Oura haluaa auttaa kaikkia jäseniä saavuttamaan aktiivisuustavoitteensa kykyihin, sukupuoleen tai vartalotyyppiin katsomatta. Voit hallita yksilöllisiä terveystavoitteitasi muun muassa määrittämällä itse oman aktiivisuustavoitteesi ja muokkaamalla sitä Oura-sovelluksessa.
Myös kalorien piilottaminen sovelluksesta on ollut toivottu ominaisuus. Kaloreita laskevat aktiivisuuden seurantalaitteet voivat olla ongelmallisia jäsenille, jotka esimerkiksi toipuvat syömishäiriöstä tai imettävät. Oura-sovelluksessa on mahdollista valita kalorinkulutustavoitteen sijasta päivittäinen askeltavoite ja estää kalorien näkyminen sovelluksessa kokonaan, jotta aktiivisuusominaisuudet tukisivat paremmin erilaisia elämäntyylejä.
Aktiivisuustavoitteen muokkaaminen on mahdollista, jos sinulla on vähintään 2. sukupolven Oura Ring ja aktiivinen jäsenyys.
Näin muokkaat aktiivisuustavoitetta
Näin aktiivisuustavoite toimii
Huomioitavaa
Lisätietoja
Näin muokkaat aktiivisuustavoitetta
- Napauta kotinäkymän aktiivisuuskorttia ja valitse sitten Muokkaa.
- Valitse liukusäätimellä perustason aktiivisuustavoite. Voit valita jommankumman kahdesta tavoitetyypistä, joko aktiiviset kalorit tai askeleet. Jos et halua nähdä kaloreita sovelluksessa, valitse Piilota kalorit -valintakytkin. Tämä piilottaa kaikki kaloreihin liittyvät tiedot, jolloin aktiivisuuteen liittyvissä viesteissä näkyvät vain askeleet.
Näin aktiivisuustavoite toimii
Liukusäätimen yläpuolella näkyvä arvo on perustason tavoitteesi, joka on laskettu profiiliisi tallennetun iän, pituuden, painon ja sukupuolen perusteella. Liukusäätimen siirtäminen muuttaa aloitusarvoa, jonka perusteella Oura laskee päivittäiset tavoitteesi.
Oura ottaa automaattisesti valmiuslukemasi huomioon laskiessaan päivittäisen aktiivisuustavoitteesi. Päivinä, jolloin valmiuslukemasi on yli 85, aktiivisuustavoitteesi on automaattisesti suurempi kuin valittu perustason tavoite. Päivinä, jolloin valmiuslukemasi on alle 70, päivittäinen aktiivisuustavoite on perustasoa pienempi. Päivinä, jolloin valmiuslukemasi on 70–84, aktiivisuustavoitteesi on sama kuin perustason tavoitteesi.
Lue lisää Ouran tavasta mitata askeleita ja aktiivisuutta täältä ja aktiivisuuslukemasta Pulse-blogista (saatavilla vain englanniksi).
Huomioitavaa
- Kun kalorit on piilotettu, niitä ei näytetä lainkaan sovelluksessa. Ne eivät näy myöskään tuoduissa aktiviteeteissa, aktiviteettien jälkeisissä viesteissä tai päivittäiset tavoitteet -osatekijässä. Muihin aktiivisuusominaisuuksiin kalorien piilottaminen ei vaikuta.
- Kalorimäärät piilotetaan vain siitä päivästä eteenpäin, kun valitset ominaisuuden. Aiempien päivien tietoihin ei tehdä muutoksia.
- Liukusäädin muuttaa suoraan vain perustason tavoitettasi, ei päivittäistä aktiivisuustavoitettasi.
- Päivittäinen aktiivisuustavoitteesi lasketaan automaattisesti perustason tavoitteesi, valmiuslukemasi ja muiden osatekijöiden perusteella.
Lisätietoja
Näin Oura mittaa askeleita ja aktiivisuutta
Opas aktiivisuuden osatekijöihin
Miten Oura mittaa aktiivisuuttani?
Aktiiviset kalorit ja kokonaiskulutus
Lue lisää aktiivisuuslukemastasi blogistamme (saatavilla vain englanniksi)
