Automatisk aktivitetsoppdaging

Denne artikkelen skisserer en artig funksjon i Oura-verktøyskrinet: Automatisk aktivitetsoppdaging (AAD – Automatic Activity Detection).

Hva er automatisk aktivitetsoppdaging?
Slik fungerer AAD
Fordelene med AAD
Ting å huske på
Mest populære aktiviteter som kan oppdages av AAD

Hva er automatisk aktivitetsoppdaging?

AAD rapporterer automatisk all fysisk aktivitet som blir registrert av Oura-ringen, og foreslår tid, varighet, type og intensitet for aktiviteter du deltar i.

Med AAD har du mulighet til å redigere eller bekrefte hver av de oppdagede aktivitetene, slik at tid, varighet, type og intensitet blir riktig, eller du kan velge å avvise aktiviteter helt.

AAD gir deg også nyttig veiledning om hvordan du best kan innlemme fysisk aktivitet i hverdagen, basert på bevegelsesmønstre, nyere trender og nåværende aktivitetsmål. Et unikt kjennetegn ved AAD er at jo mer denne funksjonen blir kjent med deg og dine bevegelsestendenser, jo mer personlig tilpasses blir innsiktene dine. Jo flere aktiviteter du bekrefter over tid, jo mer konkret veiledning vil du dermed motta fra Oura.

Ingen handling fra din side er nødvendig for å starte eller stoppe sporing. Foreløpig kan over 40 unike aktivitetstyper oppdages med AAD. Det er et større utvalg enn det som foreløpig tilbys med annet smarttilbehør. Sjekk ut de mest populære og hyppige aktivitetsoppdagingene til slutt i denne artikkelen.

Slik fungerer AAD

Når du beveger deg rundt og deltar i forskjellige fysiske aktiviteter, holder Oura oversikt. Ved å vise bevegelsesgrafen i Aktivitet-fanen kan du raskt få oversikt over når og hvordan du har beveget deg i løpet av dagen.

Ved å identifisere unike mønstre i bevegelsene dine over korte perioder, kan Oura identifisere bestemte aktivitetstyper, for eksempel sykling, fotball, tennis eller bruk av ellipsemaskin.

Begynn å bruke automatisk aktivitetsoppdaging

Det kreves ingen handling fra din side for å starte eller stoppe sporingsaktiviteter med automatisk aktivitetsoppdaging. Nedenfor gir vi trinnvis veiledning for hvordan du bruker AAD til din fordel.

Trinn 1. Alle oppdagede aktiviteter vises på et kort øverst på startsiden når du åpner Oura-appen – inkludert tidspunkt, varighet, type og intensitet for aktiviteter.

Trinn 2. Du har mulighet til å redigere eller bekrefte hver av de oppdagede treningsøktene, slik at tid, varighet, type og intensitet blir riktig, eller du kan velge å avvise dem helt.

Hvis de bekreftes (også etter at redigering er fullført), blir aktivitetene lagt til på den fullstendige listen over aktiviteter. Den finner du på startsiden under fremdriften for aktivitetsmålet. Den samme fullstendige listen over aktiviteter finner du også i Aktivitet-fanen.

Fordelene med AAD

• Rediger eller bekreft aktiviteter fra i går. Aktiviteter oppdaget av Oura-ringen, kan redigeres i Oura-appen i en hel dag etter det opprinnelige tidspunktet for oppdaging.
• Aktiviteter blir aldri doblet eller tredoblet. Hvis du allerede sporer aktivitetene dine ved hjelp av en annen enhet, kan Oura identifisere når den samme aktiviteten er oppdaget, og vil bare presentere 1 av dem i Oura-appen. Alle aktiviteter du manuelt har lagt til i Oura-appen, vil ha forrang, etterfulgt av treningsøkter importert via Apple Health eller Google Fit. Hvis aktiviteten ikke allerede er sporet ved hjelp av 1 av metodene ovenfor, vil AAD plukke den opp - hvis den er på mer enn 10 minutter og er inkludert i den nåværende listen vår over sporede aktiviteter.
• Større nøyaktighet som utvikles med tiden. Fordi bevegelse fanget av AAD, kommer fra den fysiske opplevelsen din i sanntid, gir denne funksjonen en mer nøyaktig beregning av kalorier som forbrennes under en aktivitet. Når du fortsetter å bruke AAD og bekrefter aktiviteter, blir de oppdagede treningsøktene dine og detaljene deres mer presise, ettersom de personlige bevegelsestendensene dine blir flere med tiden.
• Flere aktiviteter registrert på kortere tid. Vi kan med nøyaktighet oppdage over 40 unike aktivitetstyper (de mest populære er oppført nedenfor). Denne listen vil bli lengre med tiden. Det meste som ellers finnen innen smarttilbehør, kan bare oppdage en liten delmengde av aktiviteter. På grunn av måten Oura fanger opp de daglige bevegelsene dine på og beregner anstrengelse, er AAD nøyaktig innenfor 1 minutt.

Ting å huske på

• Aktiviteter som bekreftes av automatisk aktivitetsregistrering, gjenspeiles i Aktivitetsfaktorene for inneværende dag og potensielt aktivitetsmålet neste dag. Dette avhenger av typen og intensiteten for den bekreftede aktiviteten
• Vær oppmerksom på at alle bevegelser som registreres av Oura-ringen, vil vises i den daglige bevegelsesgrafen som du finner i Aktivitet-fanen. Det omfatter også ubekreftede aktiviteter. Ved å redigere og bekrefte aktiviteter som registreres av AAD, kan du sikre at aktivitetsdataene dine gjenspeiler livsstilen din nøyaktig
• Aktiviteter på under 10 minutter vil ikke bli plukket opp av AAD
• Hvis du har fullført en aktivitet og AAD ikke oppdager den, kan du legge den til manuelt ved å bruke +-ikonet på startsiden. Alle manuelle aktivitetsoppføringer teller for å gjøre oppdagingen av bevegelsene dine mer nøyaktige og representative for deg
• AAD vil fortsette å oppdage aktiviteter selv mens Oura-ringen er i flymodus. De oppdagede aktivitetene dine vil imidlertid ikke bli synlige i Oura-appen før flymodus er slått av og dataene dine er synkronisert. Hvis det har gått mer enn 2 kalenderdager siden du har slått på flymodus, vises bare registrerte aktiviteter fra inneværende og forrige dag
  

Mest populære aktiviteter som kan oppdages av AAD

Følsomheten som Oura fanger opp forskjellige typer bevegelser med, er det som lar ringen spore aktiviteter som ikke er tradisjonelle, trinnbaserte treningsøkter.

Den mest populære listen vår over automatisk oppdagede aktiviteter finner du nedenfor.

Vær oppmerksom på at dette ikke er en omfattende liste over alle aktiviteter Oura kan fange opp. Hvis du er usikker på om en bestemt aktivitet kan oppdages av Oura, er den gode nyheten at hvis Oura kan oppdage den, vil du sannsynligvis finne ut av det ved å ha på deg ringen under aktiviteten og vente og se hva som dukker opp på startsiden.

• Gange
• Løping
• Sykling
• Styrketrening
• Hagearbeid
• Yoga
• Kondisjonstrening
• Ellipse
• Husarbeid
• Svømming
• Fottur
• Basketball
• Dans
• Fotball
• Volleyball
• Golf
• Pickleball
• Tennis
• Roing
• Hagearbeid
• Badminton
• Padel
• Surfing
• Boksing
• HIIT (høyintensiv intervalltrening)
• Treningstime
• Krysstrening
• Kjerneøvelse
• Pilates

Husk: denne listen er atskilt fra listen vår på over 50 aktiviteter du kan legge til manuelt i Oura-appen. Hvis du vil lære hvordan du legger til en aktivitet manuelt og utforsker andre tilgjengelige aktivitetsalternativer, foreslår vi at du sjekker ut denne artikkelen.