Meille Ouralla on tärkeää, että voimme auttaa kaikkia jäseniämme saavuttamaan aktiivisuustavoitteensa kykyihin, sukupuoleen tai vartalotyyppiin katsomatta. Haluamme myös antaa jäsenillemme mahdollisuuden hallita tarkasti omia terveystavoitteitaan, joten omaa aktiivisuustavoitetta voi nyt muokata Oura-sovelluksessa.
Myös kalorien piilottaminen sovelluksesta on ollut toivottu ominaisuus. Kaloreita laskevat aktiivisuuden seurantalaitteet voivat olla ongelmallisia jäsenille, jotka esimerkiksi toipuvat syömishäiriöstä tai imettävät. Oura-sovelluksessa voi valita päivittäisen askeltavoitteen kalorinkulutustavoitteen sijasta ja estää kalorien näkymisen sovelluksessa kokonaan, jotta aktiivisuustoiminnot tukisivat paremmin erilaisia elämäntyylejä.
Aktiivisuustavoitetta voivat muokata toisen sukupolven sormuksen käyttäjät ja kolmannen sukupolven sormuksen käyttäjät, joilla on voimassa oleva jäsenyys.
Näin muokkaat aktiivisuustavoitetta
Näin aktiivisuustavoite toimii
Huomioitavaa
Lisätietoja
Näin muokkaat aktiivisuustavoitetta
- Napauta aktiivisuuskorttia Koti
-näkymässä.
- Valitse Muokkaa aktiivisuustavoitetta.
- Valitse liukusäätimellä perustason tavoite.
Voit myös valita tavoitteen tyypin:
- Aktiiviset kalorit
- Askeleet
Jos et halua nähdä kaloreita lainkaan sovelluksessa, valitse Piilota kalorit -valintakytkin. Jos valitset tämän vaihtoehdon, aktiivisuusviesteissä keskitytään vain askeleihin.
Näin aktiivisuustavoite toimii
Liukusäätimen päällä näkyvä arvo on perustason tavoitteesi, joka on laskettu profiiliisi tallennetun iän, pituuden, painon ja sukupuolen perusteella. Liukusäätimen siirtäminen muuttaa aloitusarvoa, johon perustuen Oura laskee päivittäiset tavoitteesi.
Oura huomioi päivittäisessä aktiivisuustavoitteessasi valmiutesi. Kun valmiutesi on yli 85, päivittäistä aktiivuustavoitetta korotetaan automaattisesti valitusta perustasosta. Päivittäistä aktiivisuustavoitetta lasketaan perustasosta päivinä, joina valmiutesi on alle 70. Perustason tavoitettasi käytetään suoraan aktiivisuustavoitteena päivinä, joina valmiutesi on 70–84.
Lue lisää Ouran tavasta mitata askeleita ja aktiivisuutta täältä ja katso lisätietoja aktiivisuuslukemasta Pulse-blogista (englanniksi).
Huomioitavaa
- Kun kalorit on piilotettu, niitä ei näytetä lainkaan sovelluksessa – ei siis myöskään tuoduissa treeneissä, treenien jälkeisissä viesteissä eikä Päivittäiset tavoitteet -osatekijässä. Muihin aktiivisuustoimintoihin kalorien piilottaminen ei vaikuta.
- Kalorimäärät piilotetaan vain siitä päivästä eteenpäin, kun valitset ominaisuuden. Aiempien päivien tietoihin ei tehdä muutoksia.
- Liukusäädin muuttaa suoraan vain perustason tavoitettasi, ei päivittäistä aktiivisuustavoitettasi.
- Päivittäinen aktiivisuustavoitteesi (joka näytetään sovelluksen Koti -välilehden aktiivisuuskortissa) lasketaan automaattisesti perustason tavoitteestasi, valmiudestasi ja muista osatekijöistä.
Lisätietoja
Näin Oura mittaa askeleita ja aktiivisuutta
Opas aktiivisuuden osatekijöihin
Miten Oura mittaa aktiivisuuttani?
Aktiiviset kalorit ja kokonaiskulutus
