Med Oura kan du visa, exportera och dela dina data på flera olika sätt. Du kan ladda ned dina Oura-data i en CSV-fil genom Medlemsportalen, eller använda funktionen Rapporter du kan dela om du vill dela en PDF-sammanfattning av dina data om sömn och daglig rörelse med vårdgivare du litar på, till exempel läkare, dietister, terapeuter eller tränare.
Rapporter du kan delas
Ladda ned dina Oura-trender
Exportera dina personuppgifter från Oura
Mer information
Rapporter du kan dela
Med funktionen Rapporter du kan dela kan medlemmar ladda ned data om sömn och daglig rörelse och dela dem med vårdpersonal och vårdgivare de litar på. Rapporter du kan dela finns för:
- Gen2
- Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Dela din rapport från menyn längst upp till vänster på startskärmen i Oura-appen. Välj Rapporter och sedan Rapporter du kan dela. Om du väljer Rapporter du kan dela behöver du bekräfta att du vill dela dessa data, och du kan läsa Ouras integritetspolicy för mer information.
Med Rapporter du kan dela kan du visa och dela en rapport om sömn (Gen2-användare och användare med aktiva medlemskap) eller en rapport från menscykelöversikten (endast användare med aktiva medlemskap, Gen3 eller Oura Ring 4). Rapporten om sömn innehåller dina sömntrender för de senaste 7, 30 eller 90 dagarna. Rapporten från menscykelöversikten innehåller dina cykel- och symptomtrender för de senaste sex månaderna. För närvarande går det inte att justera tidsramarna eller typen av data som delas.
När du har valt den rapport du vill ha kan du ladda ned en version som kan skrivas ut och/eller dela den med vårdpersonal du litar på, till exempel via e-post och meddelanden.
Om du vill ändra namnet som visas i din rapport kan du göra det under kontoinställningarna på Oura on the Web.
Ladda ned dina Oura-trender
Alternativet är tillgängligt för:
- Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Funktionen är inte tillgänglig på Gen2 eller äldre.
- Logga in på Oura on the Web med dina kontouppgifter för Oura
- Välj Trender i menyn till vänster på sidan
- Välj önskat datumintervall med hjälp av tidslinjen längst upp på sidan
- Välj vilka två Oura-värden som ska jämföras med hjälp av rullgardinsmenyerna
längst upp till vänster och till höger i diagrammet
- Välj Ladda ned data längst upp till höger på sidan. Alla värden som ska ingå i exporten visas i popup-fönstret. Du kan inkludera ytterligare värden genom att använda rullgardinsmenyn i det här fönstret
- Välj Ladda ned för att exportera dina data
Exportera dina Oura-personuppgifter
Alternativet är tillgängligt för:
- Gen2
- Gen3 och Oura Ring 4 med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
- Logga in på Medlemsportalen med uppgifterna för ditt Oura-konto
- Välj Exportera data
- Välj Begär ut dina data
- När exporten är klar att laddas ned skickar vi ett påminnelsemeddelande till den e-postadress som är kopplad till ditt Oura-konto
- Gå till Medlemsportalen och tryck på exporten för att ladda ned den
Datamodeller beskrivs i dokumentationen för Oura API v2. Översättningar av taggar visas i den här tabellen.
Tidskonvertering av nedladdade data
Tidsåtgången för nedladdade Oura-data visas i sekunder, inte i timmar och minuter, vilket säkerställer att det numeriska formatet blir konsekvent i alla datakolumner.
Om till exempel sammanlagd sömntid var 24 030 sekunder visas den i appen som 6 timmar och 41 minuter av sömntid (+/- en minut på grund av avrundning). Så här kan du konvertera dina nedladdade data från sekunder till timmar och minuter:
Det går 3 600 sekunder på en timme (60 x 60 = 3 600)
24 030 sekunder delat med 3 600 sekunder = 6 675 timmar (6 timmar och 40,5 minuter)
ELLER
24 030 sekunder delat med 60 sekunder = 400,5 minuter
400,5 minuter delat med 60 minuter = 6 675 timmar
Mer information
Ouras funktion Rapporter du kan dela (endast på engelska)
