Oura har tro på å støtte medlemmer av alle typer evner, kjønn, og kroppstyper med å nå aktivitetsmålene sine, og vi gir deg full kontroll over helsemålene dine, inkludert muligheten til å velge og redigere aktivitetsmålene dine i Oura-appen.
I tillegg er det ofte etterspurt å kunne velge bort visning av kalorier i appen. Aktivitetsmålere som teller kalorier er problematiske for medlemmer som er i ferd med å komme seg etter spiseforstyrrelser, eller som ønsker å få uttelling for aktiviteter som for eksempel amming. Oura-appen gir medlemmene muligheten til å velge et daglig skrittmål i stedet for et daglig kaloriforbrenningsmål, og til å velge bort visning av kalorier helt, slik at aktivitetsfunksjonene passer bedre til livsstilen din.
Redigering av aktivitetsmål er tilgjengelig på Oura Ring Gen2 og på alle senere generasjons ringer med et aktivt medlemskap.
Slik redigerer du aktivitetsmål
Slik fungerer aktivitetsmål
Ting å huske på
Mer informasjon
Slik redigerer du aktivitetsmål
- Trykk på aktivitetskortet på startskjermen, og velg deretter «Rediger aktivitetsmål» i detaljvisningen
- Bruk glidebryteren til å velge et grunnleggende aktivitetsmål. Du kan velge mellom to måltyper: Aktiv kaloriforbrenning eller skritt. Hvis du foretrekker å ikke se kalorier i appen, kan du slå på «Velg bort kalorier». Da skjules all kalorirelatert informasjon, og bare skritt vises i aktivitetsrelaterte meldinger i appen.
Slik fungerer aktivitetsmål
Verdien på glidebryteren er ditt grunnlinjemål beregnet ut fra alder, høyde, vekt og biologisk kjønn i profilinnstillingene dine. Når du flytter glidebryteren, endres startverdien som Oura beregner de daglige målene dine ut fra.
Oura justerer og viser deretter automatisk det daglige aktivitetsmålet ditt basert på formpoengsummen din. På dager der formpoengsummen din er over 85, blir det daglige aktivitetsmålet automatisk justert til å være høyere enn det valgte grunnlinjemålet. Daglige aktivitetsmål reduseres til under det valgte grunnlinjemålet på dager der formpoeng er under 70. Grunnlinjemål og daglige aktivitetsmål er lik hverandre på dager der formpoeng er 70–84.
Du kan lære mer om hvordan Oura måler skritt og aktivitet her, og mer om aktivitetspoengene dine på Pulse-bloggen.
Ting å huske på
- Når kaloriene er slått av, vises de ikke noe sted i appen, inkludert i importerte aktiviteter, på skjermen etter trening og i Nå daglige mål-faktoren. Alle andre aktivitetsfunksjoner påvirkes ikke.
- Kaloriantallene skjules bare fra og med den dagen glidebryteren er valgt. Data fra tidligere dager vil ikke endres.
- Justering av glidebryteren endrer bare grunnlinjemålet ditt direkte, ikke daglig aktivitetsmål
- Det daglige aktivitetsmålet ditt beregnes automatisk ved hjelp av grunnlinjemålet ditt, formpoengsum og andre faktorer
Mer informasjon
Slik måler Oura skritt og aktivitet
Veiledning for aktivitetsfaktorene dine
Aktiv kaloriforbrenning kontra totalforbrenning
