Automatisk aktivitetsoppdaging

Oura Ring kan registrere trening, treningsøkter og andre bevegelser ved hjelp av Automatisk aktivitetsoppdaging (Automatic Activity Detection – AAD).

Hva er Automatisk aktivitetsoppdaging?
Slik bruker du AAD
Mest populære aktiviteter som kan oppdages av AAD
Mer informasjon

Hva er Automatisk aktivitetsoppdaging?

AAD rapporterer automatisk all fysisk aktivitet som blir registrert av Oura Ring, og foreslår tid, varighet, type og intensitet for aktiviteter du deltar i.

Med AAD har du mulighet til å redigere eller bekrefte hver av de oppdagede aktivitetene, slik at tid, varighet, type og intensitet blir riktig, eller du kan velge å avvise aktiviteter helt.

En unik egenskap ved AAD er at jo mer denne funksjonen blir kjent med deg og dine bevegelsestendenser, jo mer persontilpasset blir innsikten din. Jo flere aktiviteter du bekrefter over tid, jo mer konkret veiledning får du fra Oura. Fordi bevegelser som registreres av AAD, kommer fra den fysiske aktiviteten din i sanntid, gir denne funksjonen en mer nøyaktig beregning av kaloriforbrenning under aktivitet. Etter hvert som du fortsetter å bruke AAD og bekrefte aktiviteter, blir de registrerte treningsøktene og detaljene omdem mer presise, ettersom de personlige bevegelsesttrendene utfylles over tid.

Det kreves ingen handling fra din side for å starte eller stoppe sporingen. For øyeblikket kan over 40 unike aktivitetstyper registreres med AAD – et bredere spekter enn det som tilbys av annet smarttilbehør.

Slik bruker du AAD

Det kreves ingen handling fra din side for å starte eller stoppe sporing av aktiviteter med Automatisk aktivitetsoppdaging. Ved å identifisere dine unike bevegelsesmønstre over korte tidsperioder kan Oura identifisere bestemte aktivitetstyper, for eksempel sykling, fotball, tennis eller trening på ellipsemaskin.

Vær oppmerksom på at aktiviteter som er kortere enn 10 minutter, ikke fanges opp av AAD. På grunn av måten Oura registrerer de daglige bevegelsene dine og beregner anstrengelse på, er AAD nøyaktig innenfor ett minutt.

Alle oppdagede aktiviteter vises på et kort øverst på startskjermen i Oura-appen. Det omfatter type, tidspunkt, varighet, kaloriforbrenning og puls (hvis tilgjengelig).

Du har mulighet til å redigere eller bekrefte hver av de oppdagede aktivitetene, slik at tid, varighet, type og intensitet blir riktig, eller du kan velge å avvise dem helt.

Hvis den bekreftes (også etter at en redigering er fullført), blir aktiviteten lagt til i den fullstendige listen over aktiviteter på appens startskjerm. Den samme listen over aktiviteter finnes også på aktivitetsskjermen.

Trykk på en bekreftet aktivitet for å vise flere detaljer, inkludert rute og distanse (hvis aktuelt), puls og pulssoner.

Hvis du vil registrere rute- og distansedetaljer, må du sørge for at plasseringstjenester er slått på før aktiviteten begynner, og du må ha telefonen med deg. Om du lar telefonen ligge hjemme, vil ringen likevel registrere aktivitetspulsen din.

For å spare batteritiden til Oura Ring kan du slå av pulsmåling med AAD:

Velg menyen øverst til venstre på startskjermbildet i Oura-appen.
Velg Innstillinger
Velg Aktivitet
Velg knappen ved siden av Aktivitetspuls.
- Når bryteren er slått av, vises AAD-informasjonen fremdeles i appen, men inkluderer ikke pulsinformasjon.

Hvis du vil ha mer informasjon om Aktivitetspuls, kan du se denne artikkelen i hjelpesenteret.

Hvis du allerede sporer aktivitetene dine ved hjelp av en annen enhet, kan Oura oppdage når den samme aktiviteten har blitt registrert, og presenterer den bare én gang for å unngå dobbelttelling. Manuelt tilførte aktiviteter har forrang, etterfulgt av aktivitet importert via tredjepartsenheter, og deretter aktivitet lagt til via AAD.

Hvis du har fullført en aktivitet og AAD ikke kunne registrere den, kan du legge den til manuelt ved hjelp av +-menyen nederst til høyre på startskjermen i appen. Alle manuelle aktivitetsoppføringer teller mot det daglige aktivitetsmålet ditt.

AAD vil fortsette å registrere aktiviteter selv når Oura Ring er i flymodus. De registrerte aktivitetene dine vil imidlertid ikke være synlige i Oura-appen før flymodus er slått av og dataene dine er synkronisert. Hvis det har gått mer enn to kalenderdager siden du slo på flymodus, vil bare registrerte aktiviteter fra inneværende og forrige dag vises.

Rediger eller slett aktivitet

Slik redigerer eller sletter du en aktivitet i Oura-appen:

Trykk på aktiviteten i Tidslinje på appens startside eller fra listen over aktiviteter på aktivitetsskjermen
Rull nedover og velg Rediger aktivitet nederst på skjermen
Rediger typen aktivitet, og starttiden, varigheten eller intensiten etter behov
Velg Ferdig for å lagre endringer

Aktiviteter kan også slettes fra Rediger aktivitet-skjermen. Sletting av en aktivitet vil fjerne innvirkningen dens på noen av poengene dine og faktorer.

Aktiviteter kan bare legges til, redigeres eller slettes den aktuelle dagen. Hvis aktiviteten ble importert fra en tredjepartsapp, kan den ikke redigeres eller slettes i Oura-appen. En importert aktivitet kan bare fjernes eller redigeres via appen den ble registrert i (for eksempel Garmin eller Apple Health).

De mest populære aktivitetene som kan oppdages av AAD

Her er en liste over de mest populære aktivitetene som kan registreres automatisk av Oura Ring. Vær oppmerksom på at dette ikke er en fullstendig liste over alle aktiviteter som Oura kan registrere. Hvis du er usikker på om en bestemt aktivitet kan oppdages av Oura, kan du teste den ved å ta på deg ringen mens du utfører aktiviteten, og deretter se etter et AAD-kort på startskjermen i Oura-appen.

Badminton	Høyintensiv intervalltrening (HIIT)	Styrketrening
Barre	Fottur	Tøying
Basketball	Ridning	Surfing
Boksing	Husarbeid	Svømming
Kjerneøvelser	Kettlebell	Bordtennis
Langrenn	Kampsport	Tennis
Krysstrening	Motorsport	Trampoline
Sykling	Pickleball	Volleyball
Dans	Pilates	Gange
Slalåm	Roing	Trening i vann
Ellipsetrening	Løping	Hagearbeid
Treningstime	Snowboarding	Yoga
Fleksibilitet	Fotball
Golf	Trappetrening