Oura-appen er en personlig helsepartner som hjelper deg med å føle deg bedre. Den tolker kroppens unike signaler, måler individuell fremgang og gir deg veiledninger mot bærekraftige endringer som fører til bedre ytelse i dag og bedre helse i morgen.
Fra og med 3. oktober 2024 starter utrulling av en endret Oura-appopplevelse på iOS og Android. Den skal være tilgjengelig for alle medlemmer i løpet av et par uker. Vær oppmerksom på på grunn av forskjeller i funksjonene knyttet til Oura-medlemskapet får Gen2-brukere begrenset visning av appen.
Endret Oura-appopplevelse
Den nye Oura-appopplevelsen knytter sammen kortsiktig sporing og overvåking og langsiktig helse, og det er gjort forbedringer på Aktivitet, Kvinnehelse og Stress. Oura-opplevelsen omfatter nå mer enn bare sporing av søvn, aktivitet og form, og Oura-appen organiseres i tre deler: I dag, Vitale tegn og Min helse.
I dag
Fanen I dag viser den viktigste informasjonen om helsen din og oppdateres i løpet av dagen. Hver dag vil se forskjellig ut og inneholde ulike funksjoner, avhengig av hva som er mest aktuelt og relevant for deg. Hvis du vil se historiske data, kan du enten bruke fanen Vitale tegn eller Trender, som du finner i menyen øverst i venstre hjørne på startskjermbildet.
I dag-fanen viser:
- Viktige oppdateringer og innsikt: Her får du informasjon om den daglige helsen din gjennom hele dagen.
- Handlingselementer: Dette er elementer som krever handling, eller som er et resultat av en handling, som oppdagede høneblunder, fastvareoppdateringer, programvareoppdateringer, aktiviteter fra automatisk aktivitetsoppdaging med mer.
- Snarveier: Dette er punkter for rask tilgang til de viktigste måleparameterne – form, søvn, aktivitet, sykluser, puls og stress. Snarveiene gjør det enkelt å dykke dypere ned i dataene i detaljvisningene for hver funksjon.
- Nylige hendelser: Dette er en tidslinje som gir en omfattende oversikt over daglige aktiviteter og beslutninger.
- Nyheter: Her finner du nye funksjoner, partnerskap, nytt innhold og mye mer.
Vitale tegn
Fanen Vitale tegn gir et raskt overblikk over de ulike helsemålingene dine og går dypere inn i poengene dine.
Vitale tegn-fanen viser:
- Kort for hver hovedmåling: Du kan se form, søvn, aktivitetsmål, sykluser, puls på dagtid og stress på dagtid. Du kan utvide kortene for å se mer informasjon, for eksempel faktorer, og du kan trykke på pilen for å se detaljvisninger og innsiktsmeldinger.
- Typiske områder: I tillegg til formpoeng, søvnpoeng og fullføring av aktivitetsmål, vises det typiske området ditt for hver av dem, som er området for poengene dine 80 % av tiden de siste 90 dagene. Du vil begynne å få typiske intervaller i løpet av et par uker etter at du har brukt appen. Hvis du ikke har brukt ringen konsekvent, får du et typisk område basert på de dataene som er tilgjengelige for de siste 90 dagene.
- Historiske data: Ved å sveipe til venstre og høyre eller trykke på kalendervisningen øverst på skjermen kan du navigere bakover og fremover i tid for å se statistikken din for tidligere dager.
Min helse
I fanen Min helse finner du en mer strømlinjeformet oversikt over dine langsiktige målinger, som kardiovaskulær alder, tåleevne overfor stress og trender, som hjelper deg med å ta kontroll over den fremtidige helsen din.
Min helse-fanen viser:
- Langsiktige målinger: Her finner du detaljert oversikt over tåleevne, hjertehelse (kardiovaskulær alder og kondisjon) og søvnhelse(søvnregelmessighet og kronotype). Du kan gå inn på hvert kort for å se detaljerte visninger
- Rapportene dine: Ukes-, måneds-, kvartals- og årsrapporter er en av de enkleste måtene å se mønstre i dataene dine over tid.
- Helseprofilen din: Du kan redigere målene dine og viktig profilinformasjon i øvre høyre hjørne.
Nåværende Oura-appopplevelse
Den nåværende Oura-appen er organisert i fem deler: startvisningen, Form, Søvn, Aktivitet og Tåleevne.
Startvisningen viser Aktivitet-, Form- og Søvn-kortene dine, 24-timers pulsgraf og Trender basert på fokusområdet ditt.
Trykk på Form, Søvn eller Aktivitet nederst på skjermbildet for å få åpne faner som viser mer informasjon om disse poengene og faktorene for dem.
Trykk på Tåleevne nederst på skjermbildet for å se informasjon om tåleevne og stress på dagtid
Trykk på +-ikonet nederst til høyre for å starte en ikke-veiledet økt, legge til en etikett, legge til trening, registrere treningspuls eller loggføre menstruasjonen din (hvis du bruker Syklusinnsikt).
Gå til menyen øverst til venstre for å:
-
- Vis profilen din
- Vis Trender
- Få tilgang til Rapporter-portalen
- Vis Eksperimenter
- Vis Sirklene dine
- Få tilgang til Utforsk innhold
- Aktiver hvilemodus
- Slå Sensing av oksygenmetning (SpO2) (SpO2) på eller av
- Få tilgang til Oura Labs
- Tilpass Innstillingene dine
- Få tilgang til Hjelp
- Finn Verv en venn-lenken din
Trykk på ringikone t øverst til høyre for å vise batterinivået, aktivere eller deaktivere flymodus og vise informasjon om ringen og fastvareversjonen.
Trykk på ikonet for deling øverst på fanene Start, Form, Søvn eller Aktivitet for å lage personlige klistremerker med Oura-dataene dine. Du kan kopiere og lagre disse klistremerkene på enheten din eller dele dem via e-post, tekstmeldinger og sosiale medier.
