Registrera träningspass med Oura

Är du redo att registrera träningspass med Oura? Gör så här:

Automatisk aktivitetsregistrering

Det enklaste sättet att registrera ett träningspass är genom automatisk aktivitetsregistrering (AAD). Ha bara på dig din Oura Ring under ett träningspass så visas detaljerna i appen, inklusive typ av aktivitet, tidsåtgång och intensitet.

Du behöver inte göra något för att börja eller sluta spåra aktiviteter med AAD – bekräfta helt enkelt den registrerade aktiviteten när du är klar. Du kan redigera alla registrerade aktiviteter och se till att tid, tidsåtgång och typ är korrekta, eller så kan du välja att avfärda en aktivitet helt och hållet.

Aktivitetsregistrering i realtid

Med funktionen aktivitetsregistrering i realtid kan du se realtidsvärden direkt i Oura-appen medan du tränar. Den mäter såväl tempo och distans via GPS som realtidspuls från externa pulsmätare.

Tryck bara på + längst ned till höger på fliken Idag i Oura-appen och välj Starta liveaktivitet innan du börjar din aktivitet.

Funktionen för liveaktivitet ersätter den tidigare funktionen för att registrera puls vid träning.

Lägga till en aktivitet manuellt

Om ett träningspass inte registreras med alternativen ovan kan du lägga till en aktivitet manuellt efter att du har avslutat den. Tryck på + längst ned till höger på fliken Idag i Oura-appen och välj Lägg till en aktivitet. Välj sedan aktivitetstyp, tidsåtgång och intensitet.

Aktiviteter kan läggas till, redigeras eller tas bort manuellt när som helst på dagen, även för tidigare dagar.

Använda andra kroppsburna enheter med Oura

Om du använder en annan kroppsburen enhet när du tränar kan du importera dina aktivitetsdata till Oura-appen genom någon av våra tredjepartsintegrationer. Några populära integrationer är Apple Hälsa, Health Connect by Android och Strava.