L’anneau Oura Ring a la capacité de détecter le taux de saturation en oxygène du sang et la variation de ce taux pendant le sommeil. Ces mesures indiquent l’efficacité avec laquelle votre organisme fait circuler et absorbe l’oxygène. Il s’agit donc d’un bon indicateur de votre état de santé général, ainsi que d’éventuelles perturbations de votre respiration pendant la nuit.
La détection du taux d’oxygène dans le sang est disponible pour :
Cette fonctionnalité n’est pas disponible pour les anneaux de 2e génération ou antérieurs.
Fonctionnement de la détection du taux d'oxygène dans le sang
Utilisation des fonctionnalités de détection du taux d'oxygène dans le sang
Dépannage pour la détection du taux d'oxygène dans le sang
Points à retenir
En savoir plus
Fonctionnement de la détection du taux d'oxygène dans le sang
L’anneau Oura Ring mesure la saturation pulsée en oxygène (SpO2) du sang périphérique en envoyant de la lumière à l’aide des LED rouge et infrarouge de l’anneau dans votre doigt pendant votre sommeil, puis en mesurant la quantité de lumière réfléchie. Le sang riche en oxygène réfléchit plus de lumière rouge que de lumière infrarouge, tandis que le sang mal oxygéné réfléchit plus de lumière infrarouge que de lumière rouge.
Vos mesures d'oxygénation du sang se trouvent dans l'onglet Sommeil de l'application Oura. Le taux moyen d'oxygène dans le sang est le pourcentage de votre sang contenant de l'oxygène. Le graphique de régularité de la respiration reflète les variations du taux d'oxygène dans votre sang. Il s'agit d'une mesure différente de la fréquence respiratoire, qui mesure le nombre de respirations par minute que vous prenez. Le taux moyen d'oxygène dans le sang et la régularité de la respiration SpO2 sont mesurés pendant les périodes de sommeil de plus de trois heures, mais l'application Oura n'affiche que les résultats de la période de sommeil la plus longue de la journée.
Veuillez noter que les LED rouges s’allument lorsque votre anneau Oura Ring détecte que vous êtes endormi(e) (en fonction de votre fréquence cardiaque, de vos mouvements et de votre fréquence respiratoire), y compris pendant la journée.
Utilisation des fonctionnalités de détection du taux d'oxygène dans le sang
Le taux moyen d'oxygène dans le sang et la régularité de la respiration sont activés par défaut. Pour activer ou désactiver ces mesures, procédez comme suit :
- Accédez au
menu en haut à gauche de l’onglet Accueil de l’application Oura.
- Sélectionnez l'option Régularité de la respiration.
- Activez ou désactivez le bouton situé à côté de l’option Régularité de la respiration.
Remarque : pour que vous puissiez activer ou désactiver cette fonctionnalité, votre anneau doit être connecté à l'application via Bluetooth.
Après votre prochaine période de sommeil de plus de trois heures, appuyez sur l'onglet "Sommeil". Vous y trouverez le taux nocturne moyen d'oxygène dans le sang et le graphique de Régularité de la respiration.
Les perturbations présumées dans votre mode de respiration nocturne sont présentées dans un graphique chronologique à code couleur, indiquant des intervalles d'échantillonnage de 15 minutes.
- Optimal : aucune perturbation mesurable à afficher
- Bon : perturbation légère (ligne bleu foncé)
- Satisfaisant : perturbation modérée (ligne bleu clair)
- Satisfaisant : perturbation modérée (ligne bleu clair)
Si votre mode de respiration est mesuré comme étant "Optimal" tout au long de la nuit, l'application Oura n'affiche pas de graphique de régularité de la respiration. Appuyez sur l'icône d'information ⓘ dans l'application pour en savoir plus sur la régularité de la respiration, les façons de l'améliorer et l'interprétation des graphiques.
Résoudre les problèmes liés à la détection du taux d'oxygène dans le sang (SpO2)
Les taux moyens d’oxygène dans le sang peuvent être inférieurs aux prévisions pour diverses raisons, notamment :
- Dormir dans une position qui limite la quantité de sang circulant vers votre main ou votre bras
- Porter l’anneau mal orienté
- Avoir un anneau trop lâche ou trop serré
- Avoir des mouvements excessifs pendant le sommeil
Si aucune donnée concernant le taux d’oxygène dans le sang ne s’affiche après une période de sommeil d’au moins trois heures, essayez ce qui suit :
- Vérifiez si vous avez installé les dernières versions du logiciel de l'application et du firmware de l'anneau.
- Chargez votre anneau à au moins 30 % avant d’aller vous coucher.
- Veillez à ce que votre anneau soit bien ajusté et à ce que les capteurs LED se trouvent contre le dessous (côté paume) de votre doigt.
- Assurez-vous que votre anneau n’est pas en mode Avion.
- Activez la fonction Bluetooth de votre appareil pour permettre à votre anneau de synchroniser les données avec l’application Oura.
Points à retenir
Une variation élevée des mesures de l’oxygène dans le sang peut indiquer qu’un élément, comme une maladie, l’altitude ou des problèmes respiratoires, met votre santé à l’épreuve.
L’anneau Oura Ring n’est pas un dispositif médical. Il n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir, surveiller ou prévenir des maladies ou des problèmes médicaux. Ne modifiez pas vos médicaments, vos habitudes quotidiennes, votre alimentation, vos horaires de sommeil ou vos séances d’entraînement sans consulter au préalable votre médecin ou un autre professionnel de la santé.
La fonctionnalité de détection du taux d’oxygène dans le sang sollicite les LED rouges et infrarouges tout au long de la nuit, ce qui a un impact sur la durée de vie globale de la batterie de votre anneau. Nous vous conseillons d’activer les notifications de batterie faible pour rappel.
Les fonctionnalités de détection du taux d’oxygène dans le sang n’ont pas d’incidence directe sur vos scores quotidiens. Toutefois, si quelque chose a une incidence sur les variations de la régularité de votre respiration et votre taux d’oxygène moyen, cela est peut-être déjà visible dans les scores de sommeil et de préparation.
En savoir plus
Présentation de la fréquence respiratoire
La détection du taux d’oxygène dans le sang (SpO2) par Oura (en anglais)
10 méthodes pour augmenter votre taux d'oxygène dans le sang (SpO2) (en anglais)
Comment nous avons mis au point la fonctionnalité de détection du taux d’oxygène dans le sang (SpO2) (en anglais)
