El Gen3 puede detectar los niveles generales de saturación en la sangre y la variacón de los mismos mientras duermes. Estas mediciones muestran la eficacia con la que el oxígeno circula y se absorbe en tu cuerpo, de modo que son un buen indicador de tu estado de salud general y, además, pueden indicar posibles alteraciones en tu respiración a lo largo de la noche.
La medición del oxígeno en sangre solo está disponible para los usuarios de Oura que tienen una suscripción activa.
¿Cómo funciona la medición del oxígeno en sangre?
Cómo utilizar las funciones de medición del oxígeno en sangre
Resolución de problemas de la medición del oxígeno en sangre
Cosas a tener en cuenta
Más información
¿Cómo funciona la medición del oxígeno en sangre?
Para medir los niveles de saturación periférica de oxígeno (SpO2) en sangre, el anillo Oura envía a tu dedo la luz de los LED rojos e infrarrojos mientras duermes y mide cuánta luz se refleja. La sangre rica en oxígeno refleja más luz roja que infrarroja, mientras que la sangre poco oxigenada refleja más luz infrarroja que roja.
Las mediciones del oxígeno en sangre se muestran en la pantalla Sueño de la aplicación Oura. El valor Promedio de oxígeno en sangre indica el porcentaje de sangre que contiene oxígeno. El gráfico Estabilidad respiratoria muestra tus patrones de respiración nocturna y refleja los cambios que se producen en cuanto a la cantidad de oxígeno en sangre. No debe confundirse con la frecuencia respiratoria, que mide el número de respiraciones por minuto (RPM). El promedio de oxígeno en sangre y la estabilidad respiratoria se miden durante los periodos de sueño de más de tres horas de duración, pero la aplicación Oura solo muestra los resultados para el periodo de sueño más largo del día.
Es posible que los LED rojos se enciendan cada vez que el anillo Oura detecte que puedes estar dormido (según tu frecuencia cardíaca, el movimiento y la frecuencia respiratoria), incluso a lo largo del día.
Cómo utilizar las funciones de medición del oxígeno en sangre
Las funciones Promedio de oxígeno en sangre y Estabilidad respiratoria están activadas de forma predeterminada. Para activarlas o desactivarlas:
- Accede al menú
situado en la esquina superior izquierda de la pantalla de inicio de la aplicación Oura.
- Selecciona Medición del oxígeno en sangre.
- Selecciona el conmutador que se encuentra junto a Medición del oxígeno en sangre.
Nota: para activar y desactivar esta función, el anillo debe estar conectado a la aplicación a través de Bluetooth.
Después de tu próximo período de sueño de más de tres horas, comprueba la pantalla Sueño. En esta pantalla verás el Promedio de oxígeno en sangre durante la noche y el gráfico de Estabilidad respiratoria.
Las posibles alteraciones en tu patrón de respiración nocturna se muestran en un gráfico de líneas de tiempo de distintos colores, que indican intervalos de muestreo de 15 minutos.
- Óptimo: no se ha detectado ninguna alteración apreciable
- Bueno: alteración moderada (línea azul oscuro)
- Adecuado: alteración moderada (línea azul claro)
- Presta atención: se han registrado variaciones frecuentes (línea blanca).
Si se considera que tu patrón respiratorio es "óptimo" a lo largo de toda la noche, la aplicación Oura no mostrará el gráfico de estabilidad respiratoria. Toca el icono de información ⓘ de la aplicación para saber más sobre la estabilidad respiratoria, cómo mejorarla y cómo interpretar los gráficos.
Resolución de problemas de medición del oxígeno en sangre
Si después de un período de sueño de tres horas o más no aparecen datos sobre la oxigenación de la sangre, prueba lo siguiente:
- Asegúrate de que tienes instalada la versión más reciente del software de la aplicación y del firmware del anillo.
- Antes de acostarte, asegúrate de que la carga del anillo sea como mínimo del 30 %.
- Asegúrate de que el anillo te quede bien ajustado y que los sensores LED estén en la parte inferior (lado de la palma) del dedo.
- Verifica que el anillo no esté en modo avión.
- Activa el Bluetooth en tu dispositivo para permitir la sincronización de los datos de tu anillo con la aplicación Oura
Cosas a tener en cuenta
Una variación significativa en las mediciones de oxígeno en sangre durante la noche puede indicar que algo está afectando a tu salud, como una enfermedad, la altitud o problemas respiratorios.
El anillo Oura no es un dispositivo médico y no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ni prevenir enfermedades. No realices cambios en tu medicación, rutinas diarias, nutrición, horario de sueño o entrenamiento sin consultarlo antes con tu médico o un profesional sanitario.
La función de medición del oxígeno en sangre una las luces LED de infrarrojos durante toda la noche, cosa que afecta a la vida de la batería del anillo. Te recomendamos que actives las notificaciones de batería baja como recordatorio.
Las funciones de medición del oxígeno en sangre no afectan directamente a tus puntuaciones diarias. No obstante, si hay algo que afecte a las variaciones de la estabilidad respiratoria y del promedio de oxígeno en sangre, es posible que ya aparezca en las puntuaciones de Sueño y Disposición.
Más información
Introducción a la frecuencia respiratoria
Medición de oxígeno en sangre (SpO2) en Oura (Blog en inglés)
10 formas de incrementar tus niveles de oxígeno en sangre (SpO2) (Blog en inglés)
Cómo hemos desarrollado la función medición del oxígeno en sangre (SpO2)
