L'anello Oura Ring è in grado di rilevare i livelli complessivi di saturazione dell'ossigeno nel sangue e le variazioni di tali livelli durante il sonno. Queste misurazioni mostrano con quanta efficacia il tuo corpo fa circolare e assorbe l'ossigeno, il che lo rende utile come indicatore della tua salute generale, nonché come indicatore di possibili disturbi della respirazione durante la notte.
Il Rilevamento dell'ossigeno nel sangue è disponibile per:
- Oura Ring Gen3 o versioni successive con abbonamento attivo
- iOS
- Android
Questa funzionalità non è disponibile per anelli Oura Ring Gen2 o precedenti.
Passare da Oura Ring Gen3 a un modello più recente potrebbe comportare lievi variazioni nelle rilevazioni, poiché Oura migliora costantemente hardware, sensori e algoritmi per una maggiore precisione.
Come funziona il rilevamento dell'ossigeno nel sangue?
Come utilizzare le funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue
Risoluzione dei problemi relativi al rilevamento dell'ossigeno nel sangue
Cose da tenere a mente
Ulteriori informazioni
Come funziona il rilevamento dell'ossigeno nel sangue (SpO2)?
L'anello Oura Ring misura i livelli di saturazione periferica di ossigeno (SpO2) nel sangue inviando luce dai LED rossi e infrarossi dell'anello al dito mentre dormi e misurando quanta luce viene riflessa. Il sangue riccamente ossigenato riflette più luce rossa che infrarossa, mentre il sangue scarsamente ossigenato riflette più luce infrarossa.
Le misurazioni dell'ossigeno nel sangue si trovano nella schermata Sonno di Oura App. Il valore dell'ossigeno medio nel sangue indica la percentuale di ossigeno presente nel sangue. Viene misurato durante i periodi di sonno superiori a tre ore, ma Oura App visualizza i risultati solo per il periodo di sonno più lungo della giornata.
Devi sapere che i LED rossi si accendono ogni volta che l'anello Oura Ring rileva che stai dormendo (in base alla frequenza cardiaca, al movimento e alla frequenza respiratoria), anche durante il giorno.
Come utilizzare la funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue (SpO2)
La funzionalità Ossigeno medio nel sangue è attiva per impostazione predefinita. Per attivarla o disattivarla:
- Vai al menu
nell'angolo in alto a sinistra della scheda Home
- Seleziona Rilevamento dell'ossigeno nel sangue
- Seleziona il pulsante accanto a Rilevamento dell'ossigeno nel sangue
Nota: il tuo anello deve essere connesso all'app tramite Bluetooth per attivare e disattivare la funzionalità.
Dopo il tuo prossimo periodo di sonno superiore a tre ore, tocca la scheda Sonno. In questa sezione troverai il valore dell'ossigeno medio nel sangue.
Una media compresa tra il 95% e il 100% è generalmente considerata normale, ma è meglio concentrarsi sull'andamento a lungo termine piuttosto che sulla singola notte.
Risoluzione dei problemi relativi al rilevamento dell'ossigeno nel sangue (SpO2)
Modifiche ai dati
Potresti vedere valori dell'ossigeno medio nel sangue inferiori al previsto per una serie di motivi, tra cui:
- Dormire in una posizione che limiti la quantità di flusso sanguigno alla mano o al braccio
- Avere l'anello orientato in modo errato
- Avere un anello troppo largo o troppo aderente
- Movimenti eccessivi durante il sonno
- Altri fattori, come l'età, l'altitudine, la congestione, il consumo di alcol e la qualità complessiva del sonno, possono influire sulle rilevazioni
- Passare da Oura Ring Gen3 a un modello più recente potrebbe comportare lievi variazioni nelle rilevazioni, poiché Oura migliora costantemente hardware, sensori e algoritmi per una maggiore precisione.
- Gli aggiornamenti dell'algoritmo di Oura potrebbero comportare lievi differenze rispetto alle precedenti rilevazioni dell'ossigeno nel sangue.
Dati mancanti
Se non vengono visualizzati dati di ossigenazione del sangue dopo un periodo di sonno di tre ore o più, prova quanto segue:
- Assicurati di avere installato l'ultima versione del software dell'app e del firmware dell'anello.
- Carica il tuo anello almeno fino al 30% prima di andare a letto
- Assicurati che l'anello aderisca bene e che i sensori LED si trovino sulla parte inferiore (lato palmo) del dito.
- Assicurati che il tuo anello non sia in modalità aereo
- Attiva il Bluetooth del tuo dispositivo per abilitare la sincronizzazione dei dati del tuo anello con Oura App
Cose da tenere a mente
In generale, la misurazione dell'ossigeno nel sangue è più utile se considerata come un andamento nel tempo, piuttosto che come un singolo valore relativo a una sola notte. È normale riscontrare lievi variazioni da una notte all'altra. Nota inoltre che le rilevazioni effettuate di notte sono solitamente leggermente inferiori rispetto a quelle effettuate durante il giorno.
Se vengono rilevate molte variazioni dell'ossigeno nel sangue durante la notte, può essere un segno che qualcosa sta mettendo alla prova la tua salute, come ad esempio una malattia, l'altitudine o problemi respiratori.
Oura Ring non è un dispositivo medico e non è destinato a diagnosticare, trattare, curare, monitorare o prevenire condizioni mediche/malattie. Non modificare la terapia farmacologica, l'alimentazione o gli allenamenti senza aver prima consultato il tuo medico o un altro professionista sanitario.
Le funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue utilizzano i LED rossi e infrarossi per tutta la notte, il che influisce sulla durata complessiva della batteria dell'anello. Consigliamo di attivare le notifiche di batteria scarica come promemoria.
Le funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue non influiscono direttamente sui punteggi giornalieri. Tuttavia, se c'è qualcosa che influisce sulle variazioni dell'ossigeno medio nel sangue, potrebbe già comparire nei punteggi del sonno e della prontezza.
Ulteriori informazioni
Introduzione alla frequenza respiratoria
Rilevamento dell'ossigeno nel sangue (SpO2) di Oura
10 modi per aumentare i livelli di ossigeno nel sangue (SpO2)
Come abbiamo sviluppato la funzionalità di rilevamento dell'ossigeno nel sangue (SpO2)