Taggar i Oura-appen hjälper dig att spåra hur vissa faktorer påverkar dina sömn-, dagsforms- och aktivitetsresultat. Även om taggar inte direkt ändrar dina dagliga resultat så kan du observera hur dina vanor, beteenden, dagliga val och din omgivning påverkar dina biometriska värden genom att tagga och visa dessa instanser i dina trenddiagram.
I Oura-appen finns över 100 sökbara taggar, inklusive alkohol, koffein, fasta, huvudvärk, sen måltid, meditation, melatonin, tupplur, bastu, sjuk, stress, resor och mer. Om vi inte har taggen du letar efter kan du skapa en egen anpassad tagg.
Så här lägger du till och visar taggar
Så här redigera du eller raderar taggar
Anpassade taggar
Smarta taggar
Mer information
Så här lägger du till och visar taggar
- Öppna Oura-appen
- Välj ikonen + i det nedre högra hörnet i hemvyn
- Tryck på Lägg till en tagg
- Välj en eller flera taggar i listan
-
För varje tagg anger du startdatum och tid. Startdatum och tid bör stämma överens med den dag och tid evenemanget som taggas börjar. Du kan också lägga till en sluttid eller ett slutdatum, en valfri kommentar eller ange taggen som en händelse som inträffar dagligen.
- Starttid: Starttiden för en tagg bör återspegla starttid och datum för händelsen som fångas med en tagg. Om du till exempel lägger till taggen "magnesium" är starttiden den tid du tog magnesium. Om ditt sovrum kändes varmt igår kväll och du ville tagga "varmt sovrum", ska du tagga den tid du gick till sängs eftersom det är den tid händelsen "varmt sovrum" började
- Sluttid: Detta är ett valfritt fält. Sluttid bör återspegla sluttid och datum för händelsen som fångas med en tagg. Om vi fortsätter med exemplet "varmt sovrum" är sluttiden den tid då ditt sovrum slutade kännas varmt. Sluttiden kan infalla mer än 24 timmar efter starttiden
- Inträffar dagligen: Detta är ett valfritt reglage som kan användas för att fånga en händelse som inträffar varje dag, vid samma tid. Om du t.ex. tar magnesium varje kväll kl. 20.00 kan du slå på det här reglaget för att indikera att händelsen inträffar varje dag kl. 20.00
- Tryck på Klar för att spara taggen
Du kan visa sparade taggar på hemfliken under Sammanfattning
Taggar visas också i dina trendgrafer.
- Välj menyn
i det övre vänstra hörnet i hemvyn
- Välj Trender
- Tryck på ett mätvärde för att visa diagrammet för det
- En taggikon visas nedanför dagar där en tagg har lagts till
- Tryck på en tagg för att markera varje dag som samma tagg visas i diagrammet
Så här redigera du eller raderar taggar
Alla taggar kan raderas när som helst.
Om taggen är från den innevarande dagen:
- Scrolla ned i hemvyn för att visa dina taggar under Sammanfattning
Om taggen är från en föregående dag:
- Tryck på Idag högst upp i hemvyn
- Välj datumet då din tagg lades till med hjälp av kalendern
- Scrolla längst ned i hemvyn för att visa dina taggar under Sammanfattning
Tryck på den tagg du vill redigera eller ta bort från sammanfattningskortet och gör sedan följande:
- Ändra start- eller slutdatum, eller
- Slå på eller av "Dagligen vid den här tiden" och tryck på Spara, eller
- Tryck på Ta bort taggpost för att ta bort den
För återkommande taggar kan du redigera information (startdatum, slutdatum eller kommentar) för bara den dagen eller från och med den dagen. Du kan välja att ta bort en återkommande tagg för ett visst datum, från ett visst datum och framåt eller från alla poster.
Anpassade taggar
Du kan också skapa egna anpassade taggar.
- Välj ikonen i det nedre högra hörnet i hemvyn
- Tryck på Lägg till en tagg
- Tryck direkt på + Skapa en tagg under Alla taggar, eller skriv text i sökfältet och tryck sedan på + Skapa en tagg när alternativet visas
-
När popup-fönstret "Skapa en anpassad tagg" visas skriver du önskad tagg (högst 32 tecken) och trycker på Klar
Med anpassade taggar kan du lägga till samma information som är tillgänglig för förinställda taggar, till exempel datum, start- och sluttid, kommentarer och om det sker dagligen. När en anpassad tagg har lagts till visas den i din tagglista. En anpassad tagg kan också redigeras och raderas när som helst. Om du vill redigera en anpassad tagg trycker du på pennikonen bredvid taggen, justerar texten efter behov och trycker på Spara. Du kan ta bort en anpassad tagg i menyn "Taggdetaljer", men det tar bort taggen från din lista och alla dina tidigare poster.
Smarta taggar
De dagar då din sömnpoäng är högre eller lägre än vanligt föreslår Oura taggar under din första morgonsynkronisering på hemkortet. Du kan välja bland de föreslagna taggarna eller trycka på + Mer för att välja från den fullständiga listan över tillgängliga taggar. Om du markerar en eller flera taggar och trycker på Klar läggs taggarna till i dagens sammanfattning. Smarta taggar är endast tillgängliga för aktiva Gen3-medlemmar.
