Hier erfährst du, wie du deinen Oura Ring mit deinem Gerät koppelst.

Wenn du ein neues Mitglied bist, solltest du zunächst die Oura-App herunterladen.
Wenn du als bestehendes Mitglied einen neuen Ring einrichtest, rufe die Seite Meine Geräte auf, indem du auf das Menü in der oberen linken Ecke oder auf das Symbol für den Akkuladestand in der oberen rechten Ecke der Registerkarte „Heute“ tippst. Wähle dann unter Tools „Neues Gerät einrichten“.

Weitere Schritt-für-Schritt-Anleitungen findest du in den folgenden Abschnitten:

Einen neuen Ring einrichten – neue Mitglieder
Einen neuen Ring einrichten – bestehende Mitglieder
Übertragen des Rings und der Daten auf ein neues Gerät
Einen Ring an eine andere Person weitergeben
Fehlerbehebung
Weitere Informationen

Einen neuen Ring einrichten für neue Mitglieder

Wenn du das erste Mal einen neuen Ring einrichtest, stelle sicher, dass du eine stabile Internetverbindung und ein Oura-Ladegerät hast, bevor du beginnst. Befolge dann diese Schritte:

Lade die Oura-App aus dem App Store von iOS oder Google Play herunter
Packe den Ring und das Ladegerät aus.
Verbinde das Ladegerät mit einer USB-Stromquelle, beispielsweise einem Laptop oder einem externen Netzteil.

Die Oura-App wird auf iOS-Geräten mit Apple iOS 16 und höher sowie auf Android-Geräten unterstützt, auf denen Android 10 oder höher sowie die Google Play-Dienste ausgeführt werden. Dein Gerät muss Bluetooth 4.0 unterstützen.

Setze deinen Ring auf das Ladegerät. Wenn du ein Gen3-Ladegerät verwendest, blinkt die LED am Ladegerät blau, um anzuzeigen, dass dein Ring bereit ist, gekoppelt zu werden.
Vergewissere dich, dass an deinem Gerät Bluetooth aktiviert ist.
Folge der Anleitung in der App, um dein Oura-Konto einzurichten.
- Im Artikel Ein Oura-Konto erstellen findest du weitere Informationen.

Bei Android-Geräten wird beim Koppeln deines Oura Rings möglicherweise eine Aufforderung für Zugriff auf deine Kontakte und deine Anruflisten angezeigt. Diese Informationen werden nicht benötigt, du kannst sie also ausschalten und auf „Koppeln“ tippen, um den Verbindungsvorgang für deinen Ring fortzusetzen.

Du musst mindestens eine Nacht den Oura Ring am Finger getragen haben, um am nächsten Morgen den Schlafwert und die Tagesformbewertung zu sehen. Aktivitätsdaten und die Inhalte der Bibliothek „Ressourcen“ stehen jedoch sofort zur Verfügung.

Oura ermittelt in den ersten Wochen deiner Ringnutzung Basiswerte, die als Grundlage für die personalisierten Ratschläge und Rückmeldungen der App dienen. Funktionen wie Cycle Insights und Regenerationszeit erfordern ebenfalls Daten von ungefähr 30 bis 60 aufeinander folgenden Tagen, um optimale Leistung zu erbringen und genaue Messwerte zu liefern.

Einen neuen Ring einrichten für bestehende Mitglieder

Wie du mehr als einen Oura Ring 4 unter demselben Konto einrichten kannst, findest du in unserem Artikel Multi-Ring-Support.

Wenn du ein anderes Ringmodell gekauft hast, von einem Oura Ring Gen3 auf einen Oura Ring 4 umgestiegen bist oder deinen aktuellen Ring ersetzen möchtest:

Wenn du diese Anleitung auf einem Mobiltelefon aufgerufen hast, kannst du hier klicken, um mit der Einrichtung deines Rings zu beginnen.
Wenn du die Anleitung auf einem Computer liest, befolge bitte die nachstehenden Anweisungen.

Setze deinen alten Ring zurück

Hinweis: Wenn dein alter Ring verloren gegangen ist oder aus irgendwelchen Gründen nicht mehr funktioniert, kannst du diese Anleitung zum Zurücksetzen überspringen und zu Einen Ersatzring einrichten gehen.

Vergewissere dich, dass du eine stabile Internetverbindung hast.
Lege deinen Ring für ein paar Minuten auf das Ladegerät.
Öffne die Oura-App und warte auf die neueste Synchronisierung.
Führe eine Datensicherung durch:
- Tippe auf das Menü oben links in der Startansicht.
- Wähle Einstellungen und dann „Alle Daten sichern“.
Wenn die Sicherung abgeschlossen ist, nimm deinen Ring vom Ladegerät und lege ihn auf eine ebene Oberfläche.
Setze deinen Ring auf die Werkseinstellungen zurück.
- Tippe auf das Menü oben links und wähle „Meine Geräte“ oder tippe auf das Symbol für den Akkuladestand oben rechts, um direkt zu „Meine Geräte“ zu gelangen.
- Tippe auf „Auf Werkseinstellungen zurücksetzen“.
Wenn das Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen abgeschlossen ist, nimmst du den Ring vom Ladegerät und legst ihn zwei Minuten lang auf eine ebene Oberfläche, ohne ihn zu bewegen. Dadurch kann der Ring in den Energiesparmodus wechseln, wenn du den Ring aufbewahren möchtest.
Entferne in den Bluetooth-Einstellungen deines Geräts den Oura Ring aus der Liste der verbundenen Geräte.

Einen Ersatzring einrichten

Setze deinen neuen Ring auf das Ladegerät.
Wenn du die obigen Schritte zum Zurücksetzen auf die Werkseinstellungen übersprungen hast:
- Tippe auf das Menü in der oberen linken Ecke oder tippe auf das Symbol für den Akkuladestand oben rechts, um zur Seite „Meine Geräte“ zu gelangen.
- Tippe auf Neues Gerät einrichten > Oura Ring > Durch einen neuen Ring ersetzen
Wähle Ring einrichten und befolge die Anweisungen in der App, um deinen neuen Ring mit Bluetooth zu koppeln und mit deinem Konto zu synchronisieren.

Übertragen des Rings und der Daten auf ein neues Gerät

Wenn du deine Ringdaten und dein Oura-Konto auf ein neues Telefon, Tablet oder ein anderes unterstütztes Gerät übertragen möchtest, folge bitte den Anweisungen im Artikel Deine Oura-Daten auf ein neues Gerät übertragen.

Einen Ring an eine andere Person weitergeben

Wenn du deinen gebrauchten Ring an eine andere Person verschenken möchtest, musst du zunächst deinen Oura Ring auf die Werkseinstellungen zurücksetzen.

Der Ring ist anschließend bereit, mit einem neuen Gerät gekoppelt zu werden. Bitte beachte, dass die Oura-Mitgliedschaft nicht zwischen Konten übertragbar ist. Die neue Nutzerin/der neue Nutzer muss sich also ein eigenes Konto erstellen, wenn sie/er einen Ring einrichtet.

Fehlerbehebung

Wenn dein Ring keine Verbindung zu deinem Gerät herstellt, vergewissere dich, dass das Ladegerät richtig angeschlossen und Bluetooth auf deinem Gerät aktiviert ist.

Der Oura Ring darf jeweils nur mit einem Konto verbunden werden. Um Verbindungsprobleme oder fehlende Daten zu vermeiden, setze deinen Oura Ring auf die Werkseinstellungen zurück und entferne ihn aus den Bluetooth-Einstellungen deines Telefons, wenn du ihn von deinem Konto trennst oder, bevor du versuchst, den Ring mit einem anderen Konto zu verbinden.

Wenn keiner dieser Schritte dein Problem löst, kannst du Folgendes tun:

Deinstalliere die Oura-App und installiere sie erneut.
Starte dein Gerät neu.
Setze deinen Ring auf die Werkseinstellungen zurück.

Verbindungsprobleme

Wenn du Schwierigkeiten beim Verbinden deines neuen Rings hast, wirf einen Blick auf unseren Artikel zur Fehlerbehebung bei Verbindungsproblemen.

Wenn du Probleme bei der Aktualisierung der Firmware hast, lies bitte die Tipps im Artikel zu Firmware-Updates. Wenn du die Probleme nicht selbst beheben kannst, kontaktiere bitte unser Team.

Du kannst hier unser Mitgliedersupportteam kontaktieren.

Ermitteln deines Ringmodells

Wenn du wieder das gleiche Modell und die gleiche Ausführung wie bei deinem vorherigen Ring gekauft hast und herausfinden willst, welcher Ring welcher ist, kannst du folgendermaßen vorgehen:

Setze einen deiner Ringe auf das Ladegerät.
Öffne die Oura-App.
Wenn es sich bei dem Ring auf dem Ladegerät um den Ring handelt, der mit deiner App gekoppelt ist, zeigt das Symbol für den Akkuladestand oben rechts in der Startansicht den Ladestatus an.
Tippe auf das Symbol für den Akkuladestand und die Seite „Meine Geräte“ öffnet sich. Hier siehst du das Ring-Modell und die Größe, die Ringgeneration und die Seriennummer.

Weitere Informationen

Sieh dir dieses Video über die ersten Schritte mit Oura an:

Deine Oura-Daten auf ein neues Gerät übertragen

So richtest du die Oura-App ein

Ein Oura-Konto erstellen

So verwendest du das Oura-Ladegerät

Energiesparmodus

Firmware-Updates

das Oura-Mitgliedersupportteam

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