Din Oura Ring kan via automatisk aktivitetsregistrering (AAD) upptäcka motion, träningspass och andra rörelser.
Vad är automatisk aktivitetsdetektering?
Så använder du AAD
De mest populära aktiviteterna som AAR kan upptäcka
Mer information
Vad är automatisk aktivitetsdetektering?
AAD rapporterar automatiskt all fysisk aktivitet som registreras av din Oura Ring – med förslag på tid, tidsåtgång, typ och intensitet för aktiviteter du deltar i.
Med AAR får du möjlighet att redigera eller bekräfta var och en av de upptäckta aktiviteterna och se till att tid, varaktighet, typ och intensitet är korrekta, eller så kan du välja att avfärda aktiviteterna helt och hållet.
En unik egenskap hos AAD är att ju mer den här funktionen lär känna dig och dina rörelsetendenser, desto mer personliga blir dina insikter. Ju fler aktiviteter du bekräftar över tid, desto mer användbar vägledning får du från Oura. Eftersom rörelse som registreras av AAD kommer från din fysiska upplevelse i realtid kan funktionen tillhandahålla en mer exakt beräkning av kaloriförbränning under en aktivitet. När du fortsätter att använda AAD och bekräfta aktiviteter blir dina registrerade träningspass och uppgifterna om dem mer exakta eftersom dina personliga rörelsetendenser läggs ihop över tid.
Du behöver inte göra något för att starta eller stoppa spårning. För närvarande kan över 40 unika aktivitetstyper registreras med AAD, fler än vad som just nu erbjuds med andra kroppsburna enheter.
Så använder du AAD
Du behöver inte göra något för att starta eller stoppa spårning med automatisk aktivitetsregistrering. Genom att identifiera unika mönster i dina rörelser under korta tidsperioder kan Oura identifiera specifika aktivitetstyper, till exempel cykling, fotboll, tennis eller användning av en crosstrainer-maskin.
Observera att aktiviteter kortare än 10 minuter inte upptäcks av AAD. Eftersom Oura registrerar dina dagliga rörelser och beräknar ansträngningen är AAD korrekt inom en minut.
Alla registrerade aktiviteter visas på ett kort högst upp på Oura-appens startskärm – inklusive typ, tid, tidsåtgång, kaloriförbränning och puls (om tillgängligt).
Du kan redigera eller bekräfta varje registrerad aktivitet och se till att tid, tidsåtgång, typ och intensitet är korrekta, eller så kan du välja att avfärda dem helt och hållet.
Om du bekräftar en aktivitet (även efter att ha redigerat den) läggs den till i den fullständiga listan över aktiviteter på appens startskärm. Samma lista finns också på aktivitetsskärmen.
Tryck på en bekräftad aktivitet för att visa mer information, bland annat rutt och distans (i förekommande fall), puls och pulszoner.
Om du vill registrera rutt- och distansuppgifter måste du se till att platstjänster är aktiverade innan du påbörjar aktiviteten och ta med dig telefonen. Annars kan du lämna telefonen hemma. Ringen registrerar ändå din puls vid aktivitet.
Du kan spara batteritid i din Oura Ring genom att stänga av pulsmätning med AAD:
- Välj menyn
längst upp till vänster på Oura-appens startskärm
- Välj Inställningar
- Välj Aktivitet
- Välj reglaget bredvid Puls vid aktivitet
- När reglaget är avstängt visas AAD-information fortfarande i appen, men utan någon pulsinformation.
Mer information om Puls vid träning finns i den här hjälpcenterartikeln.
Om du redan spårar dina aktiviteter med en annan enhet kan Oura identifiera när samma aktivitet har registrerats och bara visa den en gång för att förhindra att den räknas dubbelt. Manuellt tillagda aktiviteter prioriteras, följt av aktiviteter som importeras via tredjepartsenheter och därefter aktiviteter som läggs till via AAD.
Om du har slutfört en aktivitet och AAD inte registrerade den kan du lägga till den manuellt från menyn + längst ned till höger på appens startskärm. Alla aktiviteter som läggs till manuellt räknas med i ditt dagliga aktivitetsmål.
AAD registrerar aktiviteter även när din Oura Ring är i flygplansläge. Dina registrerade aktiviteter syns dock inte i Oura-appen förrän flygplansläget har stängts av och dina data synkroniserats. Om det har gått mer än två kalenderdagar sedan du aktiverade flygplansläget visas endast registrerade aktiviteter från den aktuella och den föregående dagen.
Redigera eller radera aktivitet
Så här gör du för att redigera eller radera en aktivitet i Oura-appen:
- Tryck på aktiviteten på tidslinjen på appens startskärm eller i listan över aktiviteter på aktivitetsskärmen
- Skrolla ned och välj Redigera aktivitet längst ned på skärmen
- Redigera typ av aktivitet och starttid, tidsåtgång eller intensitet efter behov
- Välj Klart för att spara ändringar
Du kan också ta bort aktiviteter på skärmen Redigera aktivitet. Om du tar bort en aktivitet försvinner dess inverkan på dina poäng och faktorer.
Aktiviteter kan läggas till, redigeras eller tas bort enbart på den aktuella dagen. Om aktiviteten har importerats från en app från tredje part kan den inte redigeras eller tas bort i Oura-appen. En importerad aktivitet kan bara tas bort eller redigeras via appen den registrerades i (till exempel Garmin eller Apple Hälsa).
Mest populära aktiviteter som kan upptäckas av AAR
Här är en lista över de populäraste aktiviteterna som automatiskt kan registreras av Oura Ring. Observera att det inte är en fullständig lista över alla aktiviteter som Oura kan upptäcka. Om du är osäker på om en viss aktivitet du gör kan registreras av Oura kan du testa det genom att bära din ring under aktiviteten och sedan titta efter ett AAD-kort på startskärmen i Oura-appen.
Badminton | HIIT | Styrketräning |
Barre | Vandring | Stretching |
Basket | Ridning | Surfning |
Boxning | Hushållsarbete | Simning |
Core-träning | Kettlebell | Bordtennis |
Längdskidåkning | Kampsport | Tennis |
Crosstraining | Motorsport | Trampolin |
Cykling | Pickleball | Volleyboll |
Dans | Pilates | Gång |
Utförsåkning | Rodd | Vattenträning |
Crosstrainer | Löpning | Trädgårdsarbete |
Fitnesspass | Snowboardåkning | Yoga |
Flexibilitet | Fotboll | |
Golf | Trappövningar |
Tänk på det här: Den här listan är separat från vår lista med över 50 aktiviteter som du kan lägga till manuellt i Oura-appen.
Mer information
Ouras automatiska aktivitetsregistrering: mer exakt än någonsin
Lägga till en aktivitet manuellt
Så här använder du Apple Hälsa med Oura
Så här använder du Health Connect by Android med Oura