Automaattinen aktiviteettien tunnistus

Oura Ring havaitsee liikuntasuoritukset, treenit ja muun liikkumisen käyttämällä automaattista aktiviteettien tunnistusta (Automatic Activity Detection, AAD).

Mikä on automaattien aktiviteettien tunnistus?
Automaattisen aktiviteettien tunnistuksen käyttö
Suosituimmat automaattisesti tunnistettavat aktiviteetit
Lisätietoja

Mikä on automaattinen aktiviteettien tunnistus?

Automaattinen aktiviteettien tunnistus raportoi automaattisesti kaikki Oura Ringin tunnistamat fyysiset aktiviteetit ja ehdottaa niille ajankohtaa, kestoa, tyyppiä ja kuormittavuutta.

Voit muokata AAD:n tunnistamia aktiviteetteja tai vahvistaa ne varmistettuasi, että ajankohta, kesto, tyyppi ja kuormittavuus ovat oikein. Halutessasi voit myös hylätä ehdotetut aktiviteetit.

Automaattisen aktiviteettien tunnistuksen ainutlaatuisuus piilee siinä, että mitä paremmin ominaisuus oppii tuntemaan sinut ja liikkumistottumuksesi, sitä yksilöllisempiä viestejä saat, ja mitä enemmän aktiviteetteja vahvistat ajan mittaan, sitä käytännöllisempiä ohjeita Oura voi tarjota. Automaattisen aktiviteettien tunnistuksen havaitsema liike perustuu reaaliaikaiseen fyysiseen kokemukseen, minkä ansiosta aktiviteetin aikainen kalorinkulutus voidaan laskea tarkemmin. Kun jatkat AAD:n käyttöä ja vahvistat aktiviteetteja, havaitut treenit ja niiden yksityiskohdat tarkentuvat, sillä Oura oppii ajan myötä tunnistamaan yksilölliset liikkumistottumuksesi.

Aktiviteettien tunnistamisen aloittaminen tai lopettaminen ei vaadi sinulta mitään toimenpiteitä. Tällä hetkellä AAD osaa tunnistaa yli 40 erilaista aktiviteettia – enemmän kuin muut puettavat laitteet.

Automaattisen aktiviteettien tunnistuksen käyttö

Sinulta ei vaadita mitään toimenpiteitä aktiviteettien automaattisen tunnistuksen aloittamiseksi tai lopettamiseksi. Oura pystyy tunnistamaan aktiviteetin, kuten pyöräilyn, jalkapallon, tenniksen tai harjoittelun crosstrainerilla, tunnistamalla aktiviteetille tyypilliset lyhytaikaiset liikerytmit.

Huomaa, että AAD ei tallenna alle 10 minuuttia kestäviä aktiviteetteja. Koska Oura tallentaa päivittäisen liikkumisesi ja mittaa rasituksen, automaattinen aktiviteettien tunnistus toimii minuutin tarkkuudella.

Kaikki havaitut aktiviteetit näkyvät omassa kortissaan Oura-sovelluksen kotinäkymän yläosassa. Kortissa näkyvät muun muassa aktiviteetin tyyppi, aika, kesto, kalorinkulutus ja syke (jos saatavilla).

Voit muokata tunnistettuja aktiviteetteja tai vahvistaa ne varmistettuasi, että ajankohta, kesto, tyyppi ja kuormittavuus ovat oikein. Halutessasi voit myös hylätä tunnistetut aktiviteetit.

Jos aktiviteetti vahvistetaan (tai se vahvistetaan muokkauksen jälkeen), se lisätään aktiviteettiluetteloon, joka näkyy sovelluksen kotinäkymässä. Sama luettelo kaikista aktiviteeteista näkyy myös Aktiivisuus-näkymässä.

Napauta vahvistettua aktiviteettia tarkastellaksesi yksityiskohtaisia tietoja, joita ovat muun muassa reitti ja matka (aktiviteetista riippuen), syke ja sykealueet.

Jos haluat tallentaa aktiviteetin reitti- ja matkatiedot, varmista, että sijaintipalvelut ovat käytössä ennen aktiviteetin aloittamista ja muista ottaa puhelin mukaasi. Muussa tapauksessa voit jättää puhelimen kotiin, ja sormus tallentaa silti aktiviteetin aikaisen sykkeesi.

Voit pidentää Oura Ringin akun kestoa kytkemällä AAD:n sykeseurannan pois päältä:

Valitse Oura-sovelluksen aloitusnäytön vasemmasta yläkulmasta valikko
Valitse Asetukset.
Valitse Aktiivisuus.
Napauta valintakytkintä kohdassa Aktiviteettien aikainen syke.
- Kun valintakytkin on pois päältä, AAD-tiedot näkyvät edelleen sovelluksessa, mutta ne eivät sisällä syketietoja.

Lisätietoja aktiviteetin aikaisesta sykkeestä on tässä artikkelissa.

Jos seuraat aktiivisuuttasi jo toisella laitteella, Oura tunnistaa, että sama aktiviteetti on jo havaittu. Se näyttää aktiviteetin Oura-sovelluksessa vain kerran, jotta aktiviteettia ei lasketa kahteen kertaan. Manuaalisesti lisätyt aktiviteetit ovat etusijalla, niiden jälkeen tulevat kolmannen osapuolen laitteiden kautta tuodut aktiviteetit ja lopuksi AAD:n kautta lisätyt aktiviteetit.

Jos olet suorittanut aktiviteetin, mutta AAD ei tunnistanut sitä, voit lisätä sen manuaalisesti käyttämällä sovelluksen kotinäkymän oikeassa alakulmassa olevaa valikkoa +. Kaikki manuaalisesti lisätyt aktiviteetit otetaan huomioon päivittäisessä aktiivisuustavoitteessasi.

Automaattinen aktiviteettien tunnistus tunnistaa aktiviteetteja myös silloin, kun Oura Ring on lentokonetilassa. Aktiviteetit kuitenkin näkyvät Oura-sovelluksessa vasta sen jälkeen, kun lentokonetila on poistettu käytöstä ja tiedot on synkronoitu. Jos lentokonetila on ollut päällä yli kaksi kalenteripäivää, sovelluksessa näkyvät vain saman ja edellisen päivän tunnistetut aktiviteetit.

Aktiviteetin muokkaaminen tai poistaminen

Aktiviteetin muokkaaminen tai poistaminen Oura-sovelluksessa:

Napauta aktiviteettia sovelluksen kotinäkymän aikajanalla tai Aktiivisuus-näkymän aktiviteettiluettelossa.
Vieritä alaspäin ja valitse näytön alareunasta Muokkaa aktiviteettia.
Muokkaa aktiviteetin tyyppiä ja sen alkamisaikaa, kestoa tai kuormittavuutta tarpeen mukaan.
Tallenna muutokset valitsemalla Valmis.

Voit myös poistaa aktiviteetin Muokkaa aktiviteettia -näkymässä. Aktiviteetin poistaminen poistaa myös sen vaikutuksen lukemiin ja osatekijöihin.

Aktiviteetteja voidaan lisätä, muokata tai poistaa vain kuluvan päivän osalta. Jos aktiviteetti on tuotu kolmannen osapuolen sovelluksesta, sitä ei voi muokata tai poistaa Oura-sovelluksessa. Tuodun aktiviteetin poistaminen tai muokkaaminen on tehtävä siinä sovelluksessa, jonka kautta aktiviteetti on tallennettu (esimerkiksi Garmin tai Apple Health).

Suosituimmat automaattisesti tunnistetut aktiviteetit

Seuraavassa on luettelo suosituimmista aktiviteeteista, jotka Oura Ring voi tunnistaa automaattisesti. Huomaa, että tämä luettelo ei sisällä kaikkia aktiviteetteja, jotka Oura voi havaita. Jos et ole varma, osaako Oura tunnistaa tietyn aktiviteetin, voit testata sitä käyttämällä sormusta aktiviteetin aikana ja tarkistamalla sitten, näkyykö Oura-sovelluksen kotinäkymässä AAD-korttia.

Sulkapallo	HIIT	Voimaharjoittelu
Barre	Vaeltaminen	Venyttely
Koripallo	Ratsastus	Surffaus
Nyrkkeily	Kotityöt	Uinti
Keskivartalotreeni	Kahvakuula	Pöytätennis
Hiihto	Kamppailulajit	Tennis
Cross training	Moottoriurheilu	Trampoliini
Pyöräily	Pickleball	Lentopallo
Tanssi	Pilates	Kävely
Laskettelu	Soutu	Vesikuntoilu
Crosstrainer	Juoksu	Pihatyöt
Kuntoilutunti	Lumilautailu	Jooga
Notkeus	Jalkapallo
Golf	Porrastreeni