Oura App 中的标签可帮助你追踪某些因素如何影响你的睡眠、准备度和活动评分。虽然标签不会直接改变你的每日评分，但你可以通过为这些情况添加标签并在趋势图表中查看，观察你的习惯、行为、日常选择和环境如何影响你的生物体征数据。
Oura App 提供了 100 多个可搜索的标签，包括酒精、咖啡因、禁食、头痛、深夜进食、冥想、褪黑素、小睡、桑拿、生病、压力、旅行等。如果我们没有你要找的标签，你可以创建自己的自定义标签。
标签功能适用于：
如何添加和查看标签
如何编辑或删除标签
自定义标签
智能标签
更多信息
如何添加和查看标签
- 打开 Oura App
- 你可以在“今日”选项卡的时间轴下方添加标签，或通过点击“今日”选项卡右下角的“+”按钮添加
- 点击添加标签
- 从列表中选择一个或多个标签
- 为每个标签设置开始日期和时间。开始日期和时间应与被标记事件的开始日期和时间一致。你还可以添加结束日期或时间、可选的备注，或将该标签设置为每日发生的事件。
- 开始时间：标签的开始时间应反映被该标签记录的事件的开始时间和日期。例如，如果你添加了“镁”这个标签，开始时间就是你服用镁的时间。如果昨晚你的卧室感觉很热，你想添加“卧室很热”这个标签，那么你应该将开始时间设为上床睡觉的时间，因为那是“卧室很热”这一事件的开始时间
- 结束时间：此为可选字段。结束时间应反映被标签记录的事件结束的时间和日期。继续以“卧室闷热”为例，结束时间即是指卧室不再感到闷热的时间。结束时间可以比开始时间晚 24 小时以上
- 每日发生：这是一个可选开关，用于记录每天同一时间发生的事件。例如，如果你每天晚上 8 点服用镁，可以打开此开关，以标注该事件每天晚上 8 点发生
- 点击完成，保存标签
你可以在时间轴中查看已保存的标签。
标签也会显示在你的趋势图表中。
- 选择主界面左上角的菜单
- 选择趋势
- 点击指标即可查看其图表
- 添加标签后，日期下方会显示标签图标
- 点击标签即可在图表中突出显示该标签出现的每一天
如何编辑或删除标签
你可以随时删除任何标签。
如果标签是当天的：
- 向下滚动“今日”选项卡，即可在时间轴中查看你的标签
如果标签来自前一天：
- 点击查看完整的时间轴，即可查看日历视图
- 在屏幕顶部的日历上向右滑动，然后选择要编辑标签的日期
点击你想要编辑或删除的标签，然后：
- 编辑开始日期或结束日期，或
- 打开或关闭“每日此时”，然后点击保存，或
- 点击“删除标签条目”，将其移除。
对于重复标签，你可以将详细信息（开始日期、结束日期或备注）修改为仅针对该天，或从该天起生效。你可以选择删除特定日期的重复标签、从特定日期起的所有后续日期的标签，或删除所有条目的标签。
自定义标签
你还可以创建自己的自定义标签。
- 选择主界面右下角的图标
- 点击添加标签
- 直接点击所有标签下的“+ 创建标签”，或者在搜索栏中输入任意文本，然后在出现的选项中点击“+ 创建标签”
- 当“创建自定义标签”弹出窗口出现时，输入你想要的标签（最多 32 个字符），然后点击完成
使用自定义标签时，你可以添加与预设标签相同的信息，例如日期、开始和结束时间、备注以及是否为每日事件。添加自定义标签后，它将显示在你的标签列表中。 自定义标签也可随时进行编辑和删除。要编辑自定义标签，请点击标签旁边的铅笔图标，根据需要调整内容，然后点击“保存”。你可以在“标签详情”菜单中删除自定义标签，但这会将该标签从列表中移除，并删除你之前的所有记录。
自定义标签不会显示在 Oura on the Web 中。
智能标签
当你的睡眠评分高于或低于平时时，Oura 会在你次日早晨首次同步时，在主屏幕上推荐标签。你可以从推荐的标签中选择，或点击“+ 更多”查看所有可用标签。选择一个或多个标签并点击“完成”，即可将这些标签添加到当天的总结中。智能标签适用于：
- Gen3 和 Oura Ring 4 （拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
