Med sporing av aktiviteter i sanntid kan du se sanntidsdata direkte i Oura-appen mens du er i aktivitet. Tilgjengelige sanntidsmålinger for aktivitet inkluderer gangfart og distanse via GPS, samt sanntidspuls ved bruk av pulsmålere fra tredjeparter.
- Gen3 og nyere med aktivt medlemskap
- iOS
- Android
Denne funksjonen er ikke tilgjengelig på Gen2 eller eldre.
Sporing av aktivitet i sanntid rulles gradvis ut fra og med 28. mai 2026.
Hva er sporing av aktiviteter i sanntid?
Slik bruker du sporing av aktivitet i sanntid
Feilsøking av sporing av aktivitet i sanntid
Mer informasjon
Hva er sporing av aktiviteter i sanntid?
Med sporing av aktiviteter i sanntid kan du starte en egen treningsregistrering i Oura-appen og få sanntidsinformasjon om enkelte målinger:
- Gangfart og distanse i sanntid: Kun for støttede utendørsaktiviteter (som løping, gåing, fjelltur og sykling) bruker Oura-appen telefonens GPS til å vise gangfart og distanse i sanntid
- Sanntidspuls fra tredjepartsprodukter: Du kan koble til en kompatibel ekstern pulsmåler for å se sanntidspulsen og pulssonene i Oura-appen. Dette er tilgjengelig for de fleste innen- og utendørsaktiviteter
- Live-widget: Bruk widgeten på låseskjermen for å få et raskt overblikk over statistikken din mens appen kjører i bakgrunnen under en aktivitet
- Oppsummering etter aktivitet: Få en detaljert oversikt over aktiviteten din som teller med i dine daglige aktivitets- og formpoeng
Enheter som støtter sanntidspuls
Kompatible pulsmålere fra tredjeparter er de som støtter den standard BLE-pulstjenesten. Dette omfatter de fleste moderne brystbelter, armbånd og enkelte klokker eller treningsapparater som sender pulsmålinger. På iOS omfatter dette også enheter i Apples økosystem via HealthKit. Foreløpig støttes ikke sporing av aktiviteter i sanntid via Apple Watch.
Sporing av aktiviteter i sanntid er testet og fungerer med kompatible enheter fra tredjeparter, blant annet:
- Garmin (f.eks. HRM Dual chest straps)
- Polar (f.eks. H10 og Verity Sense)
- Powerbeats Pro 2
- AirPods Pro 3
Uten en kompatibel enhet vil du ikke kunne se sanntidspuls i Oura-appen. Oura Ring overfører ikke sanntidspuls til telefonens skjerm under en aktivitet. Uten en enhet fra en tredjepart vil Oura Ring i stedet registrere pulsen din under aktiviteten og vise den i sammendraget etterpå.
Du kan fortsatt spore gangfart og distanse i sanntid via Oura-appen for visse utendørsaktiviteter uten en ekstern enhet, forutsatt at GPS-posisjonstjenester er aktivert.
Slik bruker du sporing av aktiviteter i sanntid
Slik tar du opp en sanntidsaktivitet:
-
Trykk på +-knappen i I dag-fanen i Oura-appen
- Velg Start sanntidsaktivitet
- Velg Aktivitetstype
- Velg en pulskilde:
-
Velg Oura Ring under «Pulskilde etter aktivitet» hvis du ikke har en ekstern pulsmåler. Du vil da motta aktivitetspulsdata fra ringen etter at aktiviteten er avsluttet, men pulsen vises ikke i sanntid på skjermen
-
Velg en ekstern pulsmåler under Kilde for sanntidspuls for å koble til og bruke en kompatibel ekstern pulsmåler til å måle pulsen i sanntid på skjermen
-
- Slik kobler du til enheten fra en tredjepart (hvis aktuelt):
- Sørg for at pulsmåleren er slått på, i paringsmodus og ikke for øyeblikket er koblet til en annen app
- Oura-appen vil søke etter enheter med BLE-pulsmålingstjeneste i nærheten. Trykk på enheten når den vises, og følg instruksjonene på skjermen for å koble til
- Start aktiviteten din
- Hvis du har valgt en utendørsaktivitet som løping, gåing eller sykling, må du sørge for at telefonens GPS-posisjonstjenester er aktivert, slik at Oura-appen kan registrere gangfart og distanse
- Under aktiviteten vil du se brukt tid, sanntidspuls (hvis du bruker en ekstern pulsmåler), treningssoner samt gangfart og distanse (ved utendørsaktiviteter)
- Bruk skjermkontrollene til å sette økten på pause, fortsette eller avslutte den
-
Du kan også bruke widgeten på låseskjermen til å se fremdriften din og styre aktivitetsregistreringen
-
Hvis du bruker en pulsmåler fra en tredjepart under treningen, men ikke har på deg Oura-ringen, vil ikke skrittene fra denne aktiviteten legges til det daglige skrittantallet i Oura-appen. I slike tilfeller kan det dessuten hende at kaloritellingen avviker betydelig for enkelte brukere.
Feilsøking av sporing av aktiviteter i sanntid
Den eksterne pulsmåleren min blir ikke gjenkjent når jeg prøver å koble den til
- Sjekk BLE/posisjon: Kontroller at Bluetooth og posisjonstjenester er aktivert på telefonen din, og at Oura-appen har tillatelse til å bruke posisjonstjenester (nødvendig for å finne enheten)
- Sjekk kompatibilitet: Forsikre deg om at enheten fra en tredjepart støtter BLE-pulsmålingstjenesten, og ikke eldre protokoller som kun bruker ANT+.
- Sjekk produsentens app: For mange klokker eller stropper må du aktivere pulsmåling manuelt i produsentens app
- Se etter konflikter: Lukk alle andre treningsapper som kan være koblet til pulsmåleren, da de fleste kun tillater én tilkobling om gangen
- Slå av og på: Prøv å slå av og på pulsmåleren (hvis mulig) og starte Oura-appen på nytt
Sanntidsdata for gangfart og distanse mangler eller er feil
- Kontroller aktivitetstype: Sørg for at du har valgt en utendøsaktivitet som støttes (løping, gåing, fjelltur, sykling)
- Kontroller posisjon/GPS: Sjekk at telefonens GPS fungerer, og at Oura-appen har de nødvendige posisjonstillatelsene.
Mer informasjon
Posisjonstjenester for aktiviteter
