスポート
このオプションは、有効なメンバーシップの有無にかかわらず、Ouraの全ユーザーがご利用可能です。
- Ouraアカウント情報でメンバーシップハブにログインします。
- [データをエクスポート]を選択します。
- [データをリクエスト]を選択します。
- エクスポートをダウンロードする準備が整ったら、Ouraアカウントに関連付けられたアドレスにリマインダーメールが届きます。
- メンバーシップハブにアクセスし、エクスポートをタップしてダウンロードします。
データモデルはOura API v2のドキュメントに記載されています。タグのトランスレーションはこちらの表に一覧記載されています。
ダウンロードしたデータの時間を変換する
ダウンロードしたOuraデータに表示される時間は、すべてのデータ列で数値形式の整合性を保つため、時間と分ではなく、合計の秒で示されます。
例えば、合計睡眠時間が24,030秒の場合、アプリには6時間41分（端数処理のため+/-1分）と表示されます。ダウンロードしたデータを秒から時間と分に変換するには、次の手順をご利用ください。
1時間は、3,600秒（60×60=3,600）です。
たとえば、24,030秒を3,600秒で割ると、6.675時間（6時間40.5分）です。
または
24,030秒を60秒で割ると、400.5分です。
400.5分を60分で割ると、6.675時間です。
