用户手册简介
本用户手册适用于受孕窗口期 2.1 或以上版本。
本用户手册提供以下语言版本：中文 (简体和繁体)、捷克语、丹麦语、荷兰语、英语、芬兰语、法语、德语、希腊语、印地语、匈牙利语、意大利语、日语、韩语、拉脱维亚语、挪威语、波兰语、葡萄牙语、西班牙语和瑞典语。
警告
注意事项
产品描述
适应症
预期用途（欧盟地区）
目标人群与预期使用者
禁忌症
副作用
受孕窗口期使用方法
支持
事件报告
使用说明获取方式
性能规范
硬件平台与操作系统要求
符号说明
制造商
本手册的版本与日期
医疗器械唯一标识
历史版本
警告
请勿将本功能用于避孕。受孕窗口期功能专为辅助受孕而设计和开发，不可用于避孕。不按本功能适应症使用，可能导致意外怀孕。即便是数据上的轻微变化，也可能影响受孕几率，因此在预测的受孕窗口期之外，仍存在怀孕的可能性。
如果你希望了解避孕相关方案，请访问 Oura 网站，了解我们与 Natural Cycles 的合作项目。Natural Cycles 提供经 FDA 认证的数字避孕方案，可与 Oura Ring 配合使用。
注意事项
如果月经周期短于 21 天或超过 35 天，或者周期长度变化超过 7 天，则可提供的数据有限。这可能导致月结周期较短、较长或长期波动较大的用户，预测结果不完整或不准确。
针对已确诊或临床认定的不孕不育情况，目前相关数据同样有限，可能会导致预测结果的不完整或不准确。
下列情形可能影响你的生理状态，导致生育能力预测不准确：月经周期不规律、哺乳、睡眠不规律、上夜班、失眠症、使用影响体温的药物、饮酒、重度吸烟、服用娱乐性药物、生病、感染、极端生理或心理压力，以及跨时区旅行。
产品描述
受孕窗口期适用于有月经周期的 Oura Ring 用户，帮助用户预测月经周期中最易受孕的时段，以便提前规划。此功能还提供未来预测与历史数据支持，帮助用户了解并追踪自己的月经周期。
适应症
受孕窗口期用于解读生理参数，帮助预测排卵，从而促进受孕。
受孕窗口期仅用于个人生育监测，帮助个人了解并追踪自身生育模式，方便用户计划怀孕。
受孕窗口期不可用作避孕依据。
预期用途（欧盟地区）
受孕窗口期用于解读生理参数，帮助预测排卵，从而促进受孕（不可用于避孕）。
目标人群与预期使用者
此受孕窗口期功能的预期用户群体为有月经周期的成年人，不适用于未满 18 周岁的未成年人。
禁忌症
- 请勿将受孕窗口期用于避孕。此功能仅可作为备孕参考，不可用于避孕。
- 受孕窗口期功能不适用于以下人群：
- 未满 18 周岁的未成年人
- 因生育治疗、激素避孕、激素替代疗法或者影响自然体温变化的药物或激素，导致月经周期内体温变化不具有自然规律的人群
副作用
目前尚无与受孕窗口期直接相关的已知副作用。
受孕窗口期使用方法
持有 Oura Ring Generation 3 或以上版本的 Oura 会员可使用受孕窗口期功能。如需了解功能上线地区信息，请参阅功能支持地区。
请按照下列步骤使用受孕窗口期软件：
1. 将 Oura App 更新至最新版本。
- 这有助于防止应用受到网络安全威胁或出现漏洞。Oura 建议在手机中开启 Oura App 的自动更新功能
- 如果使用 iOS 操作系统，请打开手机中的“App Store”，搜索 Oura App ，并在有更新时选择更新
- 如果使用 Android 系统，请打开手机中的“Play 商店”，搜索 Oura App，并在有更新时选择更新
2. 进入月经周期洞察
- 打开 Oura App 后，进入月经周期洞察功能页面
- 然后滚动至“预测”部分
受孕窗口期和预测功能
检测到排卵前
- 检测到排卵前，你可以在“预测”部分看到带有白色虚线圆圈的特定日期，这就是预测的受孕窗口期
- 预测受孕窗口期中的某一天标注着白色卵形图标，这就是预测的排卵日
- 实色背景的日期代表今天
确认排卵期间
- 确认检测到排卵前，Oura 会观察你的生理状数据至少两天，毕竟许多因素都可能导致平均基础体温上升
- 确认期间，如果预测排卵日已过，“预测”部分中的卵形图标会变成时钟图标
确认排卵后
- Oura 确认检测到排卵后，确认的受孕窗口期将标上白色实线圆圈，而确认的排卵日将标上卵形图标
- 受孕窗口期从排卵日前 5 天开始，到排卵后 1 天结束，代表当前周期内最容易怀孕的时间段
- 受孕窗口期预测的依据是软件采集的生理数据以及你提供的月经周期信息。请务必记录月经每一天，以确保预测结果的准确性与及时性。如果某个周期内没有来月经，请等到黄体期结束体温下降后再记录“月经跳过”。若未准确记录月经数据，将无法进行排卵及受孕窗口期预测
在日历中查看所有未来预测
- “预测”部分一次仅显示一个周期预测事件，可能是预计的受孕窗口期，或下一次预测月经时间
- 如果你想一次性查看所有未来预测，请点击“查看日历”按钮
- 在日历中，你可以一站式查看预测受孕窗口期、排卵日和未来月经日期。
- 预测受孕窗口期内的日期将以白色虚线圆圈标示
- 预测排卵日将以卵形图标标示
- 标注红色虚线圆圈的日期表示预测的月经开始日期范围
- 实色背景的日期代表今天
受孕窗口期和每日体温图
检测到排卵前：
- 检测到排卵前，Oura 会预测排卵日和受孕窗口期。受孕窗口期从排卵日前 5 天开始，到排卵后 1 天结束
- 每日体温图以基线数据为参照，显示整个月经周期内，每天的体温波动情况
- 处于预测受孕窗口期时，“受孕几率”将标注为“高”，旁边显示一个指针指向高数值的仪表图标
- 未处于预测受孕窗口期时，“受孕几率”将标注为“低”，旁边显示一个指针指向低数值的仪表图标
- 请注意，预测结果可能发生变化。月经周期洞察会根据这些变化不断更新，但不可将预测结果用于避孕。
确认排卵期间：
- 确认检测到排卵前，Oura 会观察你的生理数据至少两天，毕竟许多因素都可能导致基础体温上升
- 在确认排卵的过程中，可能的排卵日会在体温图底部以时钟图标进行标注。
- 此外，“受孕几率”将标记为：
- “高”，如果你仍在受孕窗口期内，并配有一个指针指向高数值的仪表盘图标；
- “低”，如果你在受孕窗口期之外，并配有一个指针指向低数值的仪表盘图标。
确认排卵后：
- 检测到排卵后，确认的排卵日会在体温图下方以白色实线卵形图标标示
- 此外，当日的“受孕几率”将标记为“高”
- 检测到排卵后，受孕窗口期将从预测状态变为确认状态，受孕窗口期的日期将在当前周期剩余时间里固定下来。如果后续周期体温模式发生变化，或历史数据被修改（例如编辑或删除历史月经记录），检测到的排卵日可能会相应改变
- 回看月经周期中之前的日期时，确认的受孕窗口期日期将在每日体温图的体温曲线下方以圆点图标表示
- 此外，你会发现这些日期的“受孕几率”标记为“高”，旁边显示一个指针指向高数值的仪表图标
- 检测到排卵后，受孕窗口期以外的日期在每日体温图中不会标注任何图标
- 此外，“受孕几率”将标注为“低”，旁边显示一个指针指向低数值的仪表图标
支持
如果无法使用受孕窗口期功能或怀疑出现故障，请按照以下步骤操作：
- 熟悉本手册中的说明
- 联系 Oura 会员服务团队
事件报告
如果发生涉及受孕窗口期软件的严重事件，应同时向 Oura 及所在国家/地区的主管当局报告。这里，“严重事件”指的是直接或间接导致、可能已导致或未来可能导致以下任意情形的事件：
- 患者、用户或其他人员死亡
- 患者、用户或其他人员健康状况的暂时或永久性严重恶化
- 严重公共卫生威胁
使用说明获取方式
如需了解受孕窗口期的完整说明与相关信息，可随时通过教育视图查看本手册。
点击软件界面右上角的图标，进入“教育视图”，然后选择“用户手册”。
如需纸质版用户手册，Oura 可免费寄送，只需联系 Oura 会员服务团队索取即可。Oura 将在收到请求后七个自然日内寄出纸质版使用说明。
性能规范
月经周期规律的情况下，受孕窗口期预测准确性可达 70% 或以上。该软件最多可提前 6 天预测排卵，平均绝对误差在 3 天以内。
硬件平台与操作系统要求
受孕窗口期功能兼容以下 Oura Ring 版本和手机操作系统版本：
- Oura Ring Generation 3 或更高版本
- Oura App 7.5.0 或更高版本
- Android 10 或更高版本
- iOS 16.0 或更高版本
符号说明
CE 标志
制造商
发布日期
用户手册
医疗器械
医疗器械唯一标识
软件版本
制造商
Oura Health Oy
Elektroniikkatie 10
90590 Oulu
Finland
本手册的版本与日期
FD-LDS19 第 2 版
4/2026
医疗器械唯一标识
受孕窗口期软件的医疗器械唯一标识 (UDI) 由 UDI-DI（全球贸易项目代码）和 UDI-PI（软件版本）组成。
受孕窗口期 2.x iOS 版的 UDI-DI：(01)06430060159877
受孕窗口期 2.x Android 版的 UDI-DI：(01)06430060159860
