Oura आपके डेटा को कई थर्ड-पार्टी ऐप्स से सिंक करने की सुविधा देता है. Apple Health इंटीग्रेशन इनके लिए उपलब्ध है:
- Gen2
- Gen3 और Oura Ring 4 के साथ एक्टिव मेंबरशिप
- iOS सिर्फ़
Apple Health को सेट अप करना
Apple Health के साथ सिंक हुआ डेटा
स्टेप्स के लिए Oura को प्रायोरिटी दें
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
और जानकारी
Apple Health सेटअप करना
Oura ऐप पहली बार डाउनलोड करने के बाद अकाउंट सेटअप करते वक़्त, आपको Health इनेबल करने का ऑप्शन मिलेगा. अगर शुरुआती सेटअप के दौरान Health इनेबल न करें, तो नीचे दिए गए स्टेप्स से कभी भी ऐप्स इंटीग्रेट किए जा सकते हैं.
Oura ऐप में
- टैप करें मेन्यु
यह Oura ऐप होम स्क्रीन के ऊपर बाएं कोने में एक दूसरे के ऊपर रखे तीन हॉरिज़ॉन्टल बार जैसा दिखता है
- सेटिंग्स टैप करें
- "डेटा शेयरिंग" के अंदर, टैप करें Apple Health
- ये पैरामीटर्स इनेबल करें
- Health से कनेक्ट करें
- माइंडफ़ुल मिनट को हेल्थ ऐप में सेव करें
- शेयरिंग सेटिंग्स को अपने फ़ोन की सेटिंग्स > Health > डेटा एक्सेस और डिवाइस > Oura में जाकर एडजस्ट किया जा सकता है
अपने iPhone पर
एक बार Oura ऐप Apple Health से कनेक्ट हो जाए, तो आप किसी भी वक़्त ये एडजस्ट कर सकते हैं कि उनके बीच कौन सा डेटा शेयर हो:
- खोलें Apple Health
- Apple Health ऐप के ऊपरी-दाएँ कोने में अपनी प्रोफ़ाइल पिक्चर पर टैप करें
- "प्राइवेसी" के तहत, चुनें ऐप्स
- Ouraको चुनें
- चुनें कि आप Oura और Apple Health के बीच कौन सी कैटेगरीज़ शेयर करना चाहते हैं
Apple Health के साथ सिंक हुआ डेटा
जब आप अपना Oura डेटा सिंक करते हैं, तो कोई एक्टिविटी या वर्कआउट पूरा होने के बाद Apple Health अपडेट दिखेंगे. आप नीचे दिया गया डेटा इम्पोर्ट और एक्सपोर्ट करने का ऑप्शन चुन सकते हैं:
एक्सपोर्ट Oura से Apple Health को
- एक्टिव एनर्जी: एक्टिविटी बर्न कैलोरीज़, आपकी बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR) को छोड़कर
- हार्ट रेट: एक-मिनट के इंटरवल में
- ऊंचाई
- माइंडफ़ुल मिनट्स
- रेस्पिरेटरी रेट: एवरेज रात के वक़्त की रेस्पिरेटरी रेट
- नींद
- सोने का वक़्त
- स्टार्ट टाइम
- ख़त्म होने का समय
- नींद की स्टेज
- स्टेप्स
- वज़न
- वर्कआउट: मैन्युअली ऐड किए गए, के ज़रिए से दर्ज किया गया काम करते समय हार्ट रेट, या के साथ जोड़ा गया ऑटोमेटिक एक्टिविटी डिटेक्शन का पता लगाना
- वर्कआउट एक्टिव कैलोरीज़
- वर्कआउट दूरी
- वर्कआउट का समय (शुरू होने का समय और ख़त्म होने का समय)
- वर्कआउट टाइप
Oura से एक्सपोर्ट किए गए वर्कआउट, मूव और एक्सरसाइज़ दोनों रिंग्स में जुड़ेंगे. एक्सरसाइज़ रिंग वर्कआउट के कुल समय के हिसाब से बढ़ती है, और मूव रिंग बर्न हुई एक्टिव कैलोरीज़ के आधार पर बढ़ती है. कृपया ध्यान दें: Apple की एक सीमा की वजह से Oura में गिने गए स्टेप्स, स्टैंड रिंग को नहीं बढ़ाते.
इम्पोर्ट Apple Health से Oura को
- जन्म तारीख़
- हार्ट रेट
- ऊंचाई
- सेक्स
- वज़न
- वर्कआउट के रास्ते
- वर्कआउट्स
- वर्कआउट कैलोरीज़
- वर्कआउट दूरी
- वर्कआउट का समय (शुरू होने का समय और ख़त्म होने का समय)
- वर्कआउट टाइप
आपके स्लीप स्टेज और हार्ट रेट ग्राफ़ Oura ऐप में Apple Health के मुक़ाबले अलग दिख सकते हैं. Apple कभी-कभी डेटा को थोड़ा राउंड करके या अलग-अलग समय के हिसाब से दिखाता है, इसलिए दोनों जगह जानकारी थोड़ी अलग दिख सकती है.
आप Oura & Apple Health के बारे में और जानकारी हमारे ब्लॉग पर पा सकते हैं.
स्टेप्स के लिए Oura को प्रायोरिटी दें
आप Apple Health में रिकॉर्ड किए गए स्टेप्स के लिए Oura को प्रायोरिटी डेटा सोर्स सेट कर सकते हैं. इससे एक से ज़्यादा फ़िटनेस डिवाइस एक साथ इस्तेमाल करने पर स्टेप्स दोबारा गिने जाने की दिक़्क़त कम होगी.
- अपने iPhone पर Health ऐप को खोलें
- चुनें ब्राउज़ टैब दाएँ कोने में नीचे
- चुनें एक्टिविटी
- चुनें स्टेप्स
- नीचे स्क्रॉल करें और चुनें डेटा सोर्स और एक्सेस
- चुनें एडिट करें ऊपरी दाएँ कोने में
-
डेटा सोर्सेज़ में जाकर दिख रहे
- Oura को लिस्ट के टॉप पर ड्रैग करें
अगर डबल-काउंटिंग की प्रॉब्लम बनी रहती है, तो आप Oura से स्टेप्स डेटा शेयर करना पूरी तरह बंद कर सकते हैं — इसके लिए अपने फ़ोन कीसेटिंग्स > Health > डेटा एक्सेस और डिवाइस > Oura > "Oura" को लिखने की अनुमति दें > "स्टेप्स" को ऑफ़ कर दें.
ध्यान रखें: दूसरे वेयरेबल्स या ऐप्स Oura से अलग स्टेप काउंट दिखा सकते हैं क्योंकि वे स्टेप्स को अलग तरीक़े से कैटेगराइज़ करते हैं. कई ट्रैकर्स "एक्टिविटी" के लिए अलग थ्रेशहोल्ड सेट करते हैं जबकि दूसरे सभी हलचल को स्टेप्स में गिनते हैं.
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
अगर Oura और किसी थर्ड-पार्टी ऐप के बीच डेटा सिंक करने में दिक़्क़त हो, तो ये ट्रबलशूटिंग स्टेप्स आज़माएं.
इंटीग्रेशन रीसेट करें
कृपया पक्का करें कि आपका फ़ोन ऑपरेटिंग सिस्टम के लेटेस्ट वर्ज़न पर है, और इन स्टेप्स को फ़ॉलो करें:
- Oura ऐप खोलें
- मेन्यु पर टैप करें
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "डेटा शेयरिंग" तक स्क्रॉल करें और सही ऐप इंटीग्रेशन चुनें
- सभी सेटिंग स्विच बंद करें और फिर उन्हें वापस चालू करें
आख़िरी स्टेप के तौर पर, इंटीग्रेशन के ज़रिए कोई और एक्टिविटी इम्पोर्ट करने की कोशिश से पहले अपना डिवाइस बंद करके दोबारा चालू करें.
Oura ऐप को दोबारा इंस्टॉल करें
Oura ऐप का बैकअप और दोबारा इंस्टॉल करने के लिए:
- Oura ऐप खोलें
- ऊपर बाएं कोने में
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "अकाउंट" पर स्क्रॉल करें
- "सभी डेटा का बैकअप लें" चुनें
- बैकअप पूरा होने के बाद, Oura ऐप को अनइंस्टॉल करके दोबारा इंस्टॉल करें
कोई और ट्रबलशूटिंग
- अगर आप अपने Oura ऐप को किसी थर्ड पार्टी ऐप से लिंक करते हैं जैसे Apple Health या Health Connect by Android, तो आपकी लम्बाई, वज़न, उम्र और सेक्स उन ऐप्स से Oura में इंपोर्ट हो जाएंगे, और जब तक आप ऐप्स को अनलिंक नहीं करते, तब तक आप उन्हें एडिट नहीं कर पाएंगे.
- अगर दोनों ऐप्स आधी रात से पहले नहीं खोले गए हों, फ़ोन पर "बैकग्राउंड ऐप रिफ़्रेश" बंद हो, या "लोअर पावर मोड" चालू हो — तो Oura ऐप इंटीग्रेशन से डेटा इम्पोर्ट नहीं कर पाएगा. इससे बचने के लिए Oura और इंटीग्रेटेड ऐप दोनों को दिन में कम से कम एक बार खोलें.
- अगर एक्टिविटी डेटा सिंक करने में दिक़्क़त हो, तो पक्का करें कि "डेटा जोड़ा गया" वही तारीख़ हो जिस दिन एक्टिविटी हुई थी. अगर इम्पोर्ट की गई एक्टिविटी में कैलोरी डेटा शामिल है, तो एक्टिविटी ट्रैक करने वाले ऐप से कैलोरी जानकारी एडिट करने की कोशिश करें.
- एक्टिविटी ट्रैक करते वक़्त, Oura सिर्फ़ आपकी एक्टिव कैलोरी रिकॉर्ड करता है. इनमें वो कैलोरी शामिल हैं जो आप एक्सरसाइज़ के दौरान बर्न करते हैं — आपकी बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR, यानी आराम के वक़्त बॉडी को चलाने के लिए ज़रूरी कैलोरी) नहीं. दूसरे फ़िटनेस ट्रैकर्स और हेल्थ ऐप्स एक्टिव कैलोरी और BMR दोनों जोड़ते हैं. इसलिए उनके कैलोरी बर्न के अनदाज़े Oura से थोड़े अलग हो सकते हैं.
अगर इन ट्रबलशूटिंग स्टेप्स के बाद भी दिक्कत हो, तो हमसे संपर्क करें.
और जानकारी
Oura और Apple Health के बारे में
