La aplicación Oura es un asistente de salud personal que te ayuda a mejorar tu bienestar. Interpreta las señales únicas de tu cuerpo, mide tu progreso personal y te guía para que hagas cambios sostenibles que te permitan mejorar tu rendimiento actual y prolongar tu esperanza de vida.
A partir del 3 de octubre de 2024, una experiencia totalmente nueva de la aplicación Oura estará disponible en iOS y Android, que se lanzará para todos los usuarios en unas pocas semanas. Los usuarios de anillos Oura Ring Gen2 encontrarán una vista limitada de la aplicación debido a las diferencias en las funciones de su suscripción a Oura.
Experiencia totalmente nueva en la aplicación Oura
El nuevo diseño de la aplicación Oura relaciona el seguimiento a corto plazo con tu salud a largo plazo e incluye mejoras en las funciones Actividad, Salud de la mujer y Estrés. La nueva experiencia Oura ya no se limita al seguimiento del sueño, la actividad y la disposición, por lo que la aplicación Oura pasará a estar organizada en tres secciones: Hoy, Resumen y Mi salud.
Hoy
La pestaña Hoy te ofrece la información más importante sobre tu salud y se actualizará a lo largo de todo el día. Cada día tendrá un aspecto distinto y contendrá un conjunto diferente de funciones en función de lo que sea más oportuno y relevante para ti. Para consultar datos históricos, solo tienes que abrir la pestaña Resumen o Tendencias, disponibles en el menú , en la esquina superior izquierda de la Página inicial.
En la pestaña Hoy, encontrarás:
- Actualizaciones y análisis importantes: información relevante y actualizada sobre tu salud a lo largo de todo el día
- Puntos de acción: puntos que requieren tomar medidas o que son resultado de tus acciones, como siestas detectadas, actualizaciones del firmware y software, actividades de la función Detección de actividad automática, etc.
- Accesos directos: atajos para acceder rápidamente a tus métricas principales: disposición, sueño, actividad, ciclos, frecuencia cardíaca y estrés. Con los accesos directos, podrás profundizar fácilmente en tus datos en las vistas detalladas de cada función.
- Eventos recientes: una cronología que ofrece una relación detallada de tus actividades y decisiones diarias.
- Novedades: nuevas funciones y ampliaciones de contenido, nuevos partners y mucho más.
Resumen
La pestaña Resumen ofrece una perspectiva global de todas tus métricas de salud y analizará tus puntuaciones.
En la pestaña Resumen, encontrarás:
- Fichas para cada métrica principal: puedes ver tu disposición, sueño, objetivo de actividad, ciclos, FC diurna y estrés diurno. Además, puedes ampliar las fichas para ver más información, como factores contribuyentes, por ejemplo, y tocar la flecha para ver vistas detalladas y mensajes de análisis.
- Rangos habituales: además de tu puntuación de la disposición y del sueño y de tu objetivo de actividad conseguido, verás tu rango habitual para estas métricas el 80 % del tiempo en los últimos 90 días. Al cabo de un par de semanas de utilizar la aplicación, empezarás a obtener rangos habituales. Y, si no has llevado tu Oura Ring con regularidad, la aplicación calculará un rango habitual basado en los datos disponibles de los últimos 90 días.
- Datos históricos: ahora puedes retroceder y avanzar en el tiempo para ver tus estadísticas de días anteriores con solo deslizar el dedo a la izquierda y a la derecha o tocando la vista Calendario, en de la parte superior de la pantalla.
Mi salud
La pestaña Mi salud te ofrece una visualización optimizada de tus métricas a largo plazo, como la edad cardiovascular, la resiliencia al estrés y las tendencias para que puedas controlar mejor tu salud de mañana.
En la pestaña Mi salud, encontrarás:
- Métricas a largo plazo: una panorámica de tu la resiliencia, salud cardíaca (edad cardiovascular y capacidad cardiovascular) y salud del sueño(regularidad del sueño y cronotipo). Para ver una vista detallada de cada métrica, solo tienes que tocar la ficha correspondiente.
- Tus informes: tus informes semanales, mensuales, trimestrales y anuales son una manera muy sencilla de apreciar patrones en tus datos con el paso del tiempo.
- Tu perfil de salud: puedes editar tus objetivos y la información clave de tu perfil en la esquina superior derecha.
Experiencia actual en la aplicación Oura
Actualmente, la aplicación Oura se divide en cinco secciones: Página inicial, Disposición, Sueño, Actividad y Resiliencia.
La Página inicial muestra: tus fichas de Actividad, Disposición y Sueño, así como el gráfico de frecuencia cardíaca de las últimas 24 horas y las Tendencias relacionadas con tu área de interés.
Toca Disposición, Sueño o Actividad en la parte inferior de la pantalla para acceder a pantallas con más detalles sobre estas puntuaciones y los factores contribuyentes.
Toca Resiliencia en la parte inferior de la pantalla para ver más información sobre Resiliencia y Estrés diurno.
Toca el icono + de la esquina inferior derecha para iniciar una sesión no guiada, añadir una etiqueta, añadir un entrenamiento, grabar tu FC de entrenamiento o, si utilizas la función Análisis del ciclo, registrar tu periodo.
Ve al menú de la esquina superior izquierda para:
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- Ver tu perfil
- Ver tus Tendencias
- Acceder a los Informes de Oura
- Ver Experimentos
- Ver tus Círculos
- Acceder a la pantalla Contenidos
- Habilitar el modo Descanso
- Activar o desactivar la Medición del oxígeno en sangre (SpO2)
- Acceder a Laboratorios Oura
- Cambiar tus Ajustes
- Acceder a Ayuda
- Encuentra tu enlace Recomienda Oura.
Toca el icono del anillo situado en la esquina superior derecha de la pantalla para ver el nivel de batería del anillo, activar o desactivar el modo avión del anillo y ver los detalles y la versión del firmware del anillo.
Toca el icono para compartir situado en la parte superior de la Página inicial y de las pantallas Disposición, Sueño o Actividad para crear pegatinas personalizadas con datos de Oura. Puedes copiar y guardar estas pegatinas en tu dispositivo o compartirlas por correo electrónico, SMS y redes sociales.
