更年期洞察功能旨在帮助 35-60 岁女性顺利完成更年期过渡。该功能可记录症状、提供护理建议，并根据你的个人经历针对性推荐健康科普内容。更年期洞察功能支持：
- Gen3 和 Oura Ring 4 （拥有有效会员资格）
- iOS
- Android
此功能在 Gen2 或更早版本上不可用。
要使用更年期洞察功能，你的个人资料还需满足以下条件：
- 出生指派性别为“女性”或“其他”
- 年龄在 35 至 60 岁之间
女性健康功能使用目的
选择一项或多项女性健康功能使用目的，即可根据自己的当前生育目标，打造个性化应用使用体验。
如何使用更年期洞察功能
你可以在“女性健康”设置中访问该功能。
- 点击“今日”选项卡左上角的
菜单
- 前往“设置”>“女性健康”
- 开启更年期洞察
首次开启更年期洞察时，系统会提示你填写《更年期影响量表》(MIS) 临床问卷，以便了解围绝经期相关症状对你日常生活的影响。
量表中的问题涉及围绝经期的常见症状。针对每项症状，请在五级量表（从“无”到“非常严重”）中选择最能描述该症状对你的生活质量影响的选项。完成本次调查仅需几分钟。
如果没有答完所有问题，系统不会保存你的答案，但你可以随时返回完成问卷。
查看你的结果
完成量表评估后，你可以在“我的健康”选项卡中查看评估结果及总体影响等级。总体影响等级依据七类症状的平均值计算得出。点击“更年期洞察”卡片，即可查看详细信息，包括：
- 根据你最近的回答，按类别列出的症状及其影响的明细：
- 认知
- 性/生殖器
- 自我感知
- 肌肉骨骼
- 睡眠
- 血管舒缩
- 泌尿系统
- 可下载的报告，其中说明与你最相关的症状、这些症状对你生活质量的影响，以及相关趋势数据
- 学习资源
每 30 天你将收到一次重新完成 MIS 问卷调查的提醒，以便了解这段时间以来症状的变化情况。跳过提醒不会导致数据丢失；你的历史评估结果仍可查看。你也可以随时点击“我的健康”选项卡中的“更年期洞察”卡片，重新完成评估。
关闭更年期洞察功能
如果你不想再使用更年期洞察功能，或不愿意接收提醒，请前往“女性健康”设置，关闭该功能。之后相关卡片将不再出现在“我的健康”选项卡中，但系统会保存你的数据，以便随时重新开启该功能，继续追踪症状。
如果你对自身症状还有其他疑问，请咨询医疗专业人士。
如何删除你的女性健康数据
女性健康数据可能包含你的月经周期信息（如最近的经期第一天、月经周期长度）、女性健康相关标签（如妊娠检测阳性、排卵记录、LH 试纸阳性等）、经期预测设置、生殖激素反馈、妊娠信息及受孕窗口期。我们将根据 Oura 的隐私政策收集、使用和保护你的数据。
你随时可以在“设置”菜单的“女性健康”选项下删除应用中的数据。删除数据将禁用 Oura App 中的所有女性健康功能。你可以在“设置”菜单中重新启用这些功能。如果你希望彻底从 Oura 服务器中删除数据，可以在“设置”菜单中或通过 Oura on the Web 选择“删除账户及所有数据”。请参阅《Oura 如何保护你的数据》。
