Informes de Oura y Ouranálisis

Utiliza los análisis semanales, mensuales y trimestrales de la aplicación Oura para detectar tendencias en tus puntuaciones de disposición, sueño y actividad. Además, puedes utilizar las funciones de redes sociales del Ouranálisis trimestral para compartir con tus amigos historias divertidas sobre tus datos.

¿Qué son los informes de Oura?
¿Qué es el Ouranálisis?
Cómo utilizar los informes
Más información


¿Qué son los informes de Oura?

Los informes de Oura son breves resúmenes de tus puntuaciones recientes y de algunos de sus factores contribuyentes. Los informes semanales y mensuales incluyen la siguiente información:

Disposición: puntuación de la disposición, frecuencia cardíaca en reposo y variabilidad de la frecuencia cardíaca

Sueño: puntuación del sueño, tiempo total de sueño y hora de despertarte

Actividad: puntuación de la actividad, objetivo de actividad conseguido y tiempo inactivo

Los informes aparecen como fichas en la parte superior de la Página inicial Icon_Home.png de Oura y puedes acceder a ellos fácilmente para obtener información más detallada.

Weekly_Report_1_ES.pngWeekly_Report_2_ES.png


¿Qué es el Ouranálisis?

El Ouranálisis es un informe trimestral de tus logros más destacados en la aplicación Oura. Todo proceso de salud es único, y eso es lo que reflejan los puntos destacados del Ouranálisis creado para cada miembro, si bien pueden incluir los pasos totales, las horas de acostarse y levantarse, el número de coronas y mucho más.

Si quieres, puedes compartir cada una de las pantallas del Ouranálisis. Solo tienes que tocar el icono Icon_Share.png de la esquina superior derecha para enviar la imagen a tus amigos a través de redes sociales, por mensaje, correo electrónico, etc.

Weekly_Report_3_ES.pngWeekly_Report_4_ES.png


Cómo utilizar los informes

Tan pronto como un informe esté disponible, se mostrará en una ficha en la parte superior de la Página inicial Icon_Home.png. El informe semanal se muestra cada domingo. Los informes mensuales se muestran al principio de cada mes, y el Ouranálisis está disponible al principio de cada trimestre (en enero, abril, julio y octubre).

Nota: para recibir el informe del Ouranáilsis, debes tener al menos datos de 30 días (i.e. debes haber utilizado el anillo) en el trimestre anterior.

Toca la ficha para ver información detallada sobre cada una de las puntuaciones y factores contribuyentes disponibles. Para el Ouranálisis, toca el icono Icon_Share.png de la esquina superior derecha para compartir una historia de datos determinada.

Observar las tendencias de tus puntuaciones y factores contribuyentes es una buena forma de detectar aspectos de tu vida que pueden estar afectando positiva o negativamente a tu salud. Por ejemplo, una tendencia a la baja de tu puntuación del sueño puede indicar que los entrenamientos, siestas o comidas copiosas a última hora del día están perturbando tu sueño. También puedes utilizar etiquetas para hacer un seguimiento de las variables que generan fluctuaciones en tus gráficos de tendencias.

Puedes consultar los informes semanales, mensuales y del Ouranálisis en cualquier momento. Desliza la Página inicial Icon_Home.png hacia la derecha para acceder a datos del día anterior, o toca el icono Hoy Icon_Calendar.png situado en la parte superior de la aplicación para abrir un calendario. Selecciona el primer día de la semana, del mes o del trimestre para consultar los informes existentes.


Más información

Tendencias

Puntuación de la disposición

Puntuación de la actividad

Puntuación del sueño

Una guía de los análisis de Oura

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