Añade manualmente actividades en la aplicación Oura para asegurarte de que toda actividad cuente para tu movimiento diario. La aplicación admite una gran variedad de actividades y te permite añadir, editar, eliminar y personalizar actividades.
¿Qué es añadir manualmente una actividad?
Cómo añadir manualmente una actividad
Editar o eliminar una actividad
Más información
¿Qué es añadir manualmente una actividad?
La mayor parte de la actividad que reconoce tu Oura Ring se registra automáticamente en la aplicación y cuenta para tu puntuación de la actividad. La actividad es uno de los componentes clave para calcular la puntuación de la disposición a través de los factores contribuyentes Actividad del día anterior y Equilibrio de la actividad. Captar todo tipo de movimiento ayuda a mejorar el algoritmo de detección de actividad de Oura y permite ofrecer análisis más exhaustivos.
Sin embargo, la aplicación no detecta automáticamente algunas actividades incompatibles, las actividades cuya duración sea inferior a 10 minutos ni las actividades que realices sin llevar puesto el Oura Ring (a menos que se importen desde otra aplicación). Añadir manualmente una actividad permite rellenar estas lagunas.
Nota: las actividades añadidas entre medianoche y las 04:00 pueden aparecer en la aplicación Oura como actividad del día anterior. Este es un problema conocido debido a la discrepancia entre la línea de tiempo de la aplicación, que va de 00:00 a 00:00, y la línea de tiempo de detección de la actividad, que va de 04:00 a 04:00.
Cómo añadir manualmente una actividad
Para añadir manualmente una actividad:
- En la aplicación Oura, toca el botón + en la esquina inferior derecha de la pestaña Hoy.
- Selecciona Añade una actividad.
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Elige un tipo de actividad.
- Las tres actividades más recientes aparecerán en primer lugar. (Si es la primera vez que añades manualmente una actividad, las opciones por defecto son Correr, Caminar y Ciclismo).
- Para obtener una lista de más de 50 opciones, selecciona Más actividades.
- Si no ves la opción que estás buscando, selecciona Otras (al final de la lista) e indica el nombre de tu actividad.
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Especifica la hora de inicio, la duración y la intensidad.
- Las actividades se pueden añadir al día actual o a días anteriores.
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Para guardar tu actividad, selecciona Listo (en la esquina superior derecha).
- Las actividades confirmadas aparecen en la pantalla inicial de la aplicación Oura y en la sección Actividades de la pantalla Actividad.
El valor calórico asociado a una sesión registrada con el DAA o la función Frecuencia cardíaca de actividad se calcula a partir del tipo de actividad seleccionado, su duración y su intensidad (según la frecuencia cardíaca). Si la frecuencia cardíaca no está disponible durante la sesión, la intensidad se establece por defecto en «moderada» y el valor calórico se calcula a partir de quema de calorías media para ese tipo de actividad. La intensidad de la actividad no puede editarse en el caso de las sesiones registradas con el DAA o la función Frecuencia cardíaca de actividad.
En el caso de las actividades añadidas de forma manual, el valor calórico se calcula a partir del tipo de actividad seleccionada, su duración y su intensidad (Suave, Moderada o Alta, según lo que elijas). Las actividades añadidas de forma manual se pueden editar a posteriori para ajustar los niveles de intensidad.
Editar o eliminar una actividad
Para editar o eliminar una actividad en la aplicación Oura:
- Toca la actividad en la cronología de la pantalla Hoy de la aplicación o en la lista de actividades de la pantalla Actividad.
- Desplázate hacia abajo y selecciona Editar actividad en la parte inferior de la pantalla.
- Edita el tipo de actividad y su hora de inicio o duración, según corresponda.
- Selecciona Listo para guardar los cambios.
Las actividades también pueden eliminarse desde la pantalla Editar actividad. Al borrar una actividad, también se eliminará su efecto en cualquiera de tus puntuaciones y factores contribuyentes.
Puedes añadir, editar o eliminar actividades manualmente en cualquier momento de cualquier día, incluso de días anteriores. En el caso de las actividades importadas desde una integración de terceros, en la aplicación Oura solo se puede editar el tipo de actividad.
Más información
Detección automática de la actividad (DAA)
Frecuencia cardíaca de actividad
