Oura अभी Apple Health, Health Connect by Android, Strava और कई और के साथ इंटीग्रेशन सपोर्ट करता है.
फ़िटनेस, न्यूट्रिशन, स्ट्रेस, और महिलाओं का स्वास्थ्य के और पार्टनर्स आप Oura ऐप में पा सकते हैं. Today टैब के पर जाएं और Integrations पर टैप करें. इनमें से कुछ इंटीग्रेशन के लिए एक्टिव मेंबरशिप ज़रूरी है
फ़िटनेस
न्यूट्रिशन
स्ट्रेस और रिज़िलियंस
महिलाओं की सेहत:
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
फ़िटनेस
CorePower Yoga
Oura को CorePower Yoga के साथ इंटीग्रेट करने पर आपको अपने CorePower Yoga ऐप में Oura की रेडीनेस, नींद और स्ट्रेस डेटा दिखेगा.
CorePower Yoga ऐप इंटीग्रेशन में मदद के लिए CorePower Yoga के कस्टमर सपोर्ट से संपर्क करें.
The Sculpt Society
The Sculpt Society (TSS) रोज़ाना वर्कआउट सुझाव देने के लिए Oura रेडिनेस स्कोर को इंटीग्रेट करता है. TSS ऐप इंटीग्रेशन में मदद के लिए TSS की वेबसाइट देखें.
Technogym
अपने Oura अकाउंट को Technogym से कनेक्ट करें और Technogym ऐप में सीधे रिकवरी डेटा एक्सेस करें. ऐप इंटीग्रेशन में मदद के लिए Technogym के कस्टमर सपोर्ट से बात करें.
न्यूट्रिशन
Dexcom का Stelo
Dexcom का Stelo ऐप (सिर्फ़ US में उपलब्ध) से इंटीग्रेट करने पर आप अपना ग्लूकोज़ लेवल Oura ऐप में ट्रैक कर सकते हैं. Dexcom का Stelo इंटीग्रेशन को कैसे इस्तेमाल करें, इसके बारे में और जानें.
Zero Intermittent Fasting
अपने Oura Ring को Zero intermittent fasting app से कनेक्ट करें, ताकि आप अपने फ़ास्टिंग डेटा और Oura बायोमेट्रिक्स को आपस में जुड़े ग्राफ़ में देख सकें, जिससे समझने में मदद मिलती है कि इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग आपकी ओवरऑल हेल्थ पर कैसे असर डालता है.
ऐप इंटीग्रेशन सेट अप करने या दोबारा सिंक करने की जानकारी के लिए Zero की वेबसाइट पर जाएं.
स्ट्रेस और रिज़िलियंस
Headspace
Headspace एक मेंटल हेल्थ ऐप और ऑनलाइन सर्विस है जो मेडिटेशन, नींद में मदद, और दूसरे टूल्स के ज़रिए लोगों की वेल-बीइंग बेहतर करने में मदद करती है.
Headspace के 15 ब्रीथवर्क और मेडिटेशन ट्रैक्स Oura ऐप में इंटीग्रेट किए गए हैं. मेंबर्स इस ऑडियो कंटेंट को Oura ऐप के एक्सप्लोर करें सेक्शन में ढूँढ सकते हैं, और जब Oura यह पहचानता है कि मेंबर “स्ट्रेस्ड” है, तो यह दिन-भर का तनाव फ़ीचर में अपने आप दिखेगा.
खोलें
Openएक माइंडफ़ुलनेस स्टूडियो है जो ब्रीदवर्क, मेडिटेशन, मूवमेंट, और साउंड पर फ़ोकस करता है. इस इंटीग्रेशन से आप Open ऐप में स्लीप डेटा इम्पोर्ट कर सकते हैं और देख सकते हैं कि माइंडफ़ुलनेस प्रैक्टिस आपके स्लीप स्कोर को कैसे असर करती है.
Open ऐप इंटीग्रेशन में मदद के लिए, कृपया ईमेल करेंsupport@o-p-e-n.com.
महिलाओं की सेहत:
क्लू
Clue एक पीरियड ट्रैकिंग और फ़र्टिलिटी ऐप है. Clue इंटीग्रेशन से जुड़े सवालों के लिए Clue सपोर्ट से संपर्क करें.
Flo
Flo एक ओव्यूलेशन और पीरियड ट्रैकर ऐप है.
Oura Ring रखने वाले Flo यूज़र्स अपना Oura डेटा — जैसे नींद और क़दम — अपने Flo ऐप में ऑटोमैटिकली इम्पोर्ट कर सकते हैं. Flo x Oura इंटीग्रेशन चालू करने के लिए, मेंबर्स को अपना Oura ऐप और Flo ऐप दोनों को — iOS डिवाइस के लिए Apple Health या Android डिवाइस के लिए Health Connect by Android — से कनेक्ट करना होगा.
Natural Cycles
Natural Cycles पहला FDA-क्लियर्ड बर्थ कंट्रोल ऐप है जो महिलाओं को उनके मेंस्ट्रुअल साइकिल्स मॉनिटर करने, फ़र्टिलिटी ट्रैक करने, और क़ुदरती तरीक़े से प्रेगनेंसी प्लान या रोकने में मदद करता है. Natural Cycles इंटीग्रेशन कैसे इस्तेमाल करें, इसके बारे में और जानें.
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
अगर Oura और किसी थर्ड-पार्टी ऐप के बीच डेटा सिंक करने में दिक़्क़त हो, तो ये ट्रबलशूटिंग स्टेप्स आज़माएं.
इंटीग्रेशन रीसेट करें
कृपया पक्का करें कि आपका फ़ोन ऑपरेटिंग सिस्टम के लेटेस्ट वर्ज़न पर है, और इन स्टेप्स को फ़ॉलो करें:
- Oura ऐप खोलें
- मेन्यु पर टैप करें
ऊपरी-बाएँ कोने में
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "डेटा शेयरिंग" तक स्क्रॉल करें और सही ऐप इंटीग्रेशन चुनें
- सभी सेटिंग स्विच बंद करें और फिर उन्हें वापस चालू करें
आख़िरी स्टेप के तौर पर, अपनी डिवाइस को ऑन और ऑफ़ करें, फिर इंटीग्रेशन से कोई और एक्टिविटी इम्पोर्ट करने की कोशिश करें.
Oura ऐप को दोबारा इंस्टॉल करें
Oura ऐप का बैकअप और दोबारा इंस्टॉल करने के लिए:
- Oura ऐप खोलें
- ऊपर बाएं कोने में
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "अकाउंट" पर स्क्रॉल करें
- "सभी डेटा का बैकअप लें" चुनें
- बैकअप पूरा होने के बाद, Oura ऐप को अनइंस्टॉल करके दोबारा इंस्टॉल करें
कोई और ट्रबलशूटिंग
- अगर आप अपने Oura ऐप को किसी थर्ड पार्टी ऐप से लिंक करते हैं जैसे Apple Health या Health Connect by Android, तो आपकी लम्बाई, वज़न, उम्र और सेक्स उन ऐप्स से Oura में इंपोर्ट हो जाएंगे, और जब तक आप ऐप्स को अनलिंक नहीं करते, तब तक आप उन्हें एडिट नहीं कर पाएंगे.
- अगर दोनों ऐप आधी रात से पहले नहीं खोले गए, अगर आपके फ़ोन पर "बैकग्राउंड ऐप रिफ़्रेश" डिसेबल है, या अगर "लोअर पावर मोड" इनेबल है, तो Oura ऐप इंटीग्रेशन से डेटा इंपोर्ट नहीं कर सकता है. इसे रोकने के लिए दिन में कम से कम एक बार Oura और इंटीग्रेटेड ऐप दोनों को खोलें.
- अगर आपको अपना एक्टिविटी डेटा सिंक करने में दिक्कत हो रही है, तो चेक करें कि "डेटा जोड़ा गया" उस तारीख़ से मैच करता है जिस दिन एक्टिविटी हुई थी. अगर इम्पोर्ट की गई एक्टिविटी में कैलोरी डेटा है, तो जिस ऐप से आपने एक्टिविटी ट्रैक की थी, उससे कैलोरी जानकारी बदलने की कोशिश करें.
- एक्टिविटी ट्रैक करते वक़्त, Oura सिर्फ़ आपकी एक्टिव कैलोरीज़ रिकॉर्ड करता है. इन कैलोरीज़ में वो कैलोरीज़ शामिल हैं जो आप एक्सरसाइज़ के दौरान बर्न करते हैं — आपकी बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR, यानी आराम के दौरान बॉडी को चलाने के लिए ज़रूरी कैलोरीज़) नहीं. दूसरे फ़िटनेस ट्रैकर्स और हेल्थ ऐप्स एक्टिव कैलोरीज़ और BMR को मिलाकर दिखाते हैं. इसीलिए, उनका कैलोरी बर्न अनुमान Oura से थोड़ा अलग हो सकता है.
अगर ये ट्रबलशूटिंग स्टेप्स आज़माने के बाद भी मदद चाहिए, तो थर्ड-पार्टी की कस्टमर सपोर्ट टीम से संपर्क करें.
