Detección automática de la actividad – Centro de ayuda de Oura

Tu anillo Oura Ring te ofrece la posibilidad de detectar cuándo estás haciendo ejercicio, entrenando o moviéndote mediante la función Detección automática de la actividad (DAA). Esta función está disponible para:

Anillos Oura Ring Gen2
Anillos Oura Ring Gen3 y anillos Oura Ring 4 con una suscripción activa
iOS
Android

¿Qué es la Detección automática de la actividad (DAA)?
Cómo utilizar la DAA
Actividades más populares, detectadas por la función DAA
Más información

¿Qué es la Detección automática de la actividad (DAA)?

La DAA registra automáticamente toda la actividad física detectada por tu Oura Ring: te sugiere la hora, la duración, el tipo y la intensidad de las actividades que practicas. Oura Ring utiliza un acelerómetro 3D y algoritmos entrenados para hacer un seguimiento de tus movimientos diarios e identificar patrones de actividad.

Con la DAA, tienes la opción de editar o confirmar cada una de las actividades detectadas para asegurarte de que la hora, la duración, el tipo y la intensidad sean correctas; si lo deseas, también puedes descartar todas las actividades.

El valor calórico asociado a una sesión registrada con el DAA o la función Frecuencia cardíaca de actividad se calcula a partir del tipo de actividad seleccionado, su duración y su intensidad (según la frecuencia cardíaca). Si la frecuencia cardiaca no está disponible durante la sesión, la intensidad se establece por defecto en «moderada» y el valor calórico se calcula a partir de quema de calorías media para ese tipo de actividad. La intensidad de la actividad no puede editarse en el caso de las sesiones registradas con el DAA o la función Frecuencia cardíaca de actividad.

En el caso de las actividades añadidas de forma manual, el valor calórico se calcula a partir del tipo de actividad seleccionada, su duración y su intensidad (suave, moderada o alta, según lo que elijas). Las actividades añadidas de forma manual se pueden editar a posteriori para ajustar los niveles de intensidad.

Cuantas más actividades confirmes a lo largo del tiempo, más orientación práctica recibirás de Oura. A medida que sigas utilizando la DAA y confirmando actividades, los entrenamientos detectados y sus detalles serán más precisos. Las actividades detectadas contribuyen a tu puntuación de la disposición y de la actividad.

La DAA registra tu actividad de forma ininterrumpida. No existe actualmente ninguna forma de desactivar la detección automática de la actividad.

Cómo utilizar la DAA

No es necesario que hagas nada para empezar a registrar actividades con la detección automática de la actividad o dejar de hacerlo. Oura puede identificar ciertos tipos de actividades, como ciclismo, fútbol, tenis o una sesión de ejercicio en la elíptica.

Para que la DAA pueda detectar una actividad, esta debe durar un mínimo de 10 minutos. La DAA tiene una precisión de un minuto.
Las actividades detectadas automáticamente aparecerán en la pantalla inicial de la aplicación Oura, en una ficha situada en la parte superior de la página. Por cada actividad, se mostrará el tipo de actividad, la hora, su duración, la quema de calorías y la frecuencia cardíaca (si está disponible).

Confirma la actividad detectada o toca Editar para comprobar que la hora, la duración y el tipo son correctos.
- Si crees que una actividad no se ha detectado correctamente, puedes tocar la X para descartarla.
- Si la actividad no se confirma en el plazo de dos días, no se añadirá a la lista de actividades de tu cronología. Sin embargo, todos los datos sobre el movimiento se aplicarán a los factores contribuyentes de la puntuación de la actividad.
Si la confirma (incluso después de haber hecho algunos cambios), la actividad se añadirá a la lista completa de actividades, disponible en la pantalla inicial de la aplicación. En la pantalla Actividad también encontrarás una lista de actividades.
Pulsa sobre una actividad confirmada para ver más detalles como, por ejemplo:
- la ruta y la distancia (si corresponde)
- el ritmo promedio y los desgloses (si corresponde)
- la frecuencia cardíaca y las zonas de la frecuencia cardíaca

Si quieres registrar los detalles de la ruta y la distancia, comprueba que tienes activados los servicios de ubicación antes de comenzar la actividad y llévate tu teléfono. Si lo prefieres, puedes dejar el teléfono en casa, ya que el anillo seguirá registrando tu frecuencia cardíaca de actividad.

Para prolongar la autonomía de tu anillo Oura Ring, puedes desactivar el seguimiento de la frecuencia cardíaca con DAA:

Selecciona el menú en la parte superior izquierda de la pantalla inicial de la aplicación Oura.
Pulsa Ajustes.
Selecciona Actividad.
Toca el conmutador situado junto a Frecuencia cardíaca de actividad.
- Cuando este conmutador está desactivado, la información de la DAA seguirá apareciendo en la aplicación, pero no incluirá información sobre la frecuencia cardíaca.

Para obtener más información sobre la frecuencia cardíaca de actividad, consulta este artículo del centro de ayuda.

Si ya utilizas otro dispositivo para registrar tu actividad, Oura puede identificar cuándo se ha detectado la misma actividad y solo aparecerá una vez en la aplicación para evitar duplicados. Las actividades añadidas a mano tienen prioridad, seguidas de las actividades que se importan desde otros dispositivos y, por último, las actividades detectadas por la DAA.

Si has realizado una actividad y la DAA no la ha detectado, puedes añadirla manualmente utilizando el menú + situado en la parte inferior derecha de la pantalla inicial de la aplicación. Todas las actividades que añadas a mano cuentan para tu objetivo de actividad diario.

La DAA continuará detectando actividades, aunque tu anillo Oura Ring esté en modo avión. Sin embargo, las actividades detectadas no serán visibles en la aplicación Oura hasta que desactives el modo avión y se sincronicen tus datos. Si han pasado más de dos días naturales desde que activaste el modo avión, solo se mostrarán las actividades del día actual y del anterior.

Nota: las actividades añadidas entre medianoche y las 04:00 pueden aparecer en la aplicación Oura como actividad del día anterior. Este es un problema conocido debido a la discrepancia entre la línea de tiempo de la aplicación, que va de 00:00 a 00:00, y la línea de tiempo de detección de la actividad, que va de 04:00 a 04:00.

Editar o eliminar una actividad

Para editar o eliminar una actividad en la aplicación Oura:

Toca la actividad en la cronología de la pantalla Hoy de la aplicación o en la lista de actividades de la pantalla Actividad.
Desplázate hacia abajo y selecciona Editar actividad en la parte inferior de la pantalla.
Edita el tipo de actividad y su hora de inicio o duración, según corresponda.
Selecciona Listo para guardar los cambios.

Las actividades también pueden eliminarse desde la pantalla Editar actividad. Al borrar una actividad, también se eliminará su efecto en cualquiera de tus puntuaciones y factores contribuyentes.

Puedes añadir, editar o eliminar actividades manualmente en cualquier momento de cualquier día, incluso de días anteriores. En el caso de las actividades importadas desde una integración de terceros, en la aplicación Oura solo se puede editar el tipo de actividad.

Actividades más populares que puede detectar la DAA

Esta es una lista de las actividades más populares que tu anillo Oura Ring puede detectar automáticamente. Ten en cuenta que esta no es una lista completa de todas las actividades que Oura puede detectar. Si no sabes si Oura puede detectar alguna actividad en concreto, solo tienes que probarlo. Realiza la actividad con el anillo puesto y comprueba si aparece en la ficha DAA de la pantalla inicial de la aplicación Oura.

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