Denne artikkelen beskriver beste fremgangsmåter, viktig informasjon og sikkerhetsinformasjon som du må huske på når du bruker Oura Ring.
Generell bruk
Minnekapasitet
Batteri og lading
Vedlikehold
Sitter ringen fast?
Sikkerhetsinformasjon
Informasjon om elektromagnetisk stråling (EMF)
Proposition 65-advarsel
Generell bruk
Du kan bruke Oura Ring hele døgnet. Den er utformet for å være komfortabel hele døgnet.
Vi anbefaler ikke å bruke Oura Ring ved siden av andre ringer, da dette kan forårsake ubehag eller utilsiktet riping.
Vi anbefaler at du bruker Oura Ring på den ikke-dominerende hånden din. Ved å gjøre det begrenser du friksjon (og riper på ringen) med gjenstander og overflater du tar i og berører til daglig.
Oura Ring er vanntett ned til 100 meter (omtrent 330 fot), noe som betyr at du kan bruke den mens du dusjer, svømmer eller dykker (f.eks. snorkler), men vi anbefaler ikke å bruke ringen mens du dykker eller at den holdes nedsenket i vann i mer enn 12 timer.
Oura Ring kan brukes i temperaturer fra -10 til 52 °C / 14 til 125 °F. Du kan trygt bruke ringen i dusjen, boblebad, badstue, isbad og kryoterapibasseng. Langvarig eksponering for ekstreme temperaturer (under -20 °C / -4 °F eller over 60 °C / 140 °F) kan imidlertid føre til skade på batteriet.
Oura bruker datakryptering, noe som sikrer sikker parkobling mellom ringen og appen. Dette betyr at de personlige dataene dine holdes trygge i dersom uvedkommede skulle få tak i ringen.
Oura-appen er tilgjengelig i App Store og Google Play.
Oura-appen støttes på iOS-enheter som kjører Apple iOS 15 eller nyere, og på Android-enheter som kjører Android 9 eller nyere med Google Play-tjenester. Enheten må støtte Bluetooth 4.0.
Fastvareoppdateringer for ringen er tilgjengelige direkte i Oura-appen.
Hvis du ikke lenger bruker en gammel ring, ber vi deg om å først tilbakestille den til fabrikkinnstillinger og deretter gi den videre til en venn eller et familiemedlem dersom den fortsatt er i stand. Ellers ber vi deg om å gjenbruke den eller kassere både ringen og det interne batteriet i samsvar med lokale lover og forskrifter. Spesiell håndtering kan være nødvendig. Laderen er en elektronisk enhet, og lokalt lovverk for gjenvinning av elektronikk skal følges.
Minnekapasitet
Vi anbefaler at du synkroniserer Oura Ring med Oura-appen daglig. Oura Ring kan imidlertid lagre opptil 1 uke med data, avhengig av type og brukshyppighet. Dette betyr at ringen kan fortsette å samle inn data uten å synkronisere med enheten i opptil 1 uke. Dette kan være aktuelt hvis du ønsker å ha flymodus aktivert i lengre perioder.
Flymodus kan bare være aktivert i maksimalt 7 dager. Dette er fordi flymodus automatisk deaktiveres hver gang ringen plasseres tilbake på laderen. Når flymodus deaktiveres ved å sette ringen på laderen, starter synkronisering mellom ringen og appen når ladingen starter. Hvis du ønsker å ha flymodus aktivert i lengre perioder, må du fortsatt lade ringen med et par dagers mellomrom for optimal batteriytelse og daglig bruk. Husk å aktivere flymodus på nytt når ladingen er fullført. Du finner instruksjoner om hvordan du gjør det i denne artikkelen.
Batteri og lading
Oppladbart 15 mAh (US6) – 22 mAh (US13) Lipo-batteri, ikke-utskiftbart.
En fulladet ring kan vare i opptil sju dager. Batterilevetiden kan variere avhengig av ringens alder og hvor ofte du bruker visse funksjoner, for eksempel treningspuls, Utforsk-innhold eller måling av oksygenmetning. Alle oppladbare batterier er forbruksvarer og har begrenset levetid, så kapasiteten og ytelsen vil gradvis avta over tid.
Fullading kan ta mellom 20 og 80 minutter, avhengig av hva nivået var da du startet ladingen.
Lading foregår trådløs med en Oura-lader som følger med i ringsettet.
Lading i romtemperatur anbefales. Laderen er ikke vannbestandig og er kun beregnet for innendørs bruk. Ikke bruk eller oppbevar laderen i fuktige omgivelser, som baderom.
Ladekabel og spenning: Kontakt av type USB-C, nominell 5 V.
USB-ladekabelen er ment å forsynes av en ekstern 5 V DC-strømforsyning som samsvarer med standarden IEC 62368-1.
Laderen er i samsvar med den internasjonale sikkerhetsstandaren EN/IEC 62368-1 d for ICT- og AV-utstyr.
Vedlikehold
Du kan rengjøre Oura Ring ved å skylle den med litt skånsomt oppvaskmiddel og vann. Husk å tørke hendene og Oura Ring grundig før du setter den tilbake på fingeren.
Håndrensemiddel er trygt å bruke med Oura Ring.
Følger du strengere håndvaskprotokoller, kan du følge de samme trinnene som du ville gjort for andre smykker, og ta av deg ringen mens du skrubber hendene og rengjøre ringen separat.
Ikke la ringen bli utsatt for varme i lengre perioder.
Ikke lag hull i Oura Ring eller batteriet.
Tips for å forebygge riper
Oura Ring kan få riper og kan i seg selv ripe opp mykere metallsmykker eller andre gjenstander i nær kontakt med ringen, for eksempel telefondeksler laget av gull, sølv eller aluminium. Den kan også lage riper i enkelte keramiske telefondeksler med myk overflate.
Riper eller andre skader som skyldes slitasje, dekkes ikke av Ouras garanti. Slik kan du forhindre riper og øke ringens levetid:
- Bruk Oura Ring på den ikke-dominerende hånden for å redusere kontakt med ulike overflater og gjenstander du håndterer til daglig.
- Unngå å bruke andre ringer ved siden av Oura Ring. Andre ringer kan lage riper i Oura Ring når de gnir mot den.
- Vurder å ta av deg Oura Ring i situasjoner der den kan utsettes for friksjon (slik som vektløfting), eller når du håndterer gjenstander laget av metall, keramikk eller stein (slik som gryter eller panner).
Rose Gold-finishen er spesialdesignet for å være en levende farge som vil utvikle en mørkere patina over tid. Den nøyaktige patinaeffekten avhenger av bruk og vedlikehold av ringen.
Tips for å få av deg en ring som sitter fast
Fingerstørrelsen din kan variere etter ulike tider på dagen, mat og drikke du nylig har inntatt, tøffe treningsøkter du nylig har fullført og høydeforskjeller. I slike tilfeller kan det være vanskelig å få ringen av fingeren.
Hvis ringen sitter fast:
- Fukt fingeren med kaldt vann og mild såpe, og vri ringen sakte for å få den av.
- Hold hånden opp over hjertet til blodtrykket synker, og prøv deretter å ta den av.
I nødstilfeller, ved ubehag, eller om du ikke klarer å ta ringen av selv, må du umiddelbart søke legehjelp.
Om en medisinsk fagperson må kutte ringen, er det noen rettledninger som må følges:
Merk: Disse anbefalte rettledningene gis som informasjon og skal kun utføres av utdannet medisinsk fagpersonell med egnet verktøy. Kutting av en ring uten riktig ekspertise kan forårsake personskade.
- Juster ringen slik at sensorene er på undersiden av fingeren. For Heritage skal det flate planet være på oversiden av fingeren, og for Horizon skal fordypningen være på undersiden av fingeren.
- Bruk penn, tusj eller tape til å sette et merke på hver side av ringen (klokken 3 og 9), der kuttene skal utføres.
- Vri på ringen for å gi tilgang til et av kuttstedene.
- Bruk en avbitertang eller lignende verktøy, og kutt ringen på et av de angitt punktene.
- Vri på ringen om nødvendig, og kutt ringen igjen på det andre merkede punktet.
Sikkerhetsinformasjon
Oura Ring er ikke medisinsk utstyr og er ikke beregnet på å diagnostisere, behandle, kurere, overvåke eller forebygge medisinske tilstander eller sykdommer. Ikke gjør noen endringer i medisinering, daglige rutiner, ernæring, søvnrytmer eller treningsøkter uten først å rådføre deg med fastlegen eller annet helsepersonell.
Hold ringen utilgjengelig for barn. Dette produktet er ikke beregnet på personer under 18 år. Søk øyeblikkelig legehjelp hvis du vet eller mistenker at et barn har svelget ringen.
Oura Ring bruker infrarøde (IR), røde og grønne lysdioder (lysdioder). Disse lampene utgjør ingen helsefare.
Unngå å håndtere batterier, eller jobbe med enheter med maskineri som inneholder batterier, når du har på deg Oura Ring. I visse tilfeller, når både katoden og anoden til et annet batteri berører ringen, er det fare for kortslutning, på samme måte som ved standard metallringer. Dette kan føre til et potensielt farlig elektrisk støt. Ta de riktige forholdsreglene for å unngå slike situasjoner.
Dersom du opplever rødhet eller hudirritasjon på fingeren på når du har på deg Oura Ring, må du ta den av deg umiddelbart. Kontakt hudlege hvis symptomene vedvarer i mer enn 2–3 dager etter at du har sluttet å bruke Oura-produktet.
Vær forsiktig når du flytter på tunge gjenstander når du har på deg ringen for å forhindre at den blir sittende fast i faste strukturer.
Informasjon om elektromagnetisk stråling (EMF)
Oura Ring er en Bluetooth Smart®, klasse 2-enhet. Bluetooth er kun aktivt i en liten periode hver dag, godt under 1 %. Data overføres kontinuerlig når ringen synkroniseres med appen og under fastvareoppdateringer.
Grensen for spesifikk absorpsjonsrate (SAR) for enheter som Oura Ring er 2,0 W/kg for hode og kropp. SAR-nivå for Oura Ring er 0,0003 W/kg. For å sette det i sammenheng pleier alle mobiltelefoner som selges i USA, å ha et SAR-nivå på eller under 1,6 W/kg.
Du kan alltids aktivere flymodus hvis du vil sikre at ringen ikke eksponeres for noe elektromagnetisk stråling (EMF).
Proposition 65-advarsel
ADVARSEL: Dette produktet kan inneholde kjemikalier som er kjent i staten California for å forårsake fødselsskader eller annen reproduksjonsskade.
Du finner mer informasjon om Proposition 65-kjemikalier på nettstedet https://www.p65warnings.ca.gov/.
