使用 Oura 的健康发现中心查看你设置的标签与生物体征数据变化之间的关联。
所有拥有有效会员资格的 Oura 用户均可使用健康发现中心。
什么是发现？
如何使用健康发现中心？
什么是社群发现？
注意事项
更多信息
什么是发现？
发现功能是根据你过去数据的趋势所呈现的洞察信息，用于展示被标记的活动和习惯对你的生物体征数据的影响。例如，如果你在标记“桑拿”后快速眼动期睡眠有所增加，Oura App 可能会在你下次使用桑拿标签时生成一条发现消息，告知你这一趋势。
如何使用健康发现中心？
Oura App 需要过去 30 天内至少 14 天的数据来建立基线读数，然后才能生成新的发现。请确保每晚佩戴戒指，并保持持续一致的标签记录，以生成关联数据，从而获得更多发现。
当有新发现时，Oura App 主界面上会出现通知卡片。
点击通知即可打开趋势页面——可用的发现显示在趋势图下方的健康发现中心。
部分习惯和活动只需持续添加标签几天即可生成发现，而其他习惯和活动可能需要更长时间。
个人发现仅适用于特定指标，并显示在以下趋势页面：
- 准备度：心率变异性 (HRV)、呼吸频率、静息心率 (RHR)
- 睡眠：深度睡眠、快速眼动期睡眠、睡眠效率、总睡眠时长
什么是社群发现？
社群发现显示了某些标签对 Oura 会员群体的平均影响。例如，当你点击快速眼动期睡眠的趋势页面时，可能会看到，对于 Oura 会员而言，进行睡前放松流程或桑拿平均有助于提高快速眼动期睡眠，而饮酒则会降低。
这些发现基于统计学显著性：必须有足够多的会员显示出相同的关联性，才能被视为“社群发现”。
标签对你的影响不一定和其他会员一样。每个人的健康历程都是独一无二的，许多因素都会导致生物体征数据的变化。
社群发现可在以下指标的趋势页面中查看：
- 准备度：心率变异性 (HRV)、呼吸频率、静息心率 (RHR)
- 睡眠：深度睡眠、睡眠潜伏期、快速眼动期睡眠、睡眠效率、总睡眠时长
注意事项
- 发现功能不适用于自定义标签或重复性标签。更多信息，请参阅我们的使用标签文章。
- 敏感的女性健康标签（包括紧急避孕和妊娠终止）不适用于生成发现。 但是，经期第一天标签适用。
- 虽然这些发现表明你的标签与生物体征数据之间存在联系，但数据变化也可能受其他因素影响。
- 标签对你的健康数据可能影响非常小，甚至完全没有影响。
Oura Ring 并非医疗设备，不用于诊断、治疗、治愈、监测或预防任何疾病或健康状况。请勿在未咨询医生或其他医疗专业人员的情况下更改你的药物、营养或锻炼计划。
