Añade manualmente actividades en la aplicación Oura para asegurarte de que toda actividad cuente para tu movimiento diario. La aplicación admite una gran variedad de actividades y te permite añadir, editar, eliminar y personalizar actividades.
¿Qué es añadir manualmente una actividad?
Cómo añadir manualmente una actividad
Editar o eliminar una actividad
Más información
¿Qué es añadir manualmente una actividad?
La mayor parte de la actividad que reconoce tu anillo Oura Ring se registran automáticamente en la aplicación, y cuentan para tu puntuación de la actividad. La actividad es uno de los componentes clave para calcular la puntuación de la disposición a través de los factores contribuyentes Actividad del día anterior y Equilibrio de la actividad. Captar todo tipo de movimiento ayuda a mejorar el algoritmo de detección de actividad de Oura y permite ofrecer análisis más exhaustivos.
Sin embargo, la aplicación no detecta automáticamente algunas actividades incompatibles, las actividades cuya duración sea inferior a 10 minutos ni las actividades que realices sin llevar puesto el anillo Oura Ring (a menos que las importes desde otra aplicación). Añadir manualmente una actividad permite rellenar estas lagunas.
Nota: las actividades añadidas entre medianoche y las 04:00 pueden aparecer en la aplicación Oura como actividad del día anterior. Este es un problema conocido debido a la discrepancia entre la línea de tiempo de la aplicación, que va de 00:00 a 00:00, y la línea de tiempo de detección de la actividad, que va de 04:00 a 04:00.
Cómo añadir manualmente una actividad
Para añadir manualmente una actividad:
- Toca el botón + de la esquina inferior derecha de la aplicación Oura.
- Selecciona Añade una actividad.
- Elige un tipo de actividad.
- Las tres actividades más recientes aparecerán en primer lugar. (Si es la primera vez que añades manualmente una actividad, las opciones por defecto son Correr, Caminar y Ciclismo).
- Para obtener una lista de más de 50 opciones, selecciona Más actividades.
- Si no ves la opción que estás buscando, selecciona Otras (al final de la lista) e indica el nombre de tu actividad.
-
Especifica la hora de inicio, la duración y la intensidad.
- Las actividades se pueden añadir al día actual o a días anteriores.
-
Para guardar tu actividad, selecciona Listo (en la esquina superior derecha).
- Las actividades confirmadas aparecen en la pantalla inicial de la aplicación Oura y en la sección Actividades de la pantalla Actividad.
El valor calórico asociado a una sesión registrada con el DAA o la función Frecuencia cardíaca de actividad se calcula a partir del tipo de actividad seleccionado, su duración y su intensidad (según la frecuencia cardíaca). Si la frecuencia cardiaca no está disponible durante la sesión, la intensidad se establece por defecto en «moderada» y el valor calórico se calcula a partir de quema de calorías media para ese tipo de actividad. La intensidad de la actividad no puede editarse en el caso de las sesiones registradas con el DAA o la función Frecuencia cardíaca de actividad.
En el caso de las actividades añadidas de forma manual, el valor calórico se calcula a partir del tipo de actividad seleccionada, su duración y su intensidad (suave, moderada o alta, según lo que elijas). Las actividades añadidas de forma manual se pueden editar a posteriori para ajustar los niveles de intensidad.
Editar o eliminar una actividad
Para editar o eliminar una actividad en la aplicación Oura:
- Toca la actividad en la cronología de la pantalla Hoy de la aplicación o en la lista de actividades de la pantalla Actividad.
- Desplázate hacia abajo y selecciona Editar actividad en la parte inferior de la pantalla.
- Edita el tipo de actividad y su hora de inicio, duración o intensidad, según corresponda.
- Selecciona Listo para guardar los cambios.
Las actividades también pueden eliminarse desde la pantalla Editar actividad. Al borrar una actividad, también se eliminará su efecto en cualquiera de tus puntuaciones y factores contribuyentes.
Puedes editar o eliminar actividades de cualquier día, incluso de días anteriores. Ten en cuenta que las actividades importadas desde aplicaciones de terceros solo se pueden eliminar o editar desde la aplicación en la que se registraron (por ejemplo: Strava o Salud de Apple).
Más información
Detección de actividad automática (DAA)
Frecuencia cardíaca de actividad
