Einen Oura Ring einrichten – Oura-Hilfe-Center

Hier erfährst du, wie du deinen Oura Ring mit deinem Gerät koppelst.

Wenn du ein neues Mitglied bist, solltest du zunächst die Oura-App herunterladen.
Wenn du als bestehendes Mitglied einen neuen Ring einrichtest, rufe die Seite Mein Oura Ring auf, indem du auf das Menü in der oberen linken Ecke oder auf das Symbol für den Akkuladestand in der oberen rechten Ecke der Startansicht tippst. Wähle dann unter Tools „Einen neuen Ring einrichten“.

Weitere Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in den folgenden Abschnitten:

Einen neuen Ring einrichten – Neue Mitglieder
Einen neuen Ring einrichten – Bestehende Mitglieder
Übertragen des Rings und der Daten auf ein neues Gerät
Einen Ring an eine andere Person weitergeben
Fehlerbehebung
Weitere Informationen

Einen neuen Ring einrichten für neue Mitglieder

Wenn du einen neuen Ring das erste Mal einrichtest, stelle sicher, dass du eine stabile Internetverbindung und ein Oura-Ladegerät hast, bevor du beginnst. Befolge dann diese Schritte:

Lade die Oura-App aus dem App Store von iOS oder Google Play herunter
Packe den Ring und das Ladegerät aus.
Verbinde das Ladegerät mit einer USB-Stromquelle, beispielsweise einem Laptop oder einem externen Netzteil.

Die Oura-App wird auf iOS-Geräten mit Apple iOS 15 und höher sowie auf Android-Geräten unterstützt, auf denen Android 9 oder höher sowie die Google Play-Dienste ausgeführt werden. Dein Gerät muss Bluetooth 4.0 unterstützen.

Setze deinen Ring auf das Ladegerät. Wenn du ein Gen3-Ladegerät verwendest, blinkt die LED am Ladegerät blau, um anzuzeigen, dass dein Ring bereit ist, gekoppelt zu werden.
Vergewissere dich, dass an deinem Gerät Bluetooth aktiviert ist.
Folge der Anleitung in der App, um dein Oura-Konto einzurichten.
- In dem Artikel Ein Oura-Konto erstellen findest du weitere Informationen.

Bei Android-Geräten wird beim Koppeln deines Oura Rings möglicherweise eine Aufforderung für Zugriff auf deine Kontakte und deine Anruflisten angezeigt. Diese Informationen werden nicht benötigt, du kannst sie also ausschalten und auf „Koppeln“ tippen, um den Verbindungsvorgang für deinen Ring fortzusetzen.

Du musst mindestens eine Nacht den Oura Ring am Finger getragen haben, um am nächsten Morgen den Schlafwert und die Tagesformbewertung zu sehen. Aktivitätsdaten und die Inhalte der Bibliothek „Ressourcen“ stehen jedoch sofort zur Verfügung.

Oura ermittelt in den ersten Wochen deiner Ringnutzung Basiswerte, die als Grundlage für die personalisierten Ratschläge und Rückmeldungen der App dienen. Funktionen wie Cycle Insights und Regenerationszeit erfordern ebenfalls Daten von ungefähr 30 bis 60 aufeinander folgenden Tagen, um optimale Leistung zu erbringen und genaue Messwerte zu liefern.

Einen neuen Ring einrichten für bestehende Mitglieder

Befolge diese Schritte, wenn du ein anderes Ringmodell gekauft hast, von einem Oura Ring Gen3 auf einen Oura Ring 4 umgestiegen bist oder deinen aktuellen Ring ersetzt.

Auf dem Mobiltelefon: Klicke hier, um mit der Einrichtung deines Rings zu beginnen.
Auf dem Desktop: Befolge die nachstehenden Anweisungen.

Setze deinen alten Ring zurück

Hinweis: Wenn dein alter Ring verloren gegangen ist oder aus irgendwelchen Gründen nicht mehr funktioniert, kannst du diese Anleitung zum Zurücksetzen überspringen und zu Einen Ersatzring einrichten gehen.

Vergewissere dich, dass du eine stabile Internetverbindung hast.
Lege deinen Ring für ein paar Minuten auf das Ladegerät.
Öffne die Oura-App und warte auf die neueste Synchronisierung.
Führe eine Datensicherung durch:
- Tippe auf das Menü oben rechts in der Startansicht.
- Wähle Einstellungen und dann „Alle Daten sichern“.
Wenn die Sicherung abgeschlossen ist, nimm deinen Ring vom Ladegerät und lege ihn auf eine ebene Oberfläche.
Setze deinen Ring auf die Werkseinstellungen zurück.
- Rufe die Seite „Mein Oura Ring“ auf, indem du auf das Menü in der oberen linken Ecke oder auf das Symbol für den Akkuladestand in der oberen rechten Ecke der Startansicht tippst.
- Bei einem iOS-Gerät tippst du unter Tools auf „Auf Werkseinstellungen zurücksetzen“.
- Bei einem Android-Gerät wischst du nach links und tippst unter Tools auf „Auf Werkseinstellungen zurücksetzen“.
Wenn das Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen abgeschlossen ist, nimmst du den Ring vom Ladegerät und legst ihn zwei Minuten lang auf eine ebene Oberfläche, ohne ihn zu bewegen. Dadurch kann der Ring in den Energiesparmodus wechseln, wenn du den Ring aufbewahren möchtest.
Entferne in den Bluetooth-Einstellungen deines Geräts den Oura Ring aus der Liste der verbundenen Geräte.

Einen Ersatzring einrichten

Setze deinen neuen Ring auf das Ladegerät.
Wenn du die obigen Schritte zum Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen übersprungen hast:
- Rufe die Seite „Mein Oura Ring“ auf, indem du auf das Menü in der oberen linken Ecke oder auf das Symbol für den Akkuladestand in der oberen rechten Ecke der Startansicht tippst.
- Tippe unter Tools auf „Einen neuen Ring einrichten“.
- Wähle „Einrichtung beginnen“, „Überspringen“ und dann „Ring einrichten“ aus.
Wähle „Verbinden“ aus und folge den Anweisungen in der App, um deinen neuen Ring mit Bluetooth zu koppeln und mit deinem Konto zu synchronisieren.

Übertragen des Rings und der Daten auf ein neues Gerät

So überträgst du die Daten deines Rings und deines Oura-Kontos auf ein neues Telefon, Tablet oder ein anderes unterstütztes Gerät:

Entferne den Ring auf dem alten Gerät.

Vergewissere dich, dass du eine stabile Internetverbindung hast.
Setze deinen Ring auf das Ladegerät, bis er zu mindestens 50 % aufgeladen ist.
Öffne das Menü oben links in der Startansicht der Oura-App.
Wähle Einstellungen aus.
Scrolle bis ganz nach unten und wähle Abmelden. Deine App-Daten werden beim Abmeldevorgang automatisch gesichert.
Wenn du dich abgemeldet hast, wechselst du zu den Bluetooth-Einstellungen deines Geräts und löscht dort deinen Oura Ring aus der Liste der verbundenen Geräte.

Verbindung deines Rings mit dem neuen Gerät

Lass den Ring auf dem Ladegerät, das mit einer Stromquelle verbunden sein muss.
Installiere die Oura-App auf deinem neuen Handy.
Folge der Anleitung in der App, um dich bei deinem Konto anzumelden und deinen Ring zu verbinden.
Sobald du dich erfolgreich mit der aktuellen E-Mail-Adresse deines Kontos angemeldet hast, kannst du die Oura-App von deinem alten Telefon deinstallieren.

Wenn dein altes Gerät verloren gegangen ist oder aus anderen Gründen nicht mehr benutzt werden kann, wechselt dein Ring in den eingeschränkten Modus, wenn du versuchst, ihn mit einem neuen Gerät zu koppeln. In diesem Fall fordert dich die Oura-App auf, den Ring auf die Werkseinstellungen zurückzusetzen, wodurch der eingeschränkte Modus deaktiviert wird. Daten, die seit der letzten Synchronisierung auf dem Ring gespeichert wurden, werden gelöscht, aber alle davor gespeicherten Daten sind weiterhin verfügbar.

Einen Ring an eine andere Person weitergeben

Wenn du deinen gebrauchten Ring jemandem schenken möchtest, gehst du wie folgt vor:

Vergewissere dich, dass du eine stabile Internetverbindung hast.
Lege deinen Ring für ein paar Minuten auf das Ladegerät.
Öffne die Oura-App und warte auf die neueste Synchronisierung.
Führe eine Datensicherung durch:
- Tippe auf das Menü oben rechts in der Startansicht.
- Wähle Einstellungen und dann „Alle Daten sichern“.
Wenn die Sicherung abgeschlossen ist, nimm deinen Ring vom Ladegerät und lege ihn auf eine ebene Oberfläche.
Setze deinen Ring auf die Werkseinstellungen zurück.
- Rufe die Seite „Mein Oura Ring“ auf, indem du auf das Menü in der oberen linken Ecke oder auf das Symbol für den Akkuladestand in der oberen rechten Ecke der Startansicht tippst.
- Bei einem iOS-Gerät tippst du unter Tools auf „Auf Werkseinstellungen zurücksetzen“.
- Bei einem Android-Gerät wischst du nach links und tippst unter Tools auf „Auf Werkseinstellungen zurücksetzen“.
Wenn das Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen abgeschlossen ist, nimmst du den Ring vom Ladegerät und legst ihn zwei Minuten lang auf eine ebene Oberfläche, ohne ihn zu bewegen. Dadurch kann der Ring in den Energiesparmodus wechseln, wenn du den Ring aufbewahren möchtest.
Entferne in den Bluetooth-Einstellungen deines Geräts den Oura Ring aus der Liste der verbundenen Geräte.

Der Ring ist nun bereit, mit einem neuen Gerät gekoppelt zu werden. Bitte beachte, dass die Oura-Mitgliedschaft nicht zwischen Konten übertragbar ist. Die neue Nutzerin/der neue Nutzer muss sich also ein eigenes Konto erstellen, wenn sie/er einen Ring einrichtet.

Fehlerbehebung

Wenn dein Ring keine Verbindung zu deinem Gerät herstellt, vergewissere dich, dass das Ladegerät richtig angeschlossen und Bluetooth auf deinem Gerät aktiviert ist.

Wenn keiner dieser Schritte dein Problem löst, kannst du Folgendes tun:

Deinstalliere die Oura-App und installiere sie erneut.
Starte dein Gerät neu.
Setze deinen Ring auf die Werkseinstellungen zurück.

Verbindungsprobleme

Wenn du Schwierigkeiten beim Verbinden deines neuen Rings hast, wirf einen Blick auf unseren Artikel zur Fehlerbehebung bei Verbindungsproblemen.

Wenn du Probleme bei der Aktualisierung der Firmware hast, lies bitte die Tipps im Artikel zu Firmware-Updates. Wenn du die Probleme nicht selbst beheben kannst, kontaktiere bitte unser Team.

Du kannst hier unser Mitgliedersupportteam kontaktieren.

Der Oura Ring ist so konzipiert, dass ein Ring von einer einzigen Person genutzt und mit einem bestimmten Gerät gekoppelt wird. Wenn ein Konto mit Daten von mehreren Personen oder aus verschiedenen Quellen versorgt wird, kann dies zu Datenlücken, Verbindungsproblemen oder zu erhöhtem Akkuverbrauch führen.

Ermitteln deines Ringmodells

Wenn du wieder das gleiche Modell und die gleiche Ausführung wie bei deinem vorherigen Ring gekauft hast und herausfinden willst, welcher Ring welcher ist, kannst du folgendermaßen vorgehen:

Setze einen deiner Ringe auf das Ladegerät.
Rufe die Seite „Mein Oura Ring“ auf, indem du auf das Menü in der oberen linken Ecke oder auf das Symbol für den Akkuladestand in der oberen rechten Ecke der Startansicht tippst.
Wische nach links, um dein Modell und deine Größe, die Ringgeneration und die Seriennummer anzuzeigen.