Utilisez la fonctionnalité "Tags" d'Oura pour observer l'influence de certains facteurs sur votre sommeil et votre niveau de préparation. Si les tags n'ont pas d'incidence directe sur vos scores quotidiens de sommeil, de préparation et d'activité, ils vous permettent d'observer l'incidence de vos habitudes, de votre comportement, de vos choix quotidiens et de votre environnement sur vos métriques en les ajoutant et les affichant dans vos graphiques de tendances.
L'application Oura propose une liste de recherche de 100 tags, notamment des tags relatifs à la consommation d'alcool ou de caféine, au jeûne, aux maux de tête, aux repas tardifs, à la méditation, à la mélatonine, aux siestes, aux règles, au sauna, aux maladies, au stress, aux voyages, etc.
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Ajouter et afficher des tags
- Ouvrez l'application Oura.
- Sélectionnez l'icône
située en bas à droite de l'onglet "Accueil"
.
- Appuyez sur "Ajouter un tag".
- Sélectionnez un tag dans la liste, définissez la date et l'heure souhaitées, et ajoutez éventuellement un commentaire.
- Appuyez sur "Terminé" pour enregistrer le tag.
Les tags enregistrés sont disponibles dans l'onglet "Accueil" , sous "Activités".
Les tags s'affichent également sur vos graphiques de tendances.
- Accédez au menu
situé en haut à gauche de l'onglet "Accueil"
- Sélectionnez
Tendances.
- Appuyez sur une métrique pour afficher son graphique.
- Une image
s'affiche pour les jours où un tag a été ajouté.
- Appuyez sur un tag pour mettre en évidence chacun des jours où ce même tag apparaît sur votre graphique.
Remarque : les tags ne sont pas disponibles sur Oura on the Web.
Modifier ou supprimer des tags
Si le tag a été utilisé pendant la journée en cours :
- Faites défiler vers le bas l'onglet "Accueil"
Si le tag a été utilisé un jour précédent :
- Appuyez sur "Aujourd'hui"
en haut de l'onglet "Accueil"
- Sélectionnez la date à laquelle le tag a été ajouté à l'aide du calendrier.
- Faites défiler jusqu'au bas de l'onglet "Accueil"
Appuyez sur le tag que vous souhaitez modifier ou supprimer, puis :
- modifiez le tag ou
- modifiez le commentaire, la date ou l'heure, ou
- appuyez sur "Supprimer le tag" pour le retirer.
Appuyez sur "Terminé" une fois que vous avez fini de modifier un tag, ou confirmez sa suppression.
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Suivi des maladies à l'aide de tags
Comment Oura peut vous aider à identifier l'émergence de maladies
