अपने Oura अकाउंट को Strava से कनेक्ट करें और हर वर्कआउट और एक्टिविटी को मायने दें.
Oura को Strava से इंटीग्रेट करने पर Oura ऐप में Strava एक्टिविटीज़ का क्रेडिट मिलेगा और Strava ऐप में दोस्तों के साथ अपनी Oura एक्टिविटीज़ आसानी से शेयर कर सकते हैं.
Strava इंटीग्रेशन इनके लिए उपलब्ध है:
- Gen2
- Gen3 और Oura Ring 4 के साथ एक्टिव मेंबरशिप
- iOS
- Android
Strava कैसे सेट अप करें
Strava के साथ सिंक होने वाला डेटा
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
और जानकारी
Strava कैसे सेट अप करें
Oura ऐप में
- होम स्क्रीन के ऊपर बाईं तरफ़ जो मेन्यु
है, उसे चुनें
- सेटिंग्स टैप करें
- "डेटा शेयरिंग" के नीचे "ऐप इंटीग्रेशन्स" पर टैप करें.
- "Strava" पर टैप करें और फिर "जारी रखें" पर.
- Strava में लॉग इन करने के लिए प्रॉम्प्ट फ़ॉलो करें.
-
"अनुमति दें" पर टैप करें.
Strava के साथ सिंक होने वाला डेटा
Oura से Strava पर एक्सपोर्ट किया गया
- काम करते समय हार्ट रेट फ़ीचर के ज़रिए रिकॉर्ड किए गए वर्कआउट्स
- रेडिनेस स्कोर और एक्टिविटी स्कोर
नोट: Android पर, GPS मैप्स शुरुआत में Oura से Strava पर एक्सपोर्ट नहीं होंगे, लेकिन जल्द उपलब्ध होंगे.
आप अपनी रेडिनेस, नींद और एक्टिविटी स्कोर अपनी Strava Activities फ़ीड पर भी पोस्ट कर सकते/सकती हैं Oura स्टिकर इस्तेमाल करके:
- Oura ऐप के ऊपरी-दाएं कोने में शेयर
पर टैप करें
- अपने Oura स्टिकर के लिए बैकग्राउंड और ग्राफ़ या मेट्रिक चुनें
- Oura स्टिकर स्क्रीन के ऊपरी दाएँ कोने मेंStrava पर शेयर करें चुनें
Strava से Oura में इम्पोर्ट किया गया
- हार्ट रेट
- वर्कआउट्स
Strava से इम्पोर्ट किए गए वर्कआउट्स टुडे टैब की टाइमलाइन में दिखेंगे — टाइमिंग, कितनी देर का था और पेस जैसी ज़रूरी जानकारी के साथ. ये वर्कआउट्स आपके Aएक्टिविटी स्कोर में जुड़ेंगे और रोज़ के एक्टिविटी गोल की तरफ़ आगे बढ़ने में मदद करेंगे. Oura सिर्फ़ उसी दिन की एक्टिविटीज़ सिंक करता है, और पुरानी एक्टिविटीज़ बाद में इम्पोर्ट नहीं हो सकतीं.
अगर एक ही वर्कआउट कई प्लैटफ़ॉर्म पर रिकॉर्ड हो (जैसे एक्टिविटी हार्ट रेट और Strava एक साथ), तो Oura ऐप में यह सिर्फ़ एक बार दिखेगा — सबसे सटीक डेटा के साथ.
Oura में ऑटोमैटिक एक्टिविटी डिटेक्शन या ख़ुद जोड़ी गई एक्टिविटीज़ अभी Strava में एक्सपोर्ट नहीं की जाती हैं. इम्पोर्ट और एक्सपोर्ट सेटिंग्स Oura ऐप में कभी भी बदली जा सकती हैं.
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
अगर Oura और किसी थर्ड-पार्टी ऐप के बीच डेटा सिंक करने में दिक़्क़त हो, तो ये ट्रबलशूटिंग स्टेप्स आज़माएं.
इंटीग्रेशन रीसेट करें
कृपया पक्का करें कि आपका फ़ोन ऑपरेटिंग सिस्टम के लेटेस्ट वर्ज़न पर है, और इन स्टेप्स को फ़ॉलो करें:
- Oura ऐप खोलें
- मेन्यु पर टैप करें
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "डेटा शेयरिंग" तक स्क्रॉल करें और सही ऐप इंटीग्रेशन चुनें
- सभी सेटिंग स्विच बंद करें और फिर उन्हें वापस चालू करें
आख़िरी स्टेप के तौर पर, अपनी डिवाइस को ऑन और ऑफ़ करें, फिर इंटीग्रेशन से कोई और एक्टिविटी इम्पोर्ट करने की कोशिश करें.
Oura ऐप को दोबारा इंस्टॉल करें
Oura ऐप का बैकअप और दोबारा इंस्टॉल करने के लिए:
- Oura ऐप खोलें
- ऊपर बाएं कोने में
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "अकाउंट" पर स्क्रॉल करें
- "सभी डेटा का बैकअप लें" चुनें
- बैकअप पूरा होने के बाद, Oura ऐप को अनइंस्टॉल करके दोबारा इंस्टॉल करें
कोई और ट्रबलशूटिंग
- अगर आप अपने Oura ऐप को किसी थर्ड पार्टी ऐप से लिंक करते हैं जैसे Apple Health या Health Connect by Android, तो आपकी लम्बाई, वज़न, उम्र और सेक्स उन ऐप्स से Oura में इंपोर्ट हो जाएंगे, और जब तक आप ऐप्स को अनलिंक नहीं करते, तब तक आप उन्हें एडिट नहीं कर पाएंगे.
- अगर दोनों ऐप आधी रात से पहले नहीं खोले गए, अगर आपके फ़ोन पर "बैकग्राउंड ऐप रिफ़्रेश" डिसेबल है, या अगर "लोअर पावर मोड" इनेबल है, तो Oura ऐप इंटीग्रेशन से डेटा इंपोर्ट नहीं कर सकता है. इसे रोकने के लिए दिन में कम से कम एक बार Oura और इंटीग्रेटेड ऐप दोनों को खोलें.
- अगर आपको अपना एक्टिविटी डेटा सिंक करने में दिक्कत हो रही है, तो चेक करें कि "डेटा जोड़ा गया" उस तारीख़ से मैच करता है जिस दिन एक्टिविटी हुई थी. अगर इम्पोर्ट की गई एक्टिविटी में कैलोरी डेटा है, तो जिस ऐप से आपने एक्टिविटी ट्रैक की थी, उससे कैलोरी जानकारी बदलने की कोशिश करें.
- एक्टिविटी ट्रैक करते वक़्त, Oura सिर्फ़ आपकी एक्टिव कैलोरीज़ रिकॉर्ड करता है. इन कैलोरीज़ में वो कैलोरीज़ शामिल हैं जो आप एक्सरसाइज़ के दौरान बर्न करते हैं — आपकी बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR, यानी आराम के दौरान बॉडी को चलाने के लिए ज़रूरी कैलोरीज़) नहीं. दूसरे फ़िटनेस ट्रैकर्स और हेल्थ ऐप्स एक्टिव कैलोरीज़ और BMR को मिलाकर दिखाते हैं. इसीलिए, उनका कैलोरी बर्न अनुमान Oura से थोड़ा अलग हो सकता है.
Strava से जुड़े सवालों के लिए Strava सपोर्ट सेंटर पर जाएं.
