Tu Oura Ring puede detectar los niveles generales de saturación de oxígeno en sangre y cuánto varían mientras duermes. Estas mediciones muestran la eficacia con la que el oxígeno circula y se absorbe en tu cuerpo, de modo que son un buen indicador de tu estado de salud general y, además, pueden indicar posibles alteraciones en tu respiración a lo largo de la noche.
La función Medición del oxígeno en sangre está disponible para:
- Anillos Oura Ring Gen3 o generaciones posteriores con una suscripción activa
- iOS
- Android
Esta función no está disponible para anillos Oura Ring Gen2 ni versiones anteriores.
Al pasarte de un Oura Ring Gen3 a un modelo de anillo más reciente, es posible que notes pequeños cambios en tus datos, ya que Oura mejora constantemente su hardware, sus sensores y sus algoritmos para aumentar la precisión del anillo.
¿Cómo funciona la función Medición del oxígeno en sangre?
Cómo utilizar la función Medición del oxígeno en sangre
Resolución de problemas relacionados con la función Medición del oxígeno en sangre
Cosas a tener en cuenta
Más información
¿Cómo funciona la función Medición del oxígeno en sangre (SpO2)?
Para medir los niveles de saturación periférica de oxígeno (SpO2) en sangre, tu Oura Ring envía a tu dedo la luz de los LED rojos e infrarrojos mientras duermes y mide cuánta luz se refleja. Si la sangre está bien oxigenada, se refleja más luz roja que infrarroja, mientras que si no lo está, ocurre lo contrario y se refleja más luz infrarroja.
Tus mediciones de oxígeno en sangre pueden consultarse en la pantalla Sueño de la aplicación Oura. La lectura del promedio de oxígeno en sangre indica el porcentaje de sangre que contiene oxígeno. Se mide durante periodos de sueño superiores a tres horas, pero la aplicación Oura solo muestra los resultados correspondientes al periodo de sueño más largo del día .
Es posible que los LED rojos se enciendan cada vez que tu Oura Ring detecte que puedes estar dormido (según tu frecuencia cardíaca, el movimiento y la frecuencia respiratoria), incluso a lo largo del día.
Cómo utilizar la función Medición del oxígeno en sangre (SpO2)
El promedio de oxígeno en sangre está activado de forma predeterminada. Para activarlo o desactivarlo:
- Ve al menú
situado en la esquina superior izquierda de la pantalla inicial de la aplicación Oura.
- Selecciona Medición del oxígeno en sangre.
- Selecciona la casilla situada junto a Medición del oxígeno en sangre.
Nota: para activar y desactivar la función, tu anillo debe estar conectado a la aplicación a través de Bluetooth.
Después de tu próximo periodo de sueño de más de tres horas, ve a la pantalla Sueño. Allí verás el porcentaje de tu Promedio de oxígeno en sangre.
Por lo general, se considera normal un promedio de entre el 95 % y el 100 %, pero fíjate más en la tendencia a largo plazo que en una sola noche.
Resolución de problemas relacionados con la función Medición del oxígeno en sangre (SpO2)
Cambios en los datos
Si tus valores de Promedio de oxígeno en sangre son diferentes a los que esperabas, esto puede deberse a varios motivos, como por ejemplo:
- Duermes en una posición que limita el flujo sanguíneo a la mano o el brazo.
- La orientación del anillo no es correcta.
- El anillo te queda demasiado flojo o demasiado ajustado.
- Te mueves excesivamente mientras duermes.
- Hay otros factores, como la edad, la altitud, la congestión, el consumo de alcohol y la calidad general del sueño, que pueden influir en las lecturas.
- Al pasarte de un anillo Gen3 a un modelo de anillo más reciente, es posible que notes pequeños cambios en tus datos, ya que Oura mejora constantemente su hardware, sus sensores y sus algoritmos para aumentar la precisión del anillo.
- Las actualizaciones del algoritmo de Oura pueden provocar pequeñas diferencias con respecto a las lecturas de oxígeno en sangre anteriores.
Falta de datos
Si después de un periodo de sueño de tres horas o más no aparecen datos sobre el oxígeno en sangre, prueba lo siguiente:
- Asegúrate de que tienes instalada la versión más reciente del software de la aplicación y del firmware del anillo.
- Antes de acostarte, asegúrate de que la carga del anillo sea como mínimo del 30 %.
- Asegúrate de que el anillo te quede bien ajustado y que los sensores LED estén en el lado de la palma del dedo.
- Comprueba que el anillo no esté en modo avión.
- Activa el Bluetooth en tu dispositivo para permitir que los datos del anillo se sincronicen con la aplicación Oura
Cosas a tener en cuenta
En general, la medición del oxígeno en sangre resulta más útil si se analiza como una tendencia a lo largo del tiempo, en lugar de como un valor aislado de una sola noche. Es normal que haya pequeñas variaciones de una noche a otra. Además, ten en cuenta que las lecturas registradas por la noche suelen ser ligeramente inferiores a las que se registran durante el día.
Una gran variación en las mediciones de oxígeno en sangre durante la noche puede indicar que algo está afectando a tu salud, como una enfermedad, la altitud o problemas respiratorios.
Oura Ring no es un dispositivo médico y no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar, monitorizar ni prevenir enfermedades. No cambies tu medicación, alimentación o entrenamiento sin consultarlo antes con tu médico o un profesional de la salud.
La función Medición del oxígeno en sangre utiliza las luces LED de infrarrojos durante toda la noche, cosa que afecta a la autonomía del anillo. Te recomendamos que actives las notificaciones de batería baja como recordatorio.
Las lecturas de la función Medición del oxígeno en sangre no afectan directamente a tus puntuaciones diarias. No obstante, si hay algo que esté afectando a las variaciones en el promedio de oxígeno en sangre, es posible que esto ya se refleje en tus puntuaciones del sueño y de la disposición.
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