Une fois que vous avez fini de configurer l'application Oura et de créer un compte, vous êtes prêt·e à utiliser l'application Oura avec votre anneau pour mesurer et surveiller les données de santé qui vous importent le plus.
- Ouvrez l'application Oura.
- La première fois que vous utiliserez l'application Oura, vous verrez, lors des premiers jours, des pages d'intégration et de présentation, ainsi que des informations sur le score de préparation, le score de sommeil et le score d'activité.
- L'onglet Accueil de l'application contient vos fiches Activité, Niveau de préparation et Sommeil, le graphique de votre fréquence cardiaque sur 24 heures et vos tendances selon votre priorité.
- Appuyez sur l'icône + située en bas à droite pour démarrer une séance non guidée, ajouter un tag, ajouter une séance de sport, enregistrer la fréquence cardiaque de la séance, ou si vous utilisez la fonctionnalité Cycle Insights, enregistrer la date de début de vos règles
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Accédez au menu
situé dans le coin supérieur gauche :
- Affichez votre profil
- Affichez les Tendances
- Accédez à l'espace Rapports
- Affichez Expériences
- Affichez votre Oura Circles
- Accédez à Explorer le contenu
- Activez le Mode Repos
- Activez ou désactivez la fonction Détection du taux d'oxygène dans le sang (SpO2)
- Accédez à Oura Labs
- Réglez vos Paramètres
- Accédez à l'Aide
- Trouvez votre lien pourFaire connaître Oura l
- Appuyez sur l'icône en forme d'anneau
située en haut à droite pour vérifier le niveau de batterie de votre anneau Oura, activer ou désactiver le mode Avion de l'anneau et afficher les détails de votre anneau ainsi que la version de votre firmware.
- Appuyez sur Préparation, Sommeil ou Activité en bas de l'écran afin d'accéder à des onglets offrant plus de précisions sur ces scores et leurs facteurs.
- Appuyez sur Résilience en bas de l'écran pour voir les informations sur la Résilience et le Stress en journée
- Appuyez sur l'icône de partage
située en haut des onglets "Accueil", "Préparation", "Sommeil" ou "Activité" afin de créer des stickers personnalisés avec vos données Oura. Vous pouvez copier et enregistrer ces stickers sur votre appareil ou les partager par e-mail, par SMS ou sur les réseaux sociaux.
