Oura फ़िलहाल कई हेल्थ और वेलनेस ऐप्स के साथ सीधे इंटीग्रेशन को सपोर्ट करता है. कई कैटेगरीज़ में Oura App के फ़ीचर्ड पार्टनर्स आपको मिल जाएँगे. आज टैब के ऊपर बाईं तरफ़ बने मेन्यू पर जाएँ और इंटीग्रेशन पर टैप करें. इनमें से कुछ इंटीग्रेशंस के लिए ऐक्टिव मेंबरशिप ज़रूरी है.
फ़िटनेस
न्यूट्रिशन
स्ट्रेस और रिज़िलियंस
महिलाओं का स्वास्थ्य
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
Oura App सैकड़ों हेल्थ और फ़िटनेस ऐप्स के साथ भी सिंक होता है — Apple Health और Health Connect by Android के ज़रिए — जिनमें Flo और My Fitness Pal भी शामिल हैं.
फ़िटनेस
CorePower Yoga
Oura को CorePower Yoga के साथ इंटीग्रेट करने पर आपको अपने CorePower Yoga ऐप में Oura की रेडीनेस, नींद और स्ट्रेस डेटा दिखेगा.
CorePower Yoga ऐप इंटीग्रेशन में मदद के लिए कृपया CorePower Yoga के कस्टमर सपोर्ट से बात करें.
Strava
देखेंStrava इंटीग्रेशन
The Sculpt Society
The Sculpt Society (TSS) रोज़ के वर्कआउट सुझाव देने के लिए Oura रेडिनेस स्कोर का इस्तेमाल करता है. TSS ऐप के इंटीग्रेशन में मदद के लिए, TSS की वेबसाइट देखें.
Technogym
अपने Oura अकाउंट को Technogym से जोड़ें, ताकि आप रिकवरी डेटा सीधे Technogym ऐप में देख सकें. ऐप के इंटीग्रेशन में मदद के लिए, Technogym के कस्टमर सपोर्ट से संपर्क करें.
न्यूट्रिशन
Dexcom का Stelo
Stelo by Dexcom ऐप (सिर्फ़ US में उपलब्ध) के साथ इंटीग्रेट करके, आप अपने ग्लूकोज़ लेवल्स को Oura App में ट्रैक कर सकते हैं. Stelo by Dexcom इंटीग्रेशन कैसे इस्तेमाल करें, इसके बारे में और जानें.
Zero Intermittent Fasting
अपने Oura Ring को Zero intermittent fasting app से कनेक्ट करें, ताकि आप अपने फ़ास्टिंग डेटा और Oura बायोमेट्रिक्स को आपस में जुड़े ग्राफ़ में देख सकें, जिससे समझने में मदद मिलती है कि इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग आपकी ओवरऑल हेल्थ पर कैसे असर डालता है.
ऐप इंटीग्रेशन सेट अप करने या दोबारा सिंक करने की जानकारी के लिए Zero की वेबसाइट पर जाएं.
स्ट्रेस और रिज़िलियंस
Headspace
Headspace एक मेंटल हेल्थ ऐप और ऑनलाइन सर्विस है जो मेडिटेशन, नींद में मदद, और दूसरे टूल्स के ज़रिए लोगों की वेल-बीइंग बेहतर करने में मदद करती है.
Headspace के पंद्रह ब्रीथवर्क और मेडिटेशन ट्रैक्स Oura App में इंटीग्रेटेड हैं. मेंबर्स को ये ऑडियो कंटेंट Oura App के एक्सप्लोर कंटेंट में मिलेगा, और जब Oura को लगेगा कि मेंबर "तनाव में" है, तो दिन-भर के स्ट्रेस वाले फ़ीचर में इसका सुझाव दिया जाएगा.
Migraine Buddy
Migraine Buddy माइग्रेन ट्रैक करने वाला एक टॉप ऐप है, जो यूज़र्स को माइग्रेन के अटैक्स समझने और उन्हें झेलने में मदद करता है. Oura को Migraine Buddy से जोड़ने पर, आप अपने बायोमेट्रिक डेटा — जिसमें नींद और साइकल का डेटा भी शामिल है — को अपने सिम्पटम लॉग्स के साथ मिलाकर देख सकते हैं. इससे आपको अपनी सेहत की पूरी तस्वीर मिलती है, और अटैक्स से निपटना आसान हो जाता है.
Migraine Buddy इंटीग्रेशन से जुड़े सवालों के लिए, Migraine Buddy सपोर्ट से संपर्क करें.
खोलें
ओपन एक माइंडफ़ुलनेस स्टूडियो है, जो ब्रीथवर्क, मेडिटेशन, मूवमेंट और साउंड पर फ़ोकस करता है. इस इंटीग्रेशन से आप अपना नींद वाला डेटा Open App में इंपोर्ट कर सकते हैं और ट्रैक कर सकते हैं कि माइंडफ़ुलनेस प्रैक्टिस का आपके नींद स्कोर पर क्या असर पड़ रहा है.
Open ऐप इंटीग्रेशन में मदद के लिए, कृपया ईमेल करेंsupport@o-p-e-n.com.
महिलाओं का स्वास्थ्य
क्लू
Clue एक साइंस पर आधारित रिप्रोडक्टिव हेल्थ ऐप है, जिसका इस्तेमाल ज़्यादातर पीरियड और ओव्यूलेशन ट्रैक करने के लिए होता है. Clue ऐप में अपना Oura डेटा (नींद, RHR, HRV, और टेम्परेचर ट्रेंड्स) जोड़ने पर, आपको अपनी साइकल, फ़र्टिलिटी और ओवरऑल सेहत के बीच के रिश्ते की गहरी जानकारी मिलती है.
Clue इंटीग्रेशन से जुड़े सवालों के लिए Clue सपोर्ट से संपर्क करें.
Mira
Mira एक ऐसा घर पर इस्तेमाल होने वाला हार्मोन मॉनिटर है, जो फ़र्टिलिटी, ओव्यूलेशन और पेरिमेनोपॉज़ ट्रैक करता है. Mira ऐप में अपने Oura की नींद और टेम्परेचर ट्रेंड डेटा को अपनी हार्मोन जानकारी के साथ मिलाकर, आप रियल-टाइम हार्मोन पैटर्न ट्रैक कर सकते हैं और अपने साइकल, फ़र्टिलिटी और/या पेरिमेनोपॉज़ के बदलावों को साफ़ तौर पर समझ सकते हैं.
Mira इंटीग्रेशन से जुड़े सवालों के लिए, Mira सपोर्ट से संपर्क करें.
Natural Cycles
Natural Cycles पहला FDA-क्लियर्ड बर्थ कंट्रोल ऐप है जो महिलाओं को उनके मेंस्ट्रुअल साइकिल्स मॉनिटर करने, फ़र्टिलिटी ट्रैक करने, और क़ुदरती तरीक़े से प्रेगनेंसी प्लान या रोकने में मदद करता है. Natural Cycles इंटीग्रेशन का इस्तेमाल कैसे करें, इसके बारे में और देखें.
मूंगफली
पीनट महिलाओं को जीवन के हर चरण में जोड़ता है—प्रजनन क्षमता और गर्भावस्था से लेकर मातृत्व और रजोनिवृत्ति तक। पीनट प्रसवोत्तर उपयोगकर्ताओं की सहायता के लिए ओरा स्लीप डेटा का उपयोग करता है। नींद की कमी पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय, यह एकीकरण निर्बाध आराम को महत्व देता है, जिससे नई माताओं को थकान को समझने और रिकवरी की निगरानी करने में मदद मिलती है।
Peanut इंटीग्रेशन से जुड़े सवालों के लिए, support@teampeanut.com पर ईमेल करें.
Twentyeight Health
Twentyeight Health हार्मोनल बर्थ कंट्रोल और महिलाओं की सेहत की पूरी देखभाल के लिए एक प्लेटफ़ॉर्म है. Clue इंटीग्रेशन से जुड़े सवालों के लिए, Twentyeight Health सपोर्ट से संपर्क करें.
ऐप इंटीग्रेशन ट्रबलशूटिंग
अगर Oura और किसी थर्ड-पार्टी ऐप के बीच डेटा सिंक करने में दिक़्क़त हो, तो ये ट्रबलशूटिंग स्टेप्स आज़माएं.
इंटीग्रेशन रीसेट करें
कृपया पक्का करें कि आपका फ़ोन ऑपरेटिंग सिस्टम के लेटेस्ट वर्ज़न पर है, और इन स्टेप्स को फ़ॉलो करें:
- Oura ऐप खोलें
- मेन्यु पर टैप करें
ऊपरी-बाएँ कोने में
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "डेटा शेयरिंग" तक स्क्रॉल करें और सही ऐप इंटीग्रेशन चुनें
- सभी सेटिंग स्विच बंद करें और फिर उन्हें वापस चालू करें
आख़िरी स्टेप के तौर पर, इंटीग्रेशन के ज़रिए कोई और एक्टिविटी इम्पोर्ट करने की कोशिश से पहले अपना डिवाइस बंद करके दोबारा चालू करें.
Oura ऐप को दोबारा इंस्टॉल करें
Oura ऐप का बैकअप और दोबारा इंस्टॉल करने के लिए:
- Oura ऐप खोलें
- ऊपर बाएं कोने में
- सेटिंग्स पर टैप करें
- "अकाउंट" पर स्क्रॉल करें
- "सभी डेटा का बैकअप लें" चुनें
- बैकअप पूरा होने के बाद, Oura ऐप को अनइंस्टॉल करके दोबारा इंस्टॉल करें
कोई और ट्रबलशूटिंग
- अगर आप अपने Oura ऐप को किसी थर्ड पार्टी ऐप से लिंक करते हैं जैसे Apple Health या Health Connect by Android, तो आपकी लम्बाई, वज़न, उम्र और सेक्स उन ऐप्स से Oura में इंपोर्ट हो जाएंगे, और जब तक आप ऐप्स को अनलिंक नहीं करते, तब तक आप उन्हें एडिट नहीं कर पाएंगे.
- अगर दोनों ऐप्स आधी रात से पहले नहीं खोले गए हों, फ़ोन पर "बैकग्राउंड ऐप रिफ़्रेश" बंद हो, या "लोअर पावर मोड" चालू हो — तो Oura ऐप इंटीग्रेशन से डेटा इम्पोर्ट नहीं कर पाएगा. इससे बचने के लिए Oura और इंटीग्रेटेड ऐप दोनों को दिन में कम से कम एक बार खोलें.
- अगर एक्टिविटी डेटा सिंक करने में दिक़्क़त हो, तो पक्का करें कि "डेटा जोड़ा गया" वही तारीख़ हो जिस दिन एक्टिविटी हुई थी. अगर इम्पोर्ट की गई एक्टिविटी में कैलोरी डेटा शामिल है, तो एक्टिविटी ट्रैक करने वाले ऐप से कैलोरी जानकारी एडिट करने की कोशिश करें.
- एक्टिविटी ट्रैक करते वक़्त, Oura सिर्फ़ आपकी एक्टिव कैलोरी रिकॉर्ड करता है. इनमें वो कैलोरी शामिल हैं जो आप एक्सरसाइज़ के दौरान बर्न करते हैं — आपकी बेसल मेटाबॉलिक रेट (BMR, यानी आराम के वक़्त बॉडी को चलाने के लिए ज़रूरी कैलोरी) नहीं. दूसरे फ़िटनेस ट्रैकर्स और हेल्थ ऐप्स एक्टिव कैलोरी और BMR दोनों जोड़ते हैं. इसलिए उनके कैलोरी बर्न के अनदाज़े Oura से थोड़े अलग हो सकते हैं.
अगर ये ट्रबलशूटिंग स्टेप्स आज़माने के बाद भी मदद चाहिए, तो थर्ड-पार्टी की कस्टमर सपोर्ट टीम से संपर्क करें.