了解如何将 Oura Ring 与你的设备配对。
- 如果你是新会员，请先下载 Oura App
- 如果你是现有会员且需要设置新的设备，请点击“今日”标签页左上角的“
”菜单，或右上角的“
”电池图标，进入“我的设备”页面。然后点击“设置新设备”
更多分步说明，请参阅以下部分：
设置新戒指——新会员
设置新戒指—现有会员
将你的戒指和数据传输到新设备
将你的戒指转让给新用户
故障排查
更多信息
为新会员设置新戒指
如果你是首次设置新戒指，请确保在开始之前拥有稳定的网络连接和 Oura 充电器。之后，按照以下步骤操作：
- 请从 iOS 或 Google Play 应用商店下载 Oura App
- 打开戒指和充电器的包装盒
- 将充电器插入 USB 电源，例如笔记本电脑或配套的电源适配器
Oura App 支持运行 Apple iOS 16 及以上版本的 iOS 设备，或运行 Android 10 及以上版本并具备 Google Play 服务的 Android 设备。你的设备需支持蓝牙 4.0。
- 将戒指放在充电器上。LED 将闪烁蓝色，表示你的戒指已准备好配对
- 确保你的设备已启用蓝牙
- 按照应用内的说明设置你的 Oura 账户
- 请参阅本文，了解有关创建 Oura 账户的更多信息
在 Android 设备上，配对 Oura Ring 时，你可能会看到一条提示，要求访问你的联系人及通话记录。这些信息并非必需，因此你可以将其关闭，然后点击“配对”继续连接戒指。
你必须佩戴 Oura Ring 至少睡一晚，才能在次日早晨获得睡眠分数和准备度评分。不过，活动数据和“探索”内容将立即可用。
在你佩戴戒指的未来几周内，Oura 将建立基线数据，这些数据将为应用程序提供个性化指导和洞察信息。此外，诸如“月经周期洞察”和“恢复时间”等功能也需要约 30 至 60 天的连续数据，才能实现最佳性能和准确的读数。
为现有会员设置新戒指
要使用同一个账户设置多个 Oura Ring 4，请参阅我们的多戒指支持文章。
如果你购买了其他型号的戒指、从 Oura Ring Gen3 升级到 Oura Ring 4，或者正在更换当前的戒指：
- 如果你正在手机上查看这些指南：请点击此处开始设置你的戒指
-
如果你使用的是台式机：请按照以下说明操作
重置你的旧戒指
注意：如果你的旧戒指丢失或无法正常工作，你可以跳过这些重置说明，直接跳转到设置换新戒指。
- 请确保你的网络连接稳定
- 将戒指放在充电器上几分钟
- 打开 Oura App 并等待最新同步完成
- 备份你的数据：
- 点击主界面左上角的
- 选择“设置”>“备份所有数据”
- 点击主界面左上角的
- 备份完成后，将戒指从充电器上取下，并水平放置于平面
- 将戒指恢复出厂设置
- 点击左上角的
- 点击恢复出厂设置
- 点击左上角的
- 恢复出厂设置完成后，请将戒指从充电器上取下，并将其放置在平坦的表面上，静置两分钟。这样，当你存放戒指时，它就会进入省电模式
- 在设备的蓝牙设置中，将 Oura Ring 从已连接设备列表中移除
设置换新戒指
- 将新戒指放在充电器上
如果你跳过了上述恢复出厂设置步骤：- 点击左上角的
- 点击“设置新设备” > “Oura Ring” > “更换为新戒指”
- 点击左上角的
- 选择“设置戒指”，并按照应用内的指示，将你的新戒指与蓝牙配对并同步到你的账户
将你的戒指和数据传输到新设备
要将戒指数据和 Oura 账户传输到新的手机、平板电脑或其他支持的设备，请按照将你的 Oura 数据传输到新手机文章中的说明进行操作。
将你的戒指转让给新用户
如果你要将用过的戒指赠送给他人，请务必先将 Oura Ring 恢复出厂设置。
戒指随后即可与新设备配对。请注意，Oura 会员资格无法在账户之间转让，因此新用户在设置戒指时需要创建自己的账户。
故障排查
如果你的戒指无法连接到你的设备，请确保充电器已正确连接，并且设备的蓝牙功能已启用。
Oura Ring 一次只能连接一个账户。为避免连接问题或数据丢失，在解除与当前账户的绑定时，或在尝试将戒指与另一个账户配对之前，请务必将 Oura Ring 恢复出厂设置，并从手机的蓝牙设置中将其移除。
如果这些步骤都不能解决你的问题，你可以：
- 卸载并重新安装 Oura App
- 重启设备
- 将戒指恢复出厂设置
连接时出现问题
如果你在连接新戒指时遇到困难，请查看我们的连接问题故障排查一文
如果你在更新固件时遇到任何困难，请查阅固件更新相关文章，了解如何成功完成更新的技巧。如果问题仍然存在，请联系我们的团队。
你可以点击此处联系我们的会员服务团队。
识别你的戒指型号
如果你购买的戒指型号和款式与之前的戒指相同，并想要区分它们：
- 将其中一个戒指放在充电器上
- 打开 Oura App
- 如果放在充电器上的戒指与你的应用已配对，则主界面右上角的电池
- 点击电池图标打开 “我的设备”页面，查看戒指型号、尺寸、戒指代数和序列号
更多信息
观看此视频，了解如何开始使用 Oura：
