Oura आपके डेटा को देखने, एक्सपोर्ट करने, और शेयर करने के लिए कई ऑप्शन्स देता है. आप अपने Oura डेटा कोमेंबरशिप हब के ज़रिए CSV फ़ाइल में डाउनलोड कर सकते हैं, या शेयरेबल रिपोर्ट्स फ़ंक्शन का इस्तेमाल करके अपनी स्लीप और रोज़ाना की मूवमेंट डेटा का PDF समरी थर्ड-पार्टी प्रोवाइडर्स के साथ शेयर कर सकते हैं, जैसे डॉक्टर्स, न्यूट्रिशनिस्ट्स, थेरेपिस्ट्स, या ट्रेनर्स.
शेयर करने के लिए रिपोर्ट्स
अपने Oura ट्रेंड्स को डाउनलोड करें
अपना Oura डेटा एक्सपोर्ट करें
और जानकारी
शेयर करने के लिए रिपोर्ट्स
शेयर करने लायक रिपोर्ट फ़ीचर मेंबर्स को स्लीप, डेली मूवमेंट, और साइकिल ट्रेंड्स डेटा डाउनलोड करने और उसे भरोसेमंद हेल्थ प्रोवाइडर्स के साथ शेयर करने की सुविधा देता है. शेयर करने लायक रिपोर्ट यहां उपलब्ध हैं:
- Gen2
- Gen3 और Oura Ring 4 के साथ एक्टिव मेंबरशिप
- iOS
- Android
अपनी रिपोर्ट शेयर करने के लिए, Oura ऐप की होम स्क्रीन के ऊपरी-बाएं कोने में मेन्यू पर जाएं, रिपोर्ट्स सेलेक्ट करें, और फिर शेयर करने लायक रिपोर्ट चुनें. अगर आप रिपोर्ट शेयर करना चुनते हैं, तो आपसे कन्फ़र्म करने के लिए कहा जाएगा कि आप यह डेटा शेयर करना चाहते हैं और ज़्यादा जानकारी के लिए Oura प्राइवेसी पॉलिसी पढ़ सकते हैं.
शेयर करने लायक रिपोर्ट स्लीप रिपोर्ट (Gen2 और एक्टिव मेंबर्स), साइकल की जानकारी रिपोर्ट (सिर्फ़ Gen3 या Oura Ring 4 पर एक्टिव मेंबर्स के लिए उपलब्ध), या पेरिमेनोपॉज़ रिपोर्ट (सिर्फ़ Gen3 या Oura Ring 4 पर एक्टिव मेंबर्स के लिए उपलब्ध) देखने और शेयर करने की सुविधा देती हैं. फ़िलहाल, आप शेयर किए जाने वाले डेटा के टाइमफ़्रेम या उसके टाइप को बदल नहीं सकते.
एक बार जब आप अपनी पसंदीदा रिपोर्ट चुन लेते हैं, तो आप एक प्रिंटेबल वर्ज़न डाउनलोड कर सकते हैं और/या इसे भरोसेमंद हेल्थ प्रोफ़ेशनल्स के साथ कई तरीक़ों से शेयर कर सकते हैं, जिसमें ईमेल और मैसेजिंग शामिल हैं.
अगर आप अपनी रिपोर्ट पर दिखने वाला नाम बदलना चाहते हैं, तो आप Oura on the Webपर अपनी अकाउंट सेटिंग्स में ऐसा कर सकते हैं.
अपने Oura ट्रेंड्स को डाउनलोड करें
यह ऑप्शन यहां उपलब्ध है:
- Gen3 और Oura Ring 4 के साथ एक्टिव मेंबरशिप
- iOS
- Android
यह फ़ीचर Gen2 या उससे पुराने वाले पर उपलब्ध नहीं है.
- अपने Oura अकाउंट डिटेल्स का इस्तेमाल करके Oura on the Web में साइन इन करें
- पेज के बाईं तरफ़ के मेन्यू में ट्रेंड्ससेलेक्ट करें
- पेज के टॉप पर टाइमलाइन का इस्तेमाल करके अपनी मनचाही डेट रेंज चुनें
- चुनें कि किन दो Oura मेट्रिक्स को कम्पेयर करना है ड्रॉपडाउन
का इस्तेमाल करके ग्राफ़ के ऊपरी-बाएँ और ऊपरी-दाएँ कोनों में
- पेज के ऊपरी-दाएं कोने में डेटा डाउनलोड करेंसेलेक्ट करें. आपके एक्सपोर्ट में शामिल की जाने वाली सभी मेट्रिक्स पॉप-अप विंडो में दिखाई जाएंगी. आप इस विंडो में ड्रॉपडाउन मेन्यू का इस्तेमाल करके और भी मेट्रिक्स शामिल कर सकते हैं.
- अपना डेटा एक्सपोर्ट करने के लिए डाउनलोड सेलेक्ट करें
अपना Oura पर्सनल डेटा एक्सपोर्ट करें
यह ऑप्शन सभी Oura यूज़र्स के लिए उपलब्ध है, एक्टिव मेंबरशिप के साथ या बिना.
- अपने Oura अकाउंट डिटेल्स के साथ मेंबरशिप हब में लॉग इन करें
- चुनें डेटा एक्सपोर्ट करें
- चुनें अपना डेटा माँगें
- जब एक्सपोर्ट डाउनलोड के लिए तैयार हो जाएगा, तो हम आपके Oura अकाउंट से जुड़े एड्रेस पर एक रिमाइंडर ईमेल भेजेंगे
- मेंबरशिप हब में जाएं और इसे डाउनलोड करने के लिए एक्सपोर्ट पर टैप करें
डेटा मॉडल Oura API V2 के डॉक्यूमेंटेशन में बताए गए हैं. टैग ट्रांसलेशंस इस टेबल में लिस्ट किये गए हैं.
डाउनलोड किए गए डेटा का टाइम कन्वर्ज़न
डाउनलोड किए गए Oura डेटा के लिए टाइम ड्यूरेशन कुल सेकंड्स में दिया जाता है, घंटे और मिनटों में नहीं. यह पक्का करता है कि न्यूमेरिकल फ़ॉर्मैट सभी डेटा कॉलम्स में एक जैसा रहे.
जैसे की, अगर आपका कुल स्लीप टाइम 24,030 सेकंड्स था, तो यह आपकी ऐप में 6 घंटे 41 मिनट स्लीप टाइम के तौर पर दिखेगा (+/- राउंडिंग की वजह से एक मिनट). अपने डाउनलोड किए गए डेटा को सेकंड्स से घंटे और मिनटों में बदलने के लिए:
एक घंटे में 3,600 सेकंड होते हैं (60 x 60 = 3,600)
24,030 सेकंड्स को 3,600 सेकंड्स से भाग देने पर = 6.675 घंटे (6 घंटे और 40.5 मिनट)
या
24,030 सेकंड को 60 सेकंड से भाग देने पर = 400.5 मिनट
400.5 मिनट को 60 मिनट से भाग देने पर = 6.675 घंटे
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Oura का शेयर करने लायक रिपोर्ट फ़ीचर
