Oura 提供多种查看、导出和分享数据的选项。你可以通过会员中心下载 Oura 数据的 CSV 文件，或使用可分享报告功能，将睡眠和日常活动数据的 PDF 摘要分享给值得信赖的医疗保健提供者，例如医生、营养师、治疗师或教练。
可分享报告
下载 Oura 趋势
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可分享报告
可分享报告功能允许会员下载睡眠、日常活动和周期趋势数据，并与值得信赖的医疗保健专业人员和提供者分享。可分享报告适用于：
要分享你的报告，请转到 Oura App 主界面左上角的菜单图标，选择报告，然后选择可分享报告。如果你选择可分享报告，系统将提示你确认是否要分享此数据，你可以阅读 Oura 隐私政策了解更多信息。
可分享报告功能允许你查看和分享睡眠报告（适用于 Gen2 的有效会员）、月经周期洞察报告（仅适用于 Gen3 或 Oura Ring 4 的有效会员）或围绝经期报告（仅适用于 Gen3 或 Oura Ring 4 的有效会员）。目前，你无法调整分享的时间范围或数据类型。
选择所需报告后，你可以下载打印版本，并通过多种方式（包括电子邮件和即时通讯）与值得信赖的医疗保健专业人员分享。
如果你想更改报告上显示的名称，可以在 Oura on the Web 上的账户设置中进行更改。
下载 Oura 趋势
此选项适用于：
- Gen3 和 Oura Ring 4 （拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
- 使用你的 Oura 账户详细信息登录 Oura on the Web
- 在页面左侧的菜单中选择趋势
- 使用页面顶部的时间轴选择所需的日期范围
- 使用图表左上角和右上角的下拉菜单
选择要比较的两个 Oura 指标
- 选择页面右上角的下载数据。导出文件中将包含的所有指标都会在弹窗中显示。你可以使用此窗口中的下拉菜单添加其他指标
- 点击下载以导出数据
导出 Oura 个人数据
此选项适用于所有 Oura 用户，无论是否为有效会员。
- 使用你的 Oura 账户详细信息登录会员中心
- 选择导出数据
- 选择请求数据
- 导出文件准备就绪后，我们将向你的 Oura 账户关联的邮箱发送提醒邮件
- 前往会员中心，点击导出文件即可下载
数据模型详见 Oura API V2 文档。标签翻译参见此表。
下载数据时间转换
下载的 Oura 数据时长以总秒数显示，而非小时和分钟。这确保所有数据列的数值格式保持一致。
例如，如果你的总睡眠时长为 24,030 秒，则会在你的应用中显示为 6 小时 41 分钟（由于四舍五入，会有 +/-1 分钟的误差）。要将下载的数据从秒转换为小时和分钟：
1 小时等于 3,600 秒 (60 x 60 = 3,600)
24,030 秒 ÷ 3,600 秒 = 6.675 小时（6 小时 40.5 分钟）
或者
24,030 秒 ÷ 60 秒 = 400.5 分钟
400.5 分钟 ÷ 60 分钟 = 6.675 小时
