L’anneau Oura Ring a la capacité de détecter le taux de saturation en oxygène du sang et la variation de ce taux pendant le sommeil. Ces mesures indiquent l’efficacité avec laquelle votre organisme fait circuler et absorbe l’oxygène. Il s’agit donc d’un bon indicateur de votre état de santé général, ainsi que d’éventuelles perturbations de votre respiration pendant la nuit.
La détection du taux d’oxygène dans le sang est disponible pour :
- Gen3 ou versions ultérieures avec abonnement actif
- Systèmes iOS
- les appareils Android
Cette fonctionnalité n’est pas disponible pour les anneaux Gen2 ou antérieurs.
Passer d’un anneau Oura Ring Gen3 à un modèle plus récent peut entraîner de légers changements dans vos mesures, car Oura améliore continuellement son matériel, ses capteurs et ses algorithmes pour gagner en précision.
Fonctionnement de la détection du taux d’oxygène dans le sang
Utilisation des fonctionnalités de détection du taux d’oxygène dans le sang
Dépannage pour la détection du taux d’oxygène dans le sang
À retenir
En savoir plus
Fonctionnement de la détection du taux d’oxygène (SpO2) dans le sang
L’anneau Oura Ring mesure la saturation pulsée en oxygène (SpO2) du sang périphérique en envoyant de la lumière à l’aide des LED rouge et infrarouge de l’anneau dans votre doigt pendant votre sommeil, puis en mesurant la quantité de lumière réfléchie. Le sang riche en oxygène réfléchit plus de lumière rouge que de lumière infrarouge, tandis que le sang mal oxygéné réfléchit plus de lumière infrarouge que de lumière rouge.
Vos mesures de teneur en oxygène dans le sang se trouvent sur l’écran Sommeil de l’application Oura. La valeur moyenne de teneur en oxygène dans le sang est le pourcentage d’oxygène contenu dans votre sang. Elle est mesurée pendant les périodes de sommeil de plus de trois heures, mais l’application Oura n’affiche les résultats que pour la période de sommeil la plus longue de la journée.
Veuillez noter que les LED rouges s’allument lorsque votre anneau Oura Ring détecte que vous êtes endormi(e) (en fonction de votre fréquence cardiaque, de vos mouvements et de votre fréquence respiratoire), y compris pendant la journée.
Utilisation des fonctionnalités de détection du taux d’oxygène dans le sang
Teneur moyenne en oxygène dans le sang est activée par défaut. Pour l’activer ou la désactiver :
- Accédez au menu
en haut à gauche de l’onglet Accueil de l’application Oura.
- Sélectionnez Détection du taux d’oxygène dans le sang.
- Activez ou désactivez le bouton situé à côté de Détection du taux d’oxygène dans le sang.
Remarque : pour que vous puissiez activer ou désactiver cette fonctionnalité, votre anneau doit être connecté à l’application via Bluetooth.
Après votre prochaine période de sommeil de plus de trois heures, appuyez sur l’onglet Sommeil. Vous y trouverez le pourcentage de teneur moyenne en oxygène dans le sang.
Une moyenne comprise entre 95 et 100 % est généralement considérée comme normale, mais concentrez-vous sur votre tendance à long terme plutôt que sur une seule nuit.
Résoudre les problèmes liés à la détection du taux d’oxygène dans le sang (SpO2)
Évolution des données
Les taux moyens d’oxygène dans le sang peuvent être différents des prévisions pour diverses raisons, notamment :
- Dormir dans une position qui limite la quantité de sang circulant vers votre main ou votre bras
- Porter l’anneau mal orienté
- Avoir un anneau trop lâche ou trop serré
- Avoir des mouvements excessifs pendant le sommeil
- D’autres facteurs tels que l’âge, l’altitude, la congestion, la consommation d’alcool et la qualité globale du sommeil peuvent tous affecter les mesures.
- Passer d’un anneau Gen3 à un modèle plus récent peut entraîner de légers changements dans vos mesures, car Oura améliore continuellement son matériel, ses capteurs et ses algorithmes pour gagner en précision.
- Les mises à jour de l’algorithme d’Oura peuvent entraîner de légères différences par rapport aux mesures précédentes du taux d’oxygène dans le sang.
Données manquantes
Si aucune donnée concernant le taux d’oxygène dans le sang ne s’affiche après une période de sommeil d’au moins trois heures, essayez ce qui suit :
- Vérifiez si vous avez installé les dernières versions du logiciel de l’application et du firmware de l’anneau.
- Chargez votre anneau à au moins 30 % avant d’aller vous coucher.
- Veillez à ce que votre anneau soit bien ajusté et à ce que les capteurs LED se trouvent contre le dessous (côté paume) de votre doigt.
- Assurez-vous que votre anneau n’est pas en mode Avion.
- Activez la fonction Bluetooth de votre appareil pour permettre à votre anneau de synchroniser les données avec l’application Oura.
À retenir
En général, la mesure de la teneur d’oxygène dans le sang est plus utile lorsqu’elle est considérée comme une tendance au fil du temps plutôt que comme un chiffre pour une seule nuit. De légères variations d’une nuit à l’autre sont à prévoir. Notez également que les mesures prises la nuit sont normalement légèrement inférieures à celles prises pendant la journée.
Une variation importante des mesures de la teneur d’oxygène dans le sang peut indiquer qu’un élément, comme une maladie, l’altitude ou des problèmes respiratoires, met votre santé à l’épreuve.
L’anneau Oura Ring n’est pas un dispositif médical. Il n’est pas destiné à diagnostiquer, traiter, guérir, surveiller ou prévenir des maladies ou des problèmes de santé. Ne modifiez pas vos médicaments, vos habitudes quotidiennes, votre alimentation, vos horaires de sommeil ou vos séances de sport sans consulter au préalable votre médecin ou un autre professionnel de la santé.
La fonctionnalité de détection du taux d’oxygène dans le sang sollicite les LED rouges et infrarouges tout au long de la nuit, ce qui a un impact sur la durée de vie globale de la batterie de votre anneau. Nous vous conseillons d’activer les notifications de batterie faible pour rappel.
Les fonctionnalités de détection du taux d’oxygène dans le sang n’ont pas d’incidence directe sur vos scores quotidiens. Toutefois, si quelque chose a une incidence sur les variations de votre teneur moyenne en oxygène dans le sang, cela est peut-être déjà visible dans les scores de sommeil et de préparation.
En savoir plus
Présentation de la fréquence respiratoire
La détection du taux d’oxygène dans le sang (SpO2) par Oura
10 méthodes pour augmenter votre taux d’oxygène dans le sang (SpO2)
Comment nous avons mis au point la fonctionnalité de détection du taux d’oxygène dans le sang (SpO2)