L'anello Oura Gen3 è in grado di rilevare i livelli complessivi di saturazione dell'ossigeno nel sangue e le variazioni di tali livelli durante il sonno. Queste misurazioni mostrano con quanta efficacia il tuo corpo fa circolare e assorbe l'ossigeno, il che lo rende utile come indicatore della tua salute generale, nonché come indicatore di possibili disturbi della respirazione durante la notte.
Il rilevamento dell'ossigeno nel sangue è disponibile solo per gli utenti Oura con abbonamento attivo.
Come funziona il rilevamento dell'ossigeno nel sangue?
Come utilizzare le funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue
Risoluzione dei problemi relativi al rilevamento dell'ossigeno nel sangue
Cose da tenere a mente
Ulteriori informazioni
Come funziona il rilevamento dell'ossigeno nel sangue?
L'anello Oura misura i livelli di saturazione periferica di ossigeno (SpO2) nel sangue inviando luce dai LED rossi e infrarossi dell'anello al dito mentre dormi e misurando quanta luce viene riflessa. Il sangue riccamente ossigenato riflette più luce rossa che infrarossa, mentre il sangue scarsamente ossigenato riflette più luce infrarossa.
Le misurazioni dei tuoi livelli di ossigeno nel sangue si trovano nella schermata Sonno di Oura App. I dati sulla media dell'ossigeno nel sangue si riferiscono alla percentuale di sangue che contiene ossigeno. Il grafico sulla regolarità della respirazione mostra la quantità di ossigeno presente nel sangue. È diverso dalla frequenza respiratoria, che misura quanti respiri al minuto (BPM) fai. La regolarità respiratoria e SpO2 vengono misurati durante i periodi di sonno superiori alle tre ore, ma l'app Oura visualizza solo i risultati per i periodi di sonno più lunghi verificatisi durante il giorno.
Devi sapere che i LED rossi si accendono ogni volta che l'anello Oura rileva che stai dormendo (in base alla frequenza cardiaca, al movimento e alla frequenza respiratoria), anche durante il giorno.
Come utilizzare le funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue
La media dell'ossigeno nel sangue a la regolarità respiratoria sono attive per impostazione predefinita. Per attivarle o disattivarle:
- Vai al menu nell'angolo in alto a sinistra della schermata Home
di Oura App.
- Seleziona regolarità della respirazione.
- Seleziona il pulsante accanto a regolarità della respirazione.
Nota: il tuo anello deve essere connesso all'app tramite Bluetooth per attivare e disattivare la funzione.
Dopo il tuo prossimo periodo di sonno superiore a tre ore, tocca la schermata Sonno. In questa sezione troverai il valore della media dell'ossigeno nel sangue e il grafico della regolarità della respirazione .
Se ci sono sospetti disturbi nel modello di respirazione notturna, questi vengono mostrati in un grafico temporale a colori che indica intervalli di rilevamento di 15 minuti.
- Ottimale: nessun disturbo misurabile da visualizzare
- Buono: disturbo lieve (linea blu)
- Discreto: disturbo moderato (linea azzurra)
- Fai attenzione: grave disturbo (linea bianca)
Se il tuo modello di respirazione rimane su valori ottimali per tutta la notte, Oura App non ti mostrerà il grafico della regolarità della respirazione. Tocca l'icona delle informazioni nell'app ⓘ per saperne di più sulla regolarità della respirazione, su come migliorarla e su come interpretare i grafici.
Risoluzione dei problemi relativi al rilevamento dell'ossigeno nel sangue
Se non vengono visualizzati dati di ossigenazione del sangue dopo un periodo di sonno di tre ore o più, prova quanto segue:
- Assicurati di avere installato l'ultima versione del software dell'app e del firmware dell'anello.
- Carica il tuo anello almeno fino al 30% prima di andare a letto
- Assicurati che l'anello aderisca bene e che i sensori LED si trovino sulla parte inferiore (lato palmo) del dito.
- Assicurati che il tuo anello non sia in modalità aereo.
- Attiva il Bluetooth del tuo dispositivo per abilitare la sincronizzazione dei dati del tuo anello con Oura App
Cose da tenere a mente
Se vengono rilevate molte variazioni dell'ossigeno nel sangue durante la notte può essere un segno che qualcosa sta mettendo alla prova la tua salute, come ad esempio una malattia, l'altitudine o problemi respiratori
L'anello Oura non è un dispositivo medico e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare, monitorare o prevenire condizioni/malattie mediche. Non cambiare i farmaci che stai assumendo, la routine quotidiana, l'alimentazione, programma di sonno o allenamenti senza aver prima consultato il tuo medico o un altro professionista sanitario.
Le funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue utilizzano i LED rossi e infrarossi per tutta la notte, il che influisce sulla durata complessiva della batteria dell'anello. Consigliamo di attivare le notifiche di batteria scarica come promemoria.
Le funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue non influiscono direttamente sui punteggi giornalieri. Tuttavia, se c'è qualcosa che influisce sulle variazioni della regolarità respiratoria e dell'ossigeno medio nel sangue, potrebbe già comparire nei punteggi del sonno e della prontezza.
Ulteriori informazioni
Introduzione alla frequenza respiratoria
Rilevamento dell'ossigeno nel sangue (SpO2) di Oura - articolo in inglese
10 modi per aumentare i livelli di ossigeno nel sangue (SpO2) - articolo in inglese
Come abbiamo sviluppato la funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue (SpO2)
