Cómo utilizar la aplicación Oura – Ayuda de Oura

Una vez que hayas terminado de configurar la aplicación Oura y crear tu cuenta, podrás utilizar la aplicación Oura con tu anillo para medir y monitorizar los datos de salud que más te importan.

Abre la aplicación Oura.
La primera vez que utilices la aplicación Oura verás las pantallas de iniciación con información sobre tu puntuación de la disposición, puntuación del sueño y puntuación de la actividad.

En la Página inicial de la aplicación encontrarás las fichas de Actividad, Disposición y Sueño, el gráfico de frecuencia cardíaca de las últimas 24 horas y las tendencias relacionadas con tu área de interés.

Toca el icono de la esquina inferior derecha para iniciar una sesión no guiada, añadir una etiqueta, añadir un entrenamiento, registrar tu frecuencia cardíaca de entrenamiento o, si utilizas el Predictor menstrual, registrar la fecha de inicio de tu periodo.

Accede al menú de la esquina superior izquierda de la pantalla para acceder a tu perfil, ver las tendencias, acceder a los informes, activar el modo descanso, activar o desactivar el registro de la estabilidad respiratoria (SpO2), modificar los ajustes, acceder a la ayuda o localizar el enlace Recomienda Oura.

Toca el icono del anillo situado en la esquina superior derecha de la pantalla para ver el nivel de batería del anillo, activar o desactivar el modo avión del anillo y ver los detalles y la versión del firmware del anillo.

Toca Disposición , Sueño o Actividad en la parte inferior de la pantalla para acceder a pantallas con más detalles sobre estas puntuaciones y los factores contribuyentes.
Selecciona Contenidos en la parte inferior de la pantalla para acceder a la creciente mediateca de Oura con meditaciones guiadas, vídeos educativos y consejos sobre salud y bienestar.
Toca el icono para compartir situado en la parte superior de la Página inicial y de las pantallas Disposición, Sueño o Actividad para crear pegatinas personalizadas con datos de Oura. Puedes copiar y guardar estas pegatinas en tu dispositivo o compartirlas por correo electrónico, SMS y redes sociales.